Persönlicher Gesundheitscheck

Gratin de chou-fleur

10 Jul. 2026

Blumenkohlgratin

Der Blumenkohlgratin: ein echter Genuss und eine Quelle von Vitamin B9 (interessant für die Schwangerschaft und die Konzeption) und B6 (interessant für den Zyklus).

Inhaltsverzeichnis

01
Zutaten
02
Rezept

Der Blumenkohlgratin: ein echter Genuss und eine Quelle von Vitamin B9 (interessant für die Schwangerschaft und die Konzeption) und B6 (interessant für den Zyklus).

Zutaten

1 Blumenkohl
20 cl pflanzliche Sahne
2 Esslöffel Semmelbrösel
Geriebene Muskatnuss
Petersilie
Salz
Pfeffer

Warum dieses Produkt?

Das herzhafte, super leckere Granola, das all deine Gerichte aufpeppen wird. Außerdem reich an Nährstoffen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Tomato croq

Für alle

Tomato croq

Bio-Salzgranola mit Tomaten und Jod

CHF 15.65

Herzhaftes Granola, ideal in der Schwangerschaft

Als Snack, auf Salaten oder Suppen genießen

Reich an Ballaststoffen und Magnesium, Quelle für gemethyliertes Folaat und Jod

100 % bio, ohne Salzzusatz und glutenfrei

Herbes de Provence, getrocknete Tomaten und Cashewnüsse

Mindestens haltbar bis 01/06/2026

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Rezept

Den Blumenkohl schälen und die Röschen 15 Minuten in kochendem Wasser garen.

Nach dem Garen den Blumenkohl in eine Gratinform geben.

Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Muskatnuss und frischer Petersilie würzen.

Die Creme aufstreichen und gleichmäßig verteilen.

Die Semmelbrösel hinzufügen.

10 bis 12 Minuten in einem auf 200 °C vorgeheizten Ofen backen.

Genieße deinen köstlichen Blumenkohlgratin!

Nach Belieben kannst du obendrauf salziges Cashew-Kräuter-Granola mit Herbes de Provence, Tomato croq, für noch mehr Crunch geben.

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