Personalisierte Diagnose
Nausées de grossesse et vomissements : comment agir naturellement ?

Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft: Was tun?

Übelkeit und Erbrechen treten bei 74 % der schwangeren Frauen auf, und 50 % leiden nur unter Erbrechen. Was kann man dagegen tun?

Zusammenfassung

💡 Wichtig zu wissen: Schwangerschaftsübelkeit beginnt in der Regel um die 6. Woche und lässt bei 50 % der schwangeren Frauen bis zur 14. Woche nach. Sie ist hauptsächlich auf hormonelle Schwankungen (hCG) zurückzuführen, und ihre Intensität kann durch einfache und wirksame Tricks gelindert werden: Aufteilung der Mahlzeiten, Ingwer, Vitamin B6 und proteinreiche Snacks.

 

Einige Zahlen:

 

  • Übelkeit und Erbrechen treten bei 74 % der schwangeren Frauen auf, und 50 % leiden nur an Erbrechen.
  • 80 % der betroffenen Frauen berichten, dass ihre Symptome den ganzen Tag anhalten, und nur 1,8 % nur morgens [1].
  • Bei 50 % der Frauen verschwinden Übelkeit und Erbrechen in der 14. Woche und bei 90 % der Frauen in der 22. Woche [2].

 

In diesem Artikel erklären wir Ihnen die Ursachen, wie Sie diese durch Ernährung und gegebenenfalls mit einem Schwangerschaftsergänzungsmittel beheben können.

%

50% der schwangeren Frauen leiden unter Erbrechen, 74% unter Übelkeit.
80% der Frauen leiden den ganzen Tag darunter.
90% werden nach der 22. Schwangerschaftswoche keine Übelkeit mehr haben.

Was sind die Ursachen von Übelkeit und Erbrechen?

Les causes précises des nausées durant la grossesse sont encore inconnues. Les études montrent que des antécédents de mal des transports ou de migraines pourraient augmenter le risque. Les nausées pourraient également être liées à l’histoire d’une femme, car des niveaux plus élevés de nausées ont été constatés chez les femmes dont les mères ont eu des problèmes de nausées pendant leur grossesse [3].

Le moment de l'apparition, la durée et la gravité des symptômes diffèrent d'une femme à l'autre et d'une grossesse à l'autre chez la même femme [4].

  • Hausse de l’hormone hCG en début de grossesse

Le facteur le plus impliqué dans les nausées et vomissements de grossesse est la gonadotrophine chorionique humaine (hCG). La gonadotrophine chorionique humaine (hCG) est synthétisée et libérée pour stimuler la production de progestérone lutéale afin de maintenir la grossesse. Elle est également responsable d'une sensibilité accrue aux odeurs chez de nombreuses femmes enceintes, déclenchant des révulsions alimentaires parfois très intenses.

Ce lien entre les deux repose en grande partie sur la relation temporelle entre le pic des nausées et vomissements et le pic de production de l'hCG, qui surviennent tous deux entre 12 et 14 semaines de grossesse [5]. Des taux de hCG urinaires et sanguins plus élevés sont observés chez les femmes atteintes de nausées et vomissements par rapport à celles qui sont asymptomatiques [6][7].

  • Stimulation de la thyroïde et demande en iode de l’embryon

Le lien entre la hCG et les nausées et vomissements peut s’expliquer par le fait que cette hormone stimule la thyroïde en début de grossesse, en réponse à des signaux envoyés par le fœtus. Lorsque l'iode alimentaire est rare, l'embryon en tire un bénéfice au détriment de la mère mais lorsque l'iode est abondant, les nausées de grossesse, souvent légères et parfois graves, sont une conséquence de la demande en iode non diminuée de l'embryon [8].

Ainsi, les nausées pourraient indiquer une bonne fonction de la thyroïde et une bonne qualité embryonnaire, alors qu’un manque de nausées pourrait éventuellement être le signe d’un problème d’hormones thyroïdiennes [9], même si de nombreuses femmes enceintes n’ont pas de nausées et sont en bonne santé !

  • Un excès d’oestrogènes et de progestérone

Les taux d'estradiol augmentent au début de la grossesse et diminuent plus tard, ce qui reflète l'évolution typique des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Plus le taux d'œstrogènes augmente, plus l'incidence des vomissements augmente [10].La progestérone diminue la contractilité des muscles lisses et peut altérer la vidange gastrique et entraîner une augmentation des nausées et des vomissements. 

