Die Schwangerschaft ist eine der ernährungsphysiologisch und mikronährstoffmäßig anspruchsvollsten Phasen im Leben einer Frau. Bereits zu Beginn der Schwangerschaft ist der Bedarf an an Vitaminen und Mineralstoffen sehr hoch sind, sowohl für die Entwicklung, die Gesundheit und die Funktionen der Plazenta als auch für die Entwicklung des Babys (Morphogenese, Organogenese, Entwicklung des Nervensystems, Zusammensetzung von Knochen und Geweben …).
In diesen Momenten müssen die Nährstoffzufuhren über die Ernährung optimal, und selbst mit viel Sorgfalt ist das alles andere als einfach. Bei Jolly Mama vertreten wir den Ansatz „der Teller zuerst". Doch das stark verarbeitete Lebensmittelangebot, die intensive Landwirtschaft, die unsere Böden erschöpft, sowie unser stressiger Alltag, der uns kaum Raum lässt, unsere Mahlzeiten bewusst auszuwählen, zuzubereiten und zu planen, zehren an unseren Nährstoffreserven.
Selbst mit einer „idealen" Ernährung zeigen Studien, dass dies nicht ausreichend, und dass pränatale Nahrungsergänzungsmittel ein echter Mehrwert für die Mama und ihr Baby sind (Anses 2017). Das Collège des Gynécologues-Obstétriciens Français (CNGOF) und die Haute Autorité de Santé (HAS) empfehlen übrigens eine Supplementierung mit Vitamin D und B9. Bei Frauen, die eine Schwangerschaft planen, wird eine systematische Supplementierung mit Vitamin B9 empfohlen – 4 Wochen vor der Empfängnis und bis 8 Wochen danach, mit einer empfohlenen Tagesdosis von 400 µg.
Während deiner Schwangerschaft oder in der Konzeptionsphase hast du ganz andere Dinge im Kopf, als dich zu fragen, ob du alle deine Nährstoffe ausreichend aufnimmst – genau hier kommt das pränatale Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel: Es ist der richtige Moment, um dich und dein Baby mit unverzichtbaren Nährstoffen zu versorgen.