Baden nach der Geburt: Wann und wie es sicher genießen?

Die Rückkehr zum Baden nach der Geburt hängt von der Art der Entbindung und dem Heilungszustand ab. In den ersten Wochen nach der Geburt des Kindes sollte die Dusche bevorzugt werden. 

Baden nach vaginaler Geburt

Wenn eine Frau eine vaginale Geburt ohne größere Komplikationen hatte, wird im Allgemeinen empfohlen, im Wochenbett 4 bis 6 Wochen zu warten, bevor man ein Bad nimmt [1]. Diese Wartezeit ist insbesondere notwendig, damit sich der Körper erholen und die Gebärmutter in ihren normalen Zustand zurückkehren kann.

Warum sollte man vor dem Baden warten? Nach der Geburt des Babys bleibt der Gebärmutterhals mehrere Wochen leicht geöffnet. Solange er nicht vollständig geschlossen ist, besteht ein Infektionsrisiko, wenn Bakterien aus dem Wasser in die Gebärmutter eindringen.

Darüber hinaus kann das Eintauchen in Wasser die Vermehrung von Bakterien begünstigen und so die Heilung verzögern. Nach der Geburt stößt die Gebärmutter die Lochia aus – Blut- und Gewebeverluste, die bis zu sechs Wochen andauern können (oder länger beim Stillen). In dieser Zeit wird empfohlen, Duschen gegenüber Bädern zu bevorzugen. Das stehende Wasser eines Bades könnte nämlich die Vermehrung von Bakterien fördern, postpartum Infektionen begünstigen und den Heilungsprozess sogar verlangsamen. Danach folgt der Wochenfluss, also Blutungen, die dem Einsetzen der Periode entsprechen. In diesem Fall ist Baden wieder möglich. 

Bei einer Episiotomie oder einem Dammriss achte besonders auf die Wundheilung. 

Baden nach Kaiserschnitt

Nach einem Kaiserschnitt wird empfohlen, mindestens 6 Wochen zu warten, bevor man ein Bad nimmt. Einige Experten empfehlen, 2 Wochen zu warten [2]. Am besten fragst du immer deine Gesundheitsfachkraft (Hebamme, Gynäkologin, Ärztin usw.), da die Empfehlungen von Frau zu Frau variieren können. 

Diese Empfehlungen hängen damit zusammen, dass Klammern oder Nähte noch nicht entfernt wurden und der Schnitt noch nicht vollständig verheilt ist. Die chirurgische Wunde muss vollständig geschlossen sein, um Infektionen oder das Eindringen von Wasser in die Kaiserschnittnarbe.

Um die Wundheilung zu fördern, kannst du unser Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft und das Wochenbett-Produkt auf Kollagen- und Vitamin-C-Basis. 

Wenn der Zeitpunkt kommt, wieder ein Bad zu nehmen, ist es wichtig, bestimmte Empfehlungen zu befolgen:

• Eine lauwarme Temperatur bevorzugen, nicht zu heiß.
• Reizende Produkte vermeiden [3]. Parfümierte Seifen, ätherische Öle und Badesalze können die Schleimhäute reizen und die Vaginalflora stören. Die Verwendung einer milden, für die Intimhygiene geeigneten Seife ist unerlässlich, um die Vaginalflora nicht zu beeinträchtigen. Wähle außerdem eine Pflege ohne Parfüm. Das Baby erkennt den Geruch seiner Mutter und den Geruch der Muttermilch – daher ist es wichtig, den Haut-zu-Haut-Kontakt mit dem Kind zu fördern. Eine parfümierte Seife könnte es verwirren, besonders wenn du stillst.
• Die Badezeit auf 15–20 Minuten begrenzen. 
• Die Badewanne regelmäßig reinigen und ein sauberes Handtuch verwenden, um jede bakterielle Kontamination zu vermeiden.
• Sanft abtrocknen: Nach dem Bad ist es wichtig, sich behutsam abzutrocknen – durch sanftes Abtupfen mit einem sauberen Handtuch, ohne zu reiben, insbesondere im Bereich der Nähte oder etwaiger Dammrisse.
• Nach dem Bad Baumwollunterwäsche tragen und zu enge Kleidung vermeiden, um Wärme- und Feuchtigkeitsstau sowie Reizungen zu reduzieren.