Marie, co-fondatrice de Jolly Mama :

“Les nausées de grossesse peuvent être très intenses, et souvent ce qui fait la différence, c’est d’être préparée. Ne pas attendre d’avoir faim. Avoir toujours quelque chose à portée de main. Personnellement, j’ai constaté que prendre des protéines dès le matin aidait beaucoup. Si vous pouvez, des œufs au petit-déjeuner sont une excellente option. Sinon, un bon smoothie peut vraiment faire la différence par exemple : une banane, des fruits surgelés, une source de protéines ou de collagène, du lait végétal… c’est simple, rapide, et souvent mieux toléré qu’un petit-déjeuner classique. L’idée n’est pas de manger parfaitement, mais de stabiliser sa glycémie et d’éviter l’estomac vide. Et ça, ça change vraiment la donne.” 

Unser empfohlenes Produkt

Bye bye nausea

Bye bye nausea

Bio-Ingwer- und Kardamompulver gegen Übelkeit

CHF 31

Schwangerschaft

Reduziert Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft

2 Pflanzen, die echt funktionieren (wissenschaftlich bewiesen)

In den richtigen, für die Schwangerschaft verträglichen Dosen

100% biologisch

Entdecken

Können Übelkeit und Erbrechen vorteilhaft sein?

Dans une revue, des chercheurs ont constaté que les nausées étaient fortement associées à un risque réduit de fausse couche [11]. Chez les femmes ayant déjà subi une ou deux pertes de grossesse, les nausées et les vomissements étaient fréquents au début de la grossesse et associés à un risque réduit de perte de grossesse durant les 20 premières semaines [12]. 

Cela pourrait être dû au fait que le corps nous protégerait des aliments qui pourraient nous rendre malade et transmettre des bactéries au bébé [13].  

Si vous n'avez pas de nausées, cela ne signifie pas que vous n'aurez pas une grossesse en bonne santé ; et si vos nausées s’arrêtent, cela ne signifie pas non plus que vous risquez une perte de grossesse.

Alix d’Antras, Naturopathe

“Aussi inconfortables soient-elles, les nausées sont la plupart du temps transitoires et dépassent rarement le 1er trimestre . Si cela peut vous rassurer, leur présence serait même associée dans plusieurs études à une évolution favorable de la grossesse ! Cela dit, quand les nausées deviennent très fatiguantes, je veille toujours à 3 choses : le niveau d'hydratation, la bonne gestion de la glycémie et éventuellement le statut en fer. Si ces nausées s'expliquent de façon physiologique, un terrain fragilisé peut les amplifier. “

Wann hört die Schwangerschaftsübelkeit auf?

Akupressur

Akupressur ist eine nicht-invasive Variante der Akupunktur, bei der konstanter Druck auf bestimmte Punkte oder Zonen ausgeübt wird. Die P6-Akupressur (oder Neiguan-Punkt) wird vorgeschlagen, um die Symptome von Übelkeit und Erbrechen zu behandeln. Der P6-Punkt befindet sich auf der Innenseite des Unterarms in der Nähe des Handgelenks [15].
 

Vorzugsweise solltest du einen Termin mit einem Spezialisten vereinbaren, anstatt dir selbst eine Massage zu geben. Einige Akupressurpunkte sollten während der Schwangerschaft nicht stimuliert werden.
 

Aromatherapie kann gegen Übelkeit helfen

Ätherisches Lavendelöl ist während der Schwangerschaft ungefährlich und ziemlich wirksam, wenn Gerüche deine Übelkeit auslösen. Du kannst z.B. eine Mischung aus 4 Tropfen echtem Lavendel (Achtung nicht irgendein Lavendel + 1 Tropfen Zitrone oder Ingwer) verbreiten. 

Achte jedoch auf ätherische Öle, die du während der Schwangerschaft einnimmst.  

 

Vitamin B6 hilft, Übelkeit zu reduzieren

Vitamin B6 oder Pyridoxin wird häufig als Erstbehandlung von Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft eingesetzt. Es wird mit einer Verringerung der Übelkeit in Verbindung gebracht [13].

