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Complément choline pour la grossesse

Choline Mama - Complément choline pour la grossesse

Compatible :
allaitement ,
grossesse &
PMA

Le complément à base de Vitacholine®, une forme brevetée de choline, pour un apport supplémentaire pendant la grossesse et l’allaitement.
Bitartrate de choline breveté Vitacholine®
Forme très bien assimilable
370 mg de choline par jour (93% des besoins de la grossesse)
2 gélules par jour Cure de 1 mois

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Choline Mama

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Belle découverte

Je ne connaissais pas du tout la choline ni les bienfaits, je l’ai découvert en parcourant le site et je dois avouer que c’est vraiment top ! Pas de goût facilement assimilable !
Tigui
PAGE PRODUIT 15 fond 1
JD 202606 VIGNETTE ABO 15

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Choline Mama, le complément alimentaire à base de bitartrate de choline brevetée Vitacholine, une forme très bien assimilée par le corps (1).

La choline est un nutriment essentiel pour le corps.
Elle contribue notamment :
- Au métabolisme normal de l’homocystéine
- A un métabolisme lipidique normal
- Au maintien d’une fonction hépatique normale

Comment satisfaire ses besoins en choline ?
En France, les femmes consomment en moyenne 291 mg de choline par jour (2), ce qui est bien en dessous de l’apport satisfaisant situé à 400 mg pour les femmes, 480 mg pendant la grossesse et 520 mg pendant l’allaitement (3).


La choline peut être synthétisée par l’organisme mais cette synthèse est insuffisante, ce qui rend l’apport en choline par l’alimentation indispensable (3).


Dans l'alimentation, on la trouve surtout dans les oeufs, le foie animal, la viande et le poisson, et en moindre quantité dans les légumineuses et noix.

Pour les besoins de la grossesse et de l'allaitement
Le besoins en choline augmente pendant la grossesse de +20%, passant de 400mg à 480mg par jour.
Les besoins en choline augmentent d’autant plus pendant l’allaitement pour atteindre 520 mg par jour, soit une hausse de +30%.


(1) Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
(2) Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018
(3) Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Liste complète des ingrédients

Complément alimentaire à base de bitartrate de choline :

Bitartrate de choline ; agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; anti-agglomérant : amidon de riz ; agent technologique: noix de coco (Cocos nucifera), manioc (Manihot esculenta). Nous utilisons de la VitaCholine®, la forme bitartrate de la choline issue de l’acide tartrique naturel, hautement biodisponible* et fabriquée selon les normes les plus élevées pour permettre une absorption optimale. Poids net : 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

2 gélules% AR*
Choline (mg) 370

*AR : apport de référence pour un adulte-type (8400 KJ/2000 kcal)

Prendre 2 gélules par jour.

 

Ce complément de choline peut être pris en cure en continu, pendant la conception, la grossesse et l’allaitement, en plus d’une alimentation variée et équilibrée.  
Dans l'alimentation, la choline se trouve principalement dans les oeufs.

 

Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau. 

 

La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits :

Le complément alimentaire pour tomber enceinte Ovo+ ou Cocooning+, 

Le complément alimentaire grossesse Baby bump, Bump essentials ou Bump powder,

Le complément alimentaire post partum Post essentials, 

Le complément alimentaire allaitement Moringa Mama, 

Les compléments et produits : Mama-gnésium, Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium, etc.

 

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Parlez-en au professionnel de santé qui vous accompagne. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. 

Télécharger le mode d'emploi
Grossesse : oui

Les besoins sont de 480 mg par jour.

Allaitement : oui

Les besoins sont de 520 mg par jour.

PMA : oui

Demandez conseil à votre équipe médicale si vous avez des traitements en cours.

Pour celles qui consomment peu ou pas :

D'œufs
De foie
De poulet
De graines
De chou-fleur, haricots, choux de Bruxelles

Choline Mama, le complément choline à base de Vitacholine, la forme brevetée de bitartrate de choline, pour combler vos besoins en ce nutriment avec une forme bien assimilée par le corps*. La choline est un nutriment peu connu, mais pourtant essentiel, dont les besoins augmentent pendant la grossesse et l'allaitement**.

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

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Adopté par plus de 200 000 mamas

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Formulé par des experts

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Que contient Choline Mama ?

Chez Jolly Mama, chaque ingrédient est choisi avec soin – et surtout expliqué en toute transparence, pour que vous sachiez précisément ce que vous donnez à votre corps.

Choline Mama apporte de la choline sous forme Vitacholine®, une forme brevetée de bitartrate de choline reconnue pour sa bonne assimilation par l’organisme*.
La choline est un nutriment essentiel dont les besoins augmentent pendant la grossesse et l’allaitement**.

* Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
** ANSES, Références nutritionnelles en vitamines et minéraux.

