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Ashwagandha KSM-66® gélules bio

Ashwagandha - Ashwagandha KSM-66® gélules bio

Nos gélules d'Ashwagandha KSM-66® bio favorisent notamment la résistance de l'organisme au stress, l'apparition du sommeil et le maintien du bien-être physique et mental. Fabriquées en France, vegan et sans gluten, elles sont dosées à 600 mg par jour, la dose la plus étudiée cliniquement sur cet extrait.
Extrait breveté et bio d’Ashwagandha KSM-66®
28 études ont été réalisées sur cet adaptogène
Bénéfique pour le stress et le sommeil
Bénéfique pour le bien-être physique, mental et la peau
2 gélules par jour Cure de 1 mois

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Pour compléter votre routine

KSM-66® est l'extrait d'ashwagandha le plus étudié au monde, avec 28 études cliniques portant notamment sur le stress, le sommeil, le bien-être physique et mental, la mémoire et la concentration, l'énergie, les capacités physiques, la santé de la peau et la fertilité.

Aide à diminuer le stress, à améliorer le sommeil et favorise la stabilité émotionnelle
L’ashwagandha est une plante adaptogène bénéfique pour soutenir le corps, notamment : 

  • Il améliore la résistance de l'organisme au stress et aide l'organisme à gérer le stress. De nombreuses études montrent une amélioration de score sur l'échelle de stress perçu (de -27% à -44%) ainsi qu’une diminution du cortisol (1-4). 
  • Il favorise l'apparition du sommeil (1, 5, 6). 
  • Il aide à maintenir la stabilité émotionnelle, notamment en diminuant l’anxiété (2), en améliorant la satisfaction et la qualité de vie (3) et le score sur le bonheur (4). 

Contribue à l’énergie et à réduire la fatigue
L’ashwagandha aide à maintenir les niveaux d'énergie, à soutenir la vitalité de l'organisme, et à se sentir plus énergique. C’est un tonique nerveux, qui contribue à maintenir les capacités physiques et mentales dans les cas de faiblesse, l'épuisement, la fatigue et la perte de concentration. Dans une étude notamment, il améliore (7) : 

  • la récupération de la fatigue de 60,7%
  • le manque d'énergie de 45,6%

Soutien la mémoire et la concentration
Il favorise l'apprentissage, la mémoire et le souvenir (8,9).

Bénéfique pour la santé de la peau
L’ashwagandha aide à maintenir la santé de la peau, notamment en améliorant la perte d’eau cutanée (10).

Pour la santé reproductrice de la femme
L’ashwagandha participe à la prise en charge de la santé des organes reproducteurs féminins. Cet effet s’observe dans plusieurs études, notamment : 

  • Pour soutenir les femmes en période de périménopause (11, 12)
  • Pour soutenir la fonction sexuelle féminine (13-15) 

Pour la fertilité masculine 
Chez les hommes, il prend en charge la fonction sexuelle masculine et aide à maintenir le nombre et la mobilité des spermatozoïdes. Dans 3 études, on observe des effets bénéfiques sur le taux de testostérone (16), et une hausse de 49% (17) du nombre de spermatozoïdes et de 57% de leur mobilité (18). 

Pour la masse musculaire 
Il aide à synthétiser les muscles et il aide également à gérer la masse musculaire. Cet effet a été démontré sur la récupération globale (19), sur l’activité physique des hommes et des femmes (20) et sur l’augmentation de la force musculaire (21). 

Liste complète des ingrédients

Complément alimentaire à base d’ashwagandha bio : Extrait de racine d’ashwagandha titré à 5% de withanolides* KSM-66® (Whitania somnifera (L) Dunal), agent de charge : farine de coco* (Cocos nucifera), agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose.

*Ingrédients d’origine biologique

Agriculture Non UE

KSM-66 Ashwagandha est une marque déposée d'Ixoreal Biomed

Poids net : 32,7 g

Fabriqué en France

Pour 1 dose journalière (2 gélules)% AR**
Extrait de racine d’ashwagandha KSM-66® / KSM-66® ashwagandha root extract 600 mg
dont withanolides / including withanolides 30 mg

Prendre 2 gélules par jour. 

Dans les études, il est recommandé de diviser la prise journalière : 

  • 1 gélule après le petit-déjeuner 
  • 1 gélule après le dîner  

Ce complément est idéal pour : 

  • Les personnes stressées 
  • Les personnes ayant des problèmes de sommeil 
  • Les personnes voulant soutenir leur cerveau (apprentissage, mémoire) 
  • Les personnes voulant prendre soin de leur peau 
  • Les femmes en périménopause 
  • Les femmes voulant soutenir leur système reproducteur 
  • Les personnes voulant soutenir leur masse musculaire 
  • Les hommes en projet bébé 
Télécharger le mode d'emploi
Projet bébé : Oui
Grossesse : Non

Déconseillé aux femmes enceintes.