Eine Studie mit schwangeren Frauen zeigte, dass die Einnahme von Vitamin B6 alle 8 Stunden über 72 Stunden wirksam war, um Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft zu reduzieren, aber auch deren Schweregrad [14].

Vitamin B6 ist in unseren Nahrungsmitteln enthalten! Jeder Bissen enthält 1 mg Vitamin B6 (75 % der empfohlenen Tagesdosis).  

 

Einige Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind: Pistazie (1,41 mg/100g), Sonnenblumenkerne (1,24 mg/100g), Fisch wie Lachs (1 mg/100g), Obst und Gemüse, mit z.B. getrockneten Aprikosen (0,51 mg/100g), Bananen (0,44 mg/100g), Linsen (0,5 mg/100g).  

 

In einigen Fällen kann dir dein Arzt ein B6-haltiges Medikament verschreiben, um die Übelkeit zu lindern.

Einige Tipps

Eher kleine Snacks statt großer Mahlzeiten essen.

Proteinreiche Flüssignahrung kann Übelkeit lindern.

Verzehren Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind.

Entdecken Sie unsere Produkte

Einige Tipps zur Verringerung von Übelkeit

Allgemeine Tipps

  • Sanft und bewusst essen
  • Nur nach Hunger essen (nicht erreichen, dass man "keinen Platz mehr hat")
  • Trinken während der Mahlzeiten vermeiden und außerhalb der Mahlzeiten in größeren Mengen trinken (30 Min. vor und 1 Stunde nach dem Essen)
  • Bitte deinen Partner, für dich zu kochen (wenn es die Gerüche sind, die dich stören)
  • Du kannst dich dafür entscheiden, die Speisen eher kalt als warm zu essen, da sie dann weniger riechen 

Wichtig: dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um sich darüber zu stressen, dass deine Ernährung nicht optimal ist! Das Ziel hier ist es, erfolgreich zu essen und etwas zu behalten!

 

Auf Auslöser achten

Um zu versuchen, deine Übelkeit und dein Erbrechen so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, schau dir an, was sie auslöst:

  • Gerüche 
  • Tageszeit 
  • bestimmte Nahrungsmittel 
  • Morgens zu schnell aus dem Bett kommen 
  • Zu viel Hunger 
  • Zu viel essen 
  • Zu wenig essen&/li>
  • Zu schnell essen 
  • Zu viel Flüssigkeit bei den Mahlzeiten trinken 

Nausées de grossesse : les clés pour soulager naturellement

Un ebook complet pour comprendre l’origine des nausées et apprendre à les atténuer.
Découvrez des conseils pratiques, des astuces alimentaires et des solutions douces pour mieux vivre le premier trimestre.

Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft: Was tun?

Einige natürliche Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen

  • Akupressur anwenden

Akupressur ist eine nicht-invasive Variante der Akupunktur, bei der ein konstanter Druck auf bestimmte Punkte oder Bereiche ausgeübt wird. Die P6-Akupressur (oder Neiguan-Punkt) wird zur Behandlung dieser Symptome vorgeschlagen. Der P6-Punkt befindet sich an der Innenseite des Unterarms, nahe dem Handgelenk [18].

 

Ziehen Sie es vor, einen Termin bei einem Spezialisten zu vereinbaren, anstatt sich selbst zu massieren. Einige Akupressurpunkte sollten während der Schwangerschaft nicht stimuliert werden.

 

  • Aromatherapie kann bei Übelkeit helfen

Lavendelöl ist während der Schwangerschaft unbedenklich und sehr wirksam, wenn Gerüche Ihre Übelkeit auslösen. Verströmen Sie eine Mischung aus 4 Tropfen echtem Lavendel + 1 Tropfen Zitrone oder Ingwer. 

 

Seien Sie jedoch vorsichtig mit ätherischen Ölen, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen.

 

  • L’aromathérapie peut aider contre les nausées

L’huile essentielle de lavande est sans danger durant la grossesse et assez efficace si ce sont les odeurs qui déclenchent vos nausées. Diffusez un mélange de 4 gouttes de lavande vraie + 1 goutte de citron ou de gingembre.

Attention toutefois aux huiles essentielles que vous prenez pendant la grossesse.

Tipps zur Linderung von Übelkeit

Es wird empfohlen, langsam, bewusst und so viel zu essen, bis man satt ist. Vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten zu trinken. Wenn Gerüche Ihre Übelkeit auslösen, bitten Sie Ihren Partner, zu kochen.


