Stillzeit im Sommer

Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen in den ersten sechs Lebensmonaten. Ihre Muttermilch liefert die gesamte Energie und alle Nährstoffe, die Ihr Kind braucht.

Auch wenn die Praxis, Ihrem Kind in den ersten sechs Monaten Wasser zu geben, noch weit verbreitet ist, ist es kontraproduktiv und gefährlich für Ihr Stillen.

Nach sechs Monaten, wenn Ihr Kind vielseitig ist, können Sie ihm bei den Mahlzeiten Wasser aus einem Becher anbieten. Es wird nach seinem Durst trinken. Wenn Sie weiter stillen, zögern Sie nicht, ihm weiterhin häufig die Brust anzubieten! 

Ein Baby, selbst ein sehr junges, wenn es ausschließlich nach Bedarf (Tag und Nacht) gestillt wird, muss auch bei großer Hitze oder in einem heißen Klima keine zusätzlichen Wassergaben erhalten.

Studien an ausschließlich gestillten Säuglingen in warmen Ländern mit hohen Temperaturen und sehr niedriger Luftfeuchtigkeit zeigen, dass die Dichte ihres Urins in normalen Bereichen bleibt, was Ausdruck einer ausreichenden Wasserzufuhr ist.

Zudem wurde bei ausschließlich gestillten Babys, die mit Wasser supplementiert wurden, ein Verlust der Kalorienzufuhr von 10 % festgestellt.

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Muttermilch besteht zu fast 88 Prozent aus Wasser und passt sich in Echtzeit den Bedürfnissen des Babys an.

Ein ausschließlich gestilltes Baby wird bei großer Hitze in der Regel kürzer und häufiger stillen.   

Ihr Baby bekommt alles, was es braucht, wenn es nach Bedarf und ohne Einschränkungen (Tag und Nacht) gestillt wird.

Bei der Geburt erhält Ihr Baby zwar über das Kolostrum (sehr reich an Proteinen und Antikörpern) wenig Wasser, es braucht aber keine zusätzliche Wasserzufuhr.

Auf der anderen Seite hat die Muttermilch einen geringen Gehalt an gelösten Stoffen (Natrium, Kalium ...). Eine der Aufgaben der Nieren ist es, diese überschüssigen gelösten Stoffe auszuscheiden. Da Muttermilch arm an gelösten Stoffen ist, benötigen ausschließlich gestillte Babys nicht so viel Wasser wie Kinder oder Erwachsene.

Stillenden Müttern wird empfohlen, ausreichend zu trinken. Wenn Ihnen das regelmäßige Trinken schwerfällt, können Sie aromatisiertes Wasser oder einen stillenden Kräutertee ausprobieren, um Ihre Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen.

Un bébé exclusivement allaité jusqu’à 6 mois n’a absolument pas besoin d’être complété en eau. En ces temps de forte chaleur, on se met en mode open bar, et on propose souvent le sein à son bébé ! Et on en profite pour bien s’hydrater nous aussi, voir notre article sur le sujet.