Maca

Herkunft: Peru

Maca hat einen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit und wird traditionell bei hormonellen Ungleichgewichten eingesetzt.


Seit Jahrhunderten wird es traditionell bei hormonellen Ungleichgewichten, Menstruationsstörungen, Fruchtbarkeitsproblemen, Scheidentrockenheit, Energieverlust, Libidoverlust und Depressionen eingesetzt.


Maca-Wurzel enthält keine pflanzlichen Östrogene oder andere Phytohormone, sondern pflanzliche Sterole. Diese pflanzlichen Sterole lösen eine Kette biochemischer Reaktionen aus, die dem Körper helfen, selbst Hormone und andere Verbindungen zu produzieren oder deren Produktion entsprechend dem Alter und Geschlecht der jeweiligen Person zu regulieren.


Maca wirkt außerdem stressmindernd und hat eine Anti-Müdigkeits-Wirkung, was sich positiv auf die Hormonregulation und die Fruchtbarkeit auswirkt.


Tierstudien zeigen, dass der Konsum von Maca mit erhöhten Schwangerschaftsraten, größeren Würfen und einem höheren Uterusgewicht einhergeht.


Eine Studie an Frauen zeigte, dass 1,5 g Maca (die Dosis in Pink Balance) den ASEX-Score ( eine fünfstufige Skala zur Bewertung von Libido, Erregung, vaginaler Lubrikation/Peniserektion, Orgasmusfähigkeit und Orgasmusbefriedigung ) erhöht und die Libido signifikant steigert. Pink Balance, basierend auf Maca und Shatavari, ist ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Libido .

Maca ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in den Wechseljahren nützlich, um verschiedene Symptome zu lindern.

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FAQ

La maca peut-elle vraiment aider pour la fertilité ?

Oui, c'est l'un de ses usages les plus reconnus depuis des siècles dans les traditions andines, et les données scientifiques disponibles sont encourageantes. La maca soutient la fertilité en modulant la production hormonale naturelle du corps, notamment via l'axe hypothalamo-hypophysaire. Elle ne remplace pas un suivi médical mais représente un soutien naturel intéressant à intégrer dans une démarche globale de préconception.

La maca a-t-elle un effet sur mon cycle menstruel ?

Oui. Grâce à son action sur l'axe hormonal féminin, la maca peut contribuer à régulariser des cycles irréguliers ou à atténuer les symptômes liés à un déséquilibre hormonal. Son effet est progressif et s'installe sur plusieurs semaines de prise régulière. Elle est particulièrement bien associée à la vitamine B6 et au shatavari pour un soutien global du cycle, comme dans Pink Balance de Jolly Mama.

La maca peut-elle provoquer des effets indésirables ?

Elle est généralement bien tolérée. Une légère stimulation ou une accélération du transit peuvent survenir en début de cure chez les personnes sensibles. Les personnes souffrant de troubles thyroïdiens doivent faire preuve de vigilance, la maca contenant des glucosinolates pouvant interagir avec la fonction thyroïdienne à très fortes doses. Un usage prolongé est déconseillé sans pause. Demandez l'avis d'un professionnel de santé en cas de pathologie hormonale connue.

Y a-t-il des précautions à prendre avant de consommer de la maca ?

La maca est déconseillée pendant la grossesse par précaution, et à éviter pendant les traitements hormonaux de type PMA. Elle est aussi à éviter en cas de troubles thyroïdiens non traités. En dehors de ces situations, elle est considérée comme sûre aux doses habituelles. Un usage en cure de trois mois avec une pause est conseillé pour une prise régulière.

La maca convient-elle en période de ménopause ?

Oui, c'est l'un de ses bienfaits reconnus. La maca contribue à atténuer certains symptômes liés aux fluctuations hormonales de la péri et postménopause, comme la fatigue, la baisse de libido, les irrégularités du cycle ou la sécheresse vaginale. Son mécanisme non hormonal en fait une option appréciée des femmes qui souhaitent éviter les phytohormones tout en bénéficiant d'un soutien naturel de leur équilibre féminin.

Nos sources

HO Meissner et al., „Therapeutic Effects of Pre-Gelatinized Maca (Lepidium Peruvianum Chacon) used as a Non-Hormonal Alternative to HRT in Perimenopausal Women – Clinical Pilot Study“, International Journal of Biomedical Science: IJBS 2, Nr. 2 (Juni 2006): 143-59.

Carla Gonzales-Arimborgo et al., „Akzeptanz, Sicherheit und Wirksamkeit der oralen Verabreichung von Extrakten aus schwarzem oder rotem Maca (Lepidium meyenii) bei erwachsenen Menschen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie“, Pharmaceuticals 9, Nr. 3 (18. August 2016): 49, https://doi.org/10.3390/ph9030049 .

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Christina M. Dording et al., „A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L. Meyenii) for the Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction“, CNS Neuroscience & Therapeutics 14, Nr. 3 (13 August 2008): 182-91, https://doi.org/10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x .

Ana C. Ruiz-Luna et al., „Lepidium meyenii (Maca) erhöht die Wurfgröße bei normalen erwachsenen weiblichen Mäusen“, Reproductive biology and endocrinology: RB&E 3 (3. Mai 2005): 16, https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7827-3-16 .

Yu, LJ, & Jin, WW (2004). Studie über Nährstoffkomponenten und die Anti-Müdigkeitswirkung von Maca-Trockenpulver (Lepidium meyenii). Lebensmittelwissenschaft, 25 (2), 164–166.

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