  • Essen Sie kalte statt warme Speisen: Sie verströmen weniger Gerüche.

  • Lüften Sie Ihren Wohnbereich regelmäßig, um auslösende Gerüche zu reduzieren.

  • Stress kann Übelkeit durch Verdauungsstörungen verschlimmern: Integrieren Sie kurze Tiefenatmungs- oder Entspannungsübungen in Ihren Alltag.

  • Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Auslöser (Gerüche, Lebensmittel, Uhrzeiten), um die intensivsten Anfälle zu antizipieren.

Schwangerschaftsübelkeit: Wann sollte man sich Sorgen machen?

Die meisten Schwangerschaftsübelkeiten sind physiologisch und harmlos. Bestimmte klinische Anzeichen sollten Sie jedoch veranlassen, schnell einen Arzt oder eine Hebamme aufzusuchen:


  • Unfähigkeit, über mehr als 24 Stunden zu trinken oder zu essen

  • Deutlicher Gewichtsverlust (> 5 % des Körpergewichts)

  • Sehr dunkler Urin oder fehlender Urin (Zeichen von Dehydration)

  • Sehr häufiges Erbrechen (mehr als 3 bis 4 Mal pro Tag, mehrere Tage hintereinander)

  • Extreme Müdigkeit, Schwindel oder Verwirrung

Diese Symptome können Anzeichen einer Hyperemesis gravidarum sein – einer schweren Form von Schwangerschaftsübelkeit, die etwa 1 % der schwangeren Frauen betrifft. Sie erfordert eine schnelle medizinische Versorgung, manchmal stationär, um Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydration und Ernährungsdefiziten zu vermeiden. In diesem Fall reicht die Selbstmedikation – auch natürliche – nicht aus: Eine medizinische Begleitung ist unerlässlich.

 [1] Herrell, Howard Ernest. 2014. „Nausea and Vomiting of Pregnancy.“ American Family Physician89 (12): 965‑70.

[2] Lacroix, R., E. Eason und R. Melzack. 2000. „Nausea and Vomiting during Pregnancy: A Prospective Study of Its Frequency, Intensity, and Patterns of Change.“ American Journal of Obstetrics and Gynecology182 (4): 931‑37.https://doi.org/10.1016/s0002-9378(00)70349-8.

[3] Gadsby, R., A. M. Barnie-Adshead und C. Jagger. 1997. „Pregnancy Nausea Related to Women’s Obstetric and Personal Histories.“ Gynecologic and Obstetric Investigation43 (2): 108‑11.https://doi.org/10.1159/000291833.

[4] Chan, Ronna L., Andrew F. Olshan, David A. Savitz, Amy H. Herring, Julie L. Daniels, Herbert B. Peterson und Sandra L. Martin. „Maternal Influences on Nausea and Vomiting in Early Pregnancy.“ Maternal and child health journal 15, Nr. 1 (Januar 2011): 122‑27. https://doi.org/10.1007/s10995-009-0548-0. 

[5]  Lee, Noel M. und Sumona Saha. 2011. „Nausea and Vomiting of Pregnancy.“ Gastroenterology clinics of North America40 (2): 309‑vii.https://doi.org/10.1016/j.gtc.2011.03.009.

[6] Masson, G. M., F. Anthony und E. Chau. 1985. „Serum Chorionic Gonadotrophin (HCG), Schwangerschaftsprotein 1 (SP1), Progesterone and Oestradiol Levels in Patients with Nausea and Vomiting in Early Pregnancy.“ British Journal of Obstetrics and Gynaecology92 (3): 211‑15.https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1985.tb01084.x.

[7] Goodwin, T. M., M. Montoro, J. H. Mestman, A. E. Pekary und J. M. Hershman. 1992. „The Role of Chorionic Gonadotropin in Transient Hyperthyroidism of Hyperemesis Gravidarum.“ The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism75 (5): 1333‑37.https://doi.org/10.1210/jcem.75.5.1430095.

 [8]  Forbes, Scott. 2014. „Pregnancy Sickness and Parent-Offspring Conflict over Thyroid Function.“ Journal of Theoretical Biology355 (August): 61‑67.https://doi.org/10.1016/j.jtbi.2014.03.041.

