Rezept für Chia-Pudding mit Erdbeeren

Inhaltsverzeichnis

01
Zutaten
02
Rezept

Man denkt immer, dass schwangere Frauen Erdbeeren essen möchten. In Wirklichkeit könnte ein Verlangen nach Erdbeeren auf einen B9-Mangel hinweisen. Manche Experten nennen das „Instinktotherapie". Um mehr darüber zu erfahren, schau dir unseren Artikel über die Gelüste in der Schwangerschaft.

Wenn du Erdbeeren auswählst, lass dich ruhig von deiner Nase leiten: Wähle sie nach ihrem Duft aus – sie sollten gut riechen.

Zutaten

15 g Chiasamen
15 g Leinsamen
250 ml Sojamilch
100 g geschnittene Erdbeeren
50 g Himbeeren

Warum dieses Produkt?

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Rezept

Die Samen und die Milch mischen.
Mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Die Mischung in Gläser gießen und Erdbeeren sowie Himbeeren hinzufügen.

Kleiner Tipp: Ahornsirup oder Granola hinzufügen! Wenn du stillst, ist das Still-Granola Choco nut ist galaktagog. Wenn du Eisen benötigst, ist das Granola Granochoc ist mit Eisen angereichert!