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Complément choline pour la grossesse

Choline Mama - Complément choline pour la grossesse

Name: Choline Mama
Brand: Jolly Mama
SKU: 3760401110445
Availability: InStock
Rating: 4.76 (59 reviews)

Allaitement

Grossesse

2 gélules par jour Cure de 1 mois

1 mois

22,00€

-8%

2 mois

~~44,00€~~40,48€

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3 mois

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Choline Mama

1 mois

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Belle découverte

Je ne connaissais pas du tout la choline ni les bienfaits, je l’ai découvert en parcourant le site et je dois avouer que c’est vraiment top ! Pas de goût facilement assimilable !

Choline Mama, le complément alimentaire à base de bitartrate de choline brevetée Vitacholine, une forme très bien assimilée par le corps (1).

La choline est un nutriment essentiel pour le corps.
Elle contribue notamment :
- Au métabolisme normal de l’homocystéine
- A un métabolisme lipidique normal
- Au maintien d’une fonction hépatique normale

Comment satisfaire ses besoins en choline ?
En France, les femmes consomment en moyenne 291 mg de choline par jour (2), ce qui est bien en dessous de l’apport satisfaisant situé à 400 mg pour les femmes, 480 mg pendant la grossesse et 520 mg pendant l’allaitement (3).

La choline peut être synthétisée par l’organisme mais cette synthèse est insuffisante, ce qui rend l’apport en choline par l’alimentation indispensable (3).

Dans l'alimentation, on la trouve surtout dans les oeufs, le foie animal, la viande et le poisson, et en moindre quantité dans les légumineuses et noix.

Pour les besoins de la grossesse et de l'allaitement
Le besoins en choline augmente pendant la grossesse de +20%, passant de 400mg à 480mg par jour.
Les besoins en choline augmentent d’autant plus pendant l’allaitement pour atteindre 520 mg par jour, soit une hausse de +30%.

(1) Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
(2) Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018
(3) Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Liste complète des ingrédients

Complément alimentaire à base de bitartrate de choline :

Bitartrate de choline ; agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; anti-agglomérant : amidon de riz ; agent technologique: noix de coco (Cocos nucifera), manioc (Manihot esculenta). Nous utilisons de la VitaCholine®, la forme bitartrate de la choline issue de l’acide tartrique naturel, hautement biodisponible* et fabriquée selon les normes les plus élevées pour permettre une absorption optimale. Poids net : 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

	2 gélules	% AR*
Choline (mg)	370

*AR : apport de référence pour un adulte-type (8400 KJ/2000 kcal)

Prendre 2 gélules par jour.

Ce complément de choline peut être pris en cure en continu, pendant la conception, la grossesse et l’allaitement, en plus d’une alimentation variée et équilibrée.
Dans l'alimentation, la choline se trouve principalement dans les oeufs.

Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau.

La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits :

Le complément alimentaire pour tomber enceinte Ovo+ ou Cocooning+,

Le complément alimentaire grossesse Baby bump, Bump essentials ou Bump powder,

Le complément alimentaire post partum Post essentials,

Le complément alimentaire allaitement Moringa Mama,

Les compléments et produits : Mama-gnésium, Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium, etc.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Parlez-en au professionnel de santé qui vous accompagne. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Télécharger le mode d'emploi

Grossesse : oui

Les besoins sont de 480 mg par jour.

Allaitement : oui

Les besoins sont de 520 mg par jour.

Pour celles qui consomment peu ou pas :

D'œufs
De foie
De poulet
De graines
De chou-fleur, haricots, choux de Bruxelles

Choline Mama, le complément à base de Vitacholine, la forme brevetée de bitartrate de choline, pour combler vos besoins en ce nutriment avec une forme bien assimilée par le corps*. La choline est un nutriment peu connu, mais pourtant essentiel, dont les besoins augmentent pendant la grossesse et l'allaitement**.

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Made in France

Adopté par plus de 200 000 mamas

Formulé par des experts

Vegan

Sans nanoparticules

Que contient Choline Mama ?