[9] Forbes, Scott. 2002. „Pregnancy Sickness and Embryo Quality.“ Trends in Ecology & Evolution17 (3): 115‑20.https://doi.org/10.1016/S0169-5347(01)02428-4.

[10] Goldzieher, J. W., L. E. Moses, E. Averkin, C. Scheel und B. Z. Taber. 1971. „A Placebo-Controlled Double-Blind Crossover Investigation of the Side Effects Attributed to Oral Contraceptives.“ Fertility and Sterility22 (9): 609‑23. 

[11] Weigel, R. M. und M. M. Weigel. „Nausea and Vomiting of Early Pregnancy and Pregnancy Outcome. A Meta-Analytical Review.“ British Journal of Obstetrics and Gynaecology 96, Nr. 11 (November 1989): 1312‑18. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1989.tb03229.x. 

[12] Hinkle, Stefanie N., Sunni L. Mumford, Katherine L. Grantz, Robert M. Silver, Emily M. Mitchell, Lindsey A. Sjaarda, Rose G. Radin, Neil J. Perkins, Noya Galai und Enrique F. Schisterman. „Association of Nausea and Vomiting During Pregnancy With Pregnancy Loss: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial.“ JAMA Internal Medicine 176, Nr. 11 (11. November 2016): 1621. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2016.5641. 

[13] Placek, Caitlyn D., Purnima Madhivanan und Edward H Hagen. „Innate food aversions and culturally transmitted food taboos in pregnant women in rural southwest India: separate systems to protect the fetus?“ Evolution and human behavior : official journal of the Human Behavior and Evolution Society 38, Nr. 6 (November 2017): 714‑28. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2017.08.001. 

[14] Lee, Noel M. und Sumona Saha. 2011. „Nausea and Vomiting of Pregnancy.“ Gastroenterology clinics of North America40 (2): 309‑vii.https://doi.org/10.1016/j.gtc.2011.03.009.

[15] Jednak, M. A., E. M. Shadigian, M. S. Kim, M. L. Woods, F. G. Hooper, C. Owyang und W. L. Hasler. 1999. „Protein Meals Reduce Nausea and Gastric Slow Wave Dysrhythmic Activity in First Trimester Pregnancy.“ The American Journal of Physiology277 (4): G855-861.https://doi.org/10.1152/ajpgi.1999.277.4.G855. 

[16] Vutyavanich, T., T. Kraisarin und R. Ruangsri. 2001. „Ginger for Nausea and Vomiting in Pregnancy: Randomized, Double-Masked, Placebo-Controlled Trial.“ Obstetrics and Gynecology97 (4): 577‑82.https://doi.org/10.1016/s0029-7844(00)01228-x.

[17] Vutyavanich, Teraporn, Supreeya Wongtra-ngan und Rung-aroon Ruangsri. 1995. „Pyridoxine for Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.“ American Journal of Obstetrics & Gynecology 173 (3): 881‑84.https://doi.org/10.1016/0002-9378(95)90359-3.

[18]  Boelig, Rupsa C., Samantha J. Barton, Gabriele Saccone, Anthony J. Kelly, Steve J. Edwards und Vincenzo Berghella. 2016. „Interventions for Treating Hyperemesis Gravidarum.“ Cochrane Database of Systematic Reviews, Nr. 5.https://doi.org/10.1002/14651858.CD010607.pub2.

[1] Herrell, Howard Ernest. 2014. « Nausea and Vomiting of Pregnancy ». American Family Physician 89 (12): 965‑70.

[2] Lacroix, R., E. Eason, et R. Melzack. 2000. « Nausea and Vomiting during Pregnancy: A Prospective Study of Its Frequency, Intensity, and Patterns of Change ». American Journal of Obstetrics and Gynecology 182 (4): 931‑37. https://doi.org/10.1016/s0002-9378(00)70349-8.

[3] Gadsby, R., A. M. Barnie-Adshead, et C. Jagger. 1997. « Pregnancy Nausea Related to Women’s Obstetric and Personal Histories ». Gynecologic and Obstetric Investigation 43 (2): 108‑11. https://doi.org/10.1159/000291833.

[4] Lee, Noel M., et Sumona Saha. 2011. « Nausea and Vomiting of Pregnancy ». Gastroenterology clinics of North America 40 (2): 309‑vii.https://doi.org/10.1016/j.gtc.2011.03.009.