Allaitement : Non

Déconseillé aux femmes allaitantes.

Périménopause : Oui
Ménopause : Oui

Déconseillé aux personnes de moins de 18 ans.
Déconseillé aux personnes atteintes de troubles endocriniens (particulièrement les dysthyroïdies et l’hyperandrogénie).
Déconseillé aux personnes atteintes de troubles hépatiques ou cardiaques.
Déconseillé en cas de conduite de véhicules ou l’utilisation de machines et/ou en association avec des substances à action dépressive du système nerveux central.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Formulées à partir d'extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66®, l'extrait breveté et bio le plus étudié au monde avec 28 études cliniques, ces gélules sont dosées à 600 mg par jour, soit la dose utilisée dans la majorité des études sur le stress et le sommeil. Elles favorisent la résistance de l'organisme au stress, l'apparition du sommeil et aident à maintenir le bien-être physique et mental. Fabriquées en France, elles sont bio, vegan, sans gluten. Une cure dure un mois.

JM PICTOS PRODUITS MADE IN FRANCE

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Sans gluten

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Sans sucres ajoutés

Que contient Ashwagandha ?

Chez Jolly Mama, chaque ingrédient est choisi avec soin – et surtout expliqué en toute transparence, pour que vous sachiez précisément ce que vous donnez à votre corps.

Nous avons choisi l’Ashwagandha KSM-66®, l’extrait breveté et bio de référence mondiale, à la dose des études scientifiques. C’est l’extrait permettant d’obtenir la plus haute concentration en composés actifs sur le marché, avec une concentration minimum de 5% en withanolide. Cela permet de garantir l’efficacité de cet adaptogène, prouvé par 28 études scientifiques. 

Ashwagandha

Pourquoi choisir Ashwagandha 

  • Extrait breveté d’Ashwagandha KSM-66®

  • 28 études spécifiquement sur cet extrait

  • Dosage optimal de 600mg

  • Stress, sommeil, bien-être*

  • Vegan

  • 100% bio

* L’ashwagandha aide à maintenir le bien-être physique et mental, favorise la résistance de l'organisme au stress et favorise l'apparition du sommeil.

Vos questions, nos réponses.

KSM-66® est un extrait breveté de racine d'ashwagandha (Withania somnifera), standardisé à 5% de withanolides, fabriqué par Ixoreal Biomed. C'est l'extrait d'ashwagandha ayant fait l'objet du plus grand nombre d'études cliniques au monde, avec 28 études incluant des essais randomisés en double aveugle contre placebo. C'est cette robustesse scientifique, associée à un dosage aligné sur celui des études cliniques, qui justifie le choix de cet extrait.

La majorité des études cliniques sur le stress, le sommeil, la mémoire et l'énergie utilisent une dose de 600 mg par jour, répartie en deux prises de 300 mg. C'est la dose retenue pour ce produit, à raison d'une gélule après le petit-déjeuner et d'une après le dîner.

Les études cliniques évaluent généralement les effets après 8 semaines de prise continue. Certaines études évaluent même les effets sur des durées allant jusqu'à 24 semaines. Il est donc recommandé de poursuivre la cure au moins 8 semaines pour évaluer les bénéfices.

Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on stress and weight management in adults: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. 2025

Dans une étude menée pendant 60 jours à 600 mg/jour, le score de stress perçu (PSS) a diminué de 44% dans le groupe ashwagandha. D'autres études rapportent des réductions du PSS allant de 27% à 38% selon les populations et les durées étudiées, avec en parallèle une diminution du taux de cortisol sérique.

Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. 2019

A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults. 2012

Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on stress and weight management in adults. 2025

Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract. 2016

Oui. Une étude menée chez des participants souffrant d'insomnie et d'anxiété a montré une amélioration du temps d'endormissement et de l'efficacité du sommeil après 10 semaines à 600 mg/jour. Une autre étude a observé une amélioration de la qualité du sommeil, plus marquée chez les personnes souffrant d'insomnie que chez les sujets sains.

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety. 2019

Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients. 2021

Une étude menée chez des adultes présentant un déclin cognitif léger a montré une amélioration de la mémoire logique, des associations verbales et de la mémoire générale après 8 semaines de supplémentation. Une autre étude a