Inhaltsstoff Safran

Safran

Safran hilft, einen angenehmen Menstruationszyklus aufrechtzuerhalten.


Safran trägt zu einem guten Wohlbefinden vor und während des Menstruationszyklus bei und trägt zum emotionalen Gleichgewicht und zur Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung bei. Es ermöglicht auch eine signifikante Verringerung der Symptome im Zusammenhang mit Stress und Angst.


Safran hilft, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu reduzieren.

Hast Du gewusst ?

Safran ist eine sichere Alternative zur Verbesserung der Symptome bei jungen Müttern mit Wochenbettdepression.

Sie beinhalten...

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FAQ

Le safran peut-il vraiment aider à améliorer l'humeur après l'accouchement ?

Des données cliniques suggèrent que le safran représente un soutien naturel intéressant pour les jeunes mamans traversant des difficultés émotionnelles après l'accouchement, notamment en soutenant les voies de la sérotonine et de la dopamine. Il s'inscrit toujours en complément d'un suivi médical et psychologique adapté, les symptômes dépressifs post-partum nécessitant une attention professionnelle. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à votre médecin ou sage-femme.

Le safran aide-t-il pour le syndrome prémenstruel ?

Oui, c'est l'un de ses usages les mieux documentés. Des études cliniques montrent que le safran contribue à diminuer significativement les symptômes du SPM, notamment les tensions émotionnelles, l'irritabilité, l'anxiété et les variations d'humeur qui précèdent les règles. Son action progressive s'installe sur plusieurs cycles de prise régulière, pour un confort menstruel amélioré dans la durée.

Le safran peut-il provoquer des effets indésirables ?

Aux doses habituellement utilisées dans les compléments alimentaires, le safran est très bien toléré. À des doses très élevées, des maux de tête, des nausées ou une somnolence légère peuvent survenir. Il est important de respecter les quantités recommandées et de ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Les personnes sous antidépresseurs doivent prendre conseil auprès d'un professionnel de santé avant toute supplémentation.

Y a-t-il des précautions à connaître avant de prendre du safran ?

Le safran est déconseillé pendant la grossesse à doses médicinales, ses effets sur la musculature utérine pouvant présenter un risque. Les personnes sous traitement antidépresseur, anxiolytique ou anticoagulant doivent demander l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer une cure. En cas de symptômes dépressifs persistants ou sévères, une consultation médicale est indispensable et ne doit pas être remplacée par une supplémentation.

Le safran se combine-t-il bien avec d'autres actifs pour le post-partum ?

Très bien. Il s'associe naturellement aux vitamines du groupe B pour l'énergie et le système nerveux, au magnésium pour la relaxation musculaire et nerveuse, et aux plantes adaptogènes pour un soutien global de l'équilibre émotionnel. C'est la logique de Happy Postpartum de Jolly Mama, qui combine plusieurs actifs complémentaires pour accompagner les jeunes mamans dans leur récupération post-natale physique et émotionnelle.

Nos sources

Agha-Hosseini, M., L. Kashani, A. Aleyaseen, A. Ghoreishi, H. Rahmanpour, AR Zarrinara und S. Akhondzadeh. 2008. „Crocus Sativus L. (Safran) bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms: Eine doppelblinde, randomisierte und Placebo-kontrollierte Studie.“ BJOG: Eine internationale Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologie 115 (4): 515-19. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2007.01652.x .

Kashani, L., S. Eslatmanesh, N. Saedi, N. Niroomand, M. Ebrahimi, M. Hosseinian, T. Foroughifar, S. Salimi und S. Akhondzadeh. "Vergleich von Safran mit Fluoxetin bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer postpartaler Depression: Eine doppelblinde, randomisierte klinische Studie". Pharmacopsychiatry 50, Nr. 2 (März 2017): 64-68. https://doi.org/10.1055/s-0042-115306 .

Kell, Graham, Amanda Rao, Gavin Beccaria, Paul Clayton, Antonio Manuel Inarejos-García und Marin Prodanov. „Affron®, ein neuartiger Safranextrakt (Crocus Sativus L.), verbessert die Stimmung bei gesunden Erwachsenen über 4 Wochen in einer doppelblinden, parallelen, randomisierten, Placebo-kontrollierten klinischen Studie.“ Komplementäre Therapien in der Medizin 33 (1. August 2017): 58-64. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229917300821 .

Tabeshpour, Jamshid, Farzaneh Sobhani, Seyed Alireza Sadjadi, Hossein Hosseinzadeh, Seyed Ahmad Mohajeri, Omid Rajabi, Zhila Taherzadeh und Saeid Eslami. 2017. „Eine doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie mit Safran-Stigma (Crocus Sativus L.) bei Müttern, die an leichter bis mittelschwerer postpartaler Depression leiden.“ Phytomedizin: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology 36 (Dez): 145-52. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2017.10.005