Chez Jolly Mama, chaque ingrédient est choisi avec soin – et surtout expliqué en toute transparence, pour que vous sachiez précisément ce que vous donnez à votre corps.

Choline Mama apporte de la choline sous forme Vitacholine®, une forme brevetée de bitartrate de choline reconnue pour sa bonne assimilation par l’organisme*.
La choline est un nutriment essentiel dont les besoins augmentent pendant la grossesse et l’allaitement**.

* Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
** ANSES, Références nutritionnelles en vitamines et minéraux.

Tout savoir sur Choline

Complément alimentaire à base de bitartrate de choline :

Bitartrate de choline ; agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; anti-agglomérant : amidon de riz ; agent technologique: noix de coco (Cocos nucifera), manioc (Manihot esculenta). Nous utilisons de la VitaCholine®, la forme bitartrate de la choline issue de l’acide tartrique naturel, hautement biodisponible* et fabriquée selon les normes les plus élevées pour permettre une absorption optimale. Poids net : 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

Pourquoi choisir Choline Mama

Choline bitartrate brevetée
Très bonne assimilation*
Haut dosage pour seulement 2 gélules (370mg)
Idéal grossesse et allaitement**
Gélule végétale
Compatible avec un prénatal

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Choline—An Underappreciated Component of a Mother-to-Be’s Diet, 2024.

En France, les femmes consomment en moyenne 291 mg de choline par jour*, ce qui est bien en dessous de l’apport satisfaisant situé à 400 mg pour les femmes, 480 mg pendant la grossesse et 520 mg pendant l’allaitement. Cela s’explique notamment par le fait qu’elle se trouve majoritairement dans les œufs (un œuf de 50g en contient 125 mg) et le foie, qui est peu consommé en particulier pas consommé pendant la grossesse.

* Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018

Oui c'est possible. Une vitamine pour la grossesse ne contient en général pas ou très peu de choline. Nos compléments prénataux, Baby bump, Bump essentials et Bump powder en contiennent 83 à 100 mg. L'apport moyen en choline est de 291 mg par jour, alors que le besoin estimé pendant la grossesse est de 480mg. Adaptez la prise en fonction des recommandations de votre professionnel de santé et de vos habitudes alimentaires.

Il peut également être pris avec un complément alimentaire anti-fatigue comme le magnésium, ou Mama essentials.

Il est recommandé d’éviter la prise de citicoline pendant la grossesse, car aucune étude n’a permis de mettre en évidence qu’elle était sans danger.
Par ailleurs, pour augmenter efficacement les taux de choline dans le corps, la citicoline n’est pas la molécule de choix. C’est un composé en tant que tel, qui contient très peu de choline libre qui sera libérée dans le corps. La citicoline a des bénéfices directs sur le cerveau, mais ne permettra pas de faire le plein de choline, nécessaire ensuite au niveau des réactions du corps pour diminuer notamment les niveaux d’homocystéine.

Oui, vous pouvez continuer de poursuivre la prise en post partum, d’autant plus si vous allaitez car vos besoins sont encore plus élevés. Si vous n’allaitez pas, la choline peut quand même être intéressante pour couvrir vos besoins, en plus d'une alimentation variée et équilibrée.

Les œufs sont la meilleure source de choline ! Un œuf dur contient 115mg de choline. 50% des consommateurs d'œufs ont des apports satisfaisants en choline, contre seulement 2% pour ceux n’en consommant pas, et ils ont presque 2 fois leur statut en choline*.
On en trouve également dans les foies, mais c’est un aliment à éviter si l’on est enceinte à cause de la teneur en rétinol.
Elle se trouve dans une variété d’autres aliments, principalement dans les produits d’origine animale, mais en quantités beaucoup plus faibles. On a notamment le poulet, le poisson (morue), les graines de tournesol, les amandes, le chou fleur, les haricots, etc.

*Usual Choline Intakes Are Associated with Egg and Protein Food Consumption in the United States. 2017.

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