[5] Masson, G. M., F. Anthony, et E. Chau. 1985. « Serum Chorionic Gonadotrophin (HCG), Schwangerschaftsprotein 1 (SP1), Progesterone and Oestradiol Levels in Patients with Nausea and Vomiting in Early Pregnancy ». British Journal of Obstetrics and Gynaecology 92 (3): 211‑15.https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1985.tb01084.x.

[6] Goodwin, T. M., M. Montoro, J. H. Mestman, A. E. Pekary, et J. M. Hershman. 1992. « The Role of Chorionic Gonadotropin in Transient Hyperthyroidism of Hyperemesis Gravidarum ». The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 75 (5): 1333‑37.https://doi.org/10.1210/jcem.75.5.1430095.

[7] Forbes, Scott. 2014. « Pregnancy Sickness and Parent-Offspring Conflict over Thyroid Function ». Journal of Theoretical Biology 355 (août): 61‑67. https://doi.org/10.1016/j.jtbi.2014.03.041.

[8] Forbes, Scott. 2002. « Pregnancy Sickness and Embryo Quality ». Trends in Ecology & Evolution 17 (3): 115‑20. https://doi.org/10.1016/S0169-5347(01)02428-4.

[9] Goldzieher, J. W., L. E. Moses, E. Averkin, C. Scheel, et B. Z. Taber. 1971. « A Placebo-Controlled Double-Blind Crossover Investigation of the Side Effects Attributed to Oral Contraceptives ». Fertility and Sterility 22 (9): 609‑23.

[10] Lee, Noel M., et Sumona Saha. 2011. « Nausea and Vomiting of Pregnancy ». Gastroenterology clinics of North America 40 (2): 309‑vii.https://doi.org/10.1016/j.gtc.2011.03.009.

[11] Jednak, M. A., E. M. Shadigian, M. S. Kim, M. L. Woods, F. G. Hooper, C. Owyang, et W. L. Hasler. 1999. « Protein Meals Reduce Nausea and Gastric Slow Wave Dysrhythmic Activity in First Trimester Pregnancy ». The American Journal of Physiology 277 (4): G855-861.https://doi.org/10.1152/ajpgi.1999.277.4.G855.

[12] Vutyavanich, T., T. Kraisarin, et R. Ruangsri. 2001. « Ginger for Nausea and Vomiting in Pregnancy: Randomized, Double-Masked, Placebo-Controlled Trial ». Obstetrics and Gynecology 97 (4): 577‑82. https://doi.org/10.1016/s0029-7844(00)01228-x.

[13] Mella MT. Nausea/vomiting of pregnancy and hyperemesis gravidarum. In: Berghella V editor(s). Maternal‐Fetal Evidence Based Guidelines. 2. New York City, New York USA: Informa Healthcare, 2011:72‐80.

[14] Vutyavanich, Teraporn, Supreeya Wongtra-ngan, et Rung-aroon Ruangsri. 1995. « Pyridoxine for Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial ». American Journal of Obstetrics & Gynecology 173 (3): 881‑84. https://doi.org/10.1016/0002-9378(95)90359-3.

[15] Boelig, Rupsa C., Samantha J. Barton, Gabriele Saccone, Anthony J. Kelly, Steve J. Edwards, et Vincenzo Berghella. 2016. « Interventions for Treating Hyperemesis Gravidarum ». Cochrane Database of Systematic Reviews, no 5. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010607.pub2.
Pauline Benaroch

Pauline Benaroch

Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.

Unser empfohlenes Produkt

Bye bye nausea

Bye bye nausea

Bio-Ingwer- und Kardamompulver gegen Übelkeit

CHF 31

Schwangerschaft

Reduziert Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft

2 Pflanzen, die echt funktionieren (wissenschaftlich bewiesen)

In den richtigen, für die Schwangerschaft verträglichen Dosen

100% biologisch

Entdecken

Weitere empfohlene Produkte

Mama-gnésium gélules complément alimentaire magnésium
Best seller
Add

Mama-gnésium

100 % Magnesiumbisglycinat-Zusatz, super gut verwertbar

100 % Magnesium-Bisglycinat

Die am besten verwertbare Form

Perfekt für alle

ab

CHF 25.83
Add
Mama Poule tasse de bouillon de poule
Add

Mama Poule

Bio-Hühnerbrühen

6 Hühnerknochenbrühen oder ‚Bone Broth‘ 100 % biologisch

6 g Kollagen pro Glas

Schwangerschaft
nach der Geburt

ab

CHF 45.47
Add
Bump powder femme enceinte préparant Bump powder multivitamines grossesse en poudre
Add

Bump powder

Veganes Multivitamin-Pulver für die Schwangerschaft

15 wichtige Nährstoffe, darunter hoch bioverfügbares Cholin und Folsäure

100 % vegan und in Pulverform, ideal bei Übelkeit.