  • 5 stars: 56 (84%)
  • 4 stars: 9 (13%)
  • 3 stars: 1 (1%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 1 (1%)
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R
Raluca Radu
Top

Super supplément, on ne retrouve pas d’autres sur le marché. Facile à prendre. Dose optimale.

User picture
A
Anonyme
Parfait pour mes besoins

Très bonne absorption , pas déçu d’ailleurs je vais recommander pour toute la grossesse

User picture
A
Anonyme
Top

Je suis ravie de ce produit et très facile à prendre

A
Anonyme
bien

Difficile de juger de son efficacité, mais gélules faciles à ingérer, RAS!

A
Anonyme
Top, facile a prendre

Top, facile a prendre. Je laisse les gélules fermées. Et rassuré de compenser quand je n'arrive pas a manger avec les nausées

L
L.E
Très bonne composition et pas d'effets

Très bonne composition et pas d'effets digestifs

A
Anonyme

Super de pouvoir en trouver, toutes les gammes ne le font pas! Je le prends depuis le 3eme trimestre de grossesse.

D
Deborah
Excellent complément pour la grossesse !

Produit de grande qualité et facile à prendre. Je recommande vivement Choline Mama pour son apport essentiel en choline, si important pour le développement cognitif du bébé. Aucun effet secondaire désagréable et une formulation saine. Un vrai soulagement d'avoir cette tranquillité d'esprit pendant ma grossesse !

A
Anonyme
Très

Très bien

A
Anonyme
Super complément pour la grossesse

Super complément pour la grossesse et le développement du bébé

C
Charlotte
Super

On verra les bénéfices à long terme
gélules prises tout le long de la grossesse
Gélules facile à prendre

C
Clara Z
Bon produit

Bon produit. Je n'ai aucun effet indésirable quand je le prends et je suis rassurée de savoir que mon bébé a assez de choline pendant la grossesse.

A
Anonyme

J’ai commencé à prendre des compléments Jolly mama lors de ma première grossesse. Ils ont été conseillé par une amie à moi qui les prend déjà depuis longtemps. Depuis je ne m’en passe plus. Ils m’ont vraiment aidé et soutenu pendant ma grossesse, ainsi que mon post-partum. J’en suis vraiment ravie et je le recommande à mes amies.

A
Anonyme
Complément recommandé

Complément que je n'ai pas trouvé en pharmacie, recommandé par une sage femme pendant la grossesse car je ne mange pas d'œufs. Les gélules sont un peu grosses donc difficiles à avaler.

Bonjour, merci pour votre message. Concernant la taille des gélules, vous pouvez les ouvrir si besoin et verser le contenu dans un verre d'eau, un yaourt, etc.

A
Anonyme
De très bonne composition et très facile à avaler

De très bonne composition et très facile à avaler chaque jour.

A
Anonyme
Tres bon produit

Très facile à prendre

A
Anonyme
Apport augmenté en choline

Difficile d'évaluer un complément alimentaire. Je suis ravie d'avoir de la choline à disposition, pas si facile à trouver, que je prends en plus du baby bump pour augmenter mon apport

M
Marine Disarbois
Au top

Je mange très peu d’œuf car je n’aime pas ça donc je me complémente depuis le début de la grossesse avec ce super complément que je tolère parfaitement bien.

M
Maeva
Mon indispensable pendant la grossesse car c’est

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est hyper compliqué d’avoir les apports attendu
Facile à tolérer aussi donc ça c’est super !

M
Morgane Fauvet
Produit bien toléré

Produit bien toléré !

B
Béatrice M.
Indispensable!

Indispensable pendant la grossesse, facile à digérer. Jamais c’est trop tard pour commencer à l’ajouter à notre quotidien!

M
Mailys
Un soutient de qualité

Des produits aussi bons que doux et la santé des mamans en priorité. Commander chez Jolly Mama c'est prendre soins de soi <3

L
Léa CREUZOT
Complément au top

Complément indispensable pour le développement cérébral de bébé (grossesse et allaitement).
Excellente tolérance.
À combiner avec la consommation d’œufs (choline).

M
Marie P
Super

J'adore ce produit, c'est le seul complément en Choline sur le marché que j'ai trouvé qui était assez dosé vis à vis des recommandations européennes. J'ai acheté un lot de 3 quand j'ai débuté mes essais, en Europe la plupart des pays le prescrive à ce moment là. Depuis j'ai recommandé 2 fois le lot de 3, je suis actuellement à 31SA et je pense en recommander pour mon allaitement :) bref, foncez !

A
Alexandra Legras
L'indispensable grossesse

A un dosage efficace pour une grossesse parfaitement complementée

M
Mathilde
Bon produit

Je suis ravie des produits Jollymama! J’ai commencé les compléments pendant ma grossesse et je continue pour mon allaitement. Je prends la Choline avec d’autres compléments Jollymama et je suis contente des bienfaits.