Projekt Baby
Schwangerschaft

ab

CHF 36.17
Add
Purple power poudre protéine végétale myrtille
Add

Purple power

Pflanzliches Proteinpulver mit leckerem Heidelbeergeschmack

5 g Protein pro Portion (30 Portionen)

Reine Formel, ohne Zuckerzusatz, ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe und Konservierungsstoffe

Perfekt für alle

ab

CHF 40.30
Add
Bye bye nausea Femme enceinte avec le verre de Bye Bye Nausea posé sur son ventre et souriant

Bye bye nausea

Bio-Ingwer- und Kardamompulver gegen Übelkeit

15- bis 30-tägige Kur (30 Beutel)

Apfel-Ingwer-Geschmack

Schwangerschaft

CHF 31
Mama-gnésium gélules complément alimentaire magnésium
Best seller

Mama-gnésium

100 % Magnesiumbisglycinat-Zusatz, super gut verwertbar

100 % Magnesium-Bisglycinat

Die am besten verwertbare Form

Perfekt für alle

ab

CHF 25.83
Add
5 empfohlene Produkte anzeigen

Empfohlene Produkte

Bye bye nausea

Bye bye nausea

Bio-Ingwer- und Kardamompulver gegen Übelkeit

Schwangerschaft

CHF 31
Mama-gnésium
Best seller

Mama-gnésium

100 % Magnesiumbisglycinat-Zusatz, super gut verwertbar

Perfekt für alle

ab

CHF 25.83
Mama Poule

Mama Poule

Bio-Hühnerbrühen

Schwangerschaft
nach der Geburt

ab

CHF 45.47
Bump powder

Bump powder

Veganes Multivitamin-Pulver für die Schwangerschaft

Projekt Baby
Schwangerschaft

ab

CHF 36.17
Purple power

Purple power

Pflanzliches Proteinpulver mit leckerem Heidelbeergeschmack

Perfekt für alle

ab

CHF 40.30

Nos articles

Retrouvez tous nos conseils et articles.

Voir tous nos articles
Voir tous nos articles

Vos questions, nos réponses.

Vous pouvez essayer les tisanes de gingembre. Le gingembre est connu pour aider à améliorer les nausées et vomissements de la grossesse.

Les nausées peuvent commencer dès le début de la grossesse. En général, elles s‘arrêtent à la 14ème semaine et ou à la 22ème semaine au plus tard.

Les symptômes diminuent pour la majorité des femmes enceintes au début du 2e trimestre, vers 14 semaines. 90% des femmes n'en souffrent plus à 22 semaines.

Souvent à cause du jeûne nocturne qui fait chuter la glycémie. Consommer une source de protéines dès le réveil, avant même de se lever, peut considérablement réduire l'intensité des nausées matinales.

Oui, consommé en quantité alimentaire raisonnable. Pour les compléments concentrés, ne pas dépasser 1g par jour et prendre l'avis de votre médecin ou sage-femme.

Il a également été montré que les repas liquides et les protéines aident à diminuer les nausées. Astuce pour la consommation de protéines liquides : vous pouvez vous faire un smoothie avec une poudre de collagène de qualité.

Pictos

Kostenlose und schnelle Lieferung

ab 100€ Einkaufswert (und ab 40€ im Abonnement)

Pictos 1

100 % sichere Bezahlung

CB, Visa, MasterCard, Paypal, Alma, Shop Pay, Apple Pay, Klarna, Twint, Amex

Pictos 2

Eine Frage?

Wir sind von Montag bis Freitag (9-13 Uhr und 14-17 Uhr) für Sie da:

Email Whatsapp
hinzugefügt
Mein Warenkorb ansehen
Weiter shoppen