C
Claire Dumoulin
Contente du produit

Comme tous les compléments Jolly mama que j’ai testé, celui ci est efficace et bien assimilé !

M
Maria
Prise de choline pré-grossesse

Il est recommandé de commencer à prendre de la choline 3 mois avant le début de la grossesse, donc difficile de juger l’efficacité après un mois, mais les gélules sont faciles à prendre :)

A
Alice
Un indispensable grossesse

Difficile de trouver de la choline en bonne quantité et bonne qualité (souvent absente des compléments grossesse), merci Jolly Mama pour ce produit au top et indispensable pendant la grossesse ! A prix raisonnable

F
Florentina Vasilescu
Efficacité prouvée sur la fatigue

Très satisfaite de la Choline Jolly Mama. Je l'ai intégrée à ma routine pour booster mon énergie et je ressens vraiment les bénéfices au quotidien. Un produit de haute qualité, bien dosé et facile à digérer. C'est un excellent investissement pour sa santé globale. Je recommande!

K
Kadi
Complément baby bump

Agréable à prendre, je ne peux pas mesurer les performances mais je suis satisfaite de ces produits. Formule clean et de qualité.

f
fanny b
trés bon produit

je prend de la choline dans le cadre de ma grossesse, bon produit

C
Charlotte Pallade
Bonne composition, très bonne marque pour la grossesse !

J'ai commencé la Choline en association avec le complément baby bump car c'est un acide aminé important pour la grossesse et peu present dans l'alimentation, je souhaitais apporter le maximum à mon bébé. Les gélules sont petites et faciles à prendre !

Pourquoi choisir [produit] 

Pourquoi choisir Choline Mama 

  • Choline bitartrate brevetée

  • Très bonne assimilation*

  • Haut dosage pour seulement 2 gélules (370mg)

  • Idéal grossesse et allaitement**

  • Gélule végétale

  • Compatible avec un prénatal

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Choline—An Underappreciated Component of a Mother-to-Be’s Diet, 2024.

Vos questions, nos réponses.

En France, les femmes consomment en moyenne 291 mg de choline par jour*, ce qui est bien en dessous de l’apport satisfaisant situé à 400 mg pour les femmes, 480 mg pendant la grossesse et 520 mg pendant l’allaitement. Cela s’explique notamment par le fait qu’elle se trouve majoritairement dans les œufs (un œuf de 50g en contient 125 mg) et le foie, qui est peu consommé en particulier pas consommé pendant la grossesse.

 

* Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018

Oui c'est possible. Une vitamine pour la grossesse ne contient en général pas ou très peu de choline. Nos compléments prénataux, Baby bump, Bump essentials et Bump powder en contiennent 83 à 100 mg. L'apport moyen en choline est de 291 mg par jour, alors que le besoin estimé pendant la grossesse est de 480mg. Adaptez la prise en fonction des recommandations de votre professionnel de santé et de vos habitudes alimentaires.

Il peut également être pris avec un complément alimentaire anti-fatigue comme le magnésium, ou Mama essentials.

Il est recommandé d’éviter la prise de citicoline pendant la grossesse, car aucune étude n’a permis de mettre en évidence qu’elle était sans danger. 
Par ailleurs, pour augmenter efficacement les taux de choline dans le corps, la citicoline n’est pas la molécule de choix. C’est un composé en tant que tel, qui contient très peu de choline libre qui sera libérée dans le corps. La citicoline a des bénéfices directs sur le cerveau, mais ne permettra pas de faire le plein de choline, nécessaire ensuite au niveau des réactions du corps pour diminuer notamment les niveaux d’homocystéine. 

Oui, vous pouvez continuer de poursuivre la prise en post partum, d’autant plus si vous allaitez car vos besoins sont encore plus élevés. Si vous n’allaitez pas, la choline peut quand même être intéressante pour couvrir vos besoins, en plus d'une alimentation variée et équilibrée. 

Les œufs sont la meilleure source de choline ! Un œuf dur contient 115mg de choline. 50% des consommateurs d'œufs ont des apports satisfaisants en choline, contre seulement 2% pour ceux n’en consommant pas, et ils ont presque 2 fois leur statut en choline*. 
On en trouve également dans les foies, mais c’est un aliment à éviter si l’on est enceinte à cause de la teneur en rétinol. 
Elle se trouve dans une variété d’autres aliments, principalement dans les produits d’origine animale, mais en quantités beaucoup plus faibles. On a notamment le poulet, le poisson (morue), les graines de tournesol, les amandes, le chou fleur, les haricots, etc.

 

*Usual Choline Intakes Are Associated with Egg and Protein Food Consumption in the United States. 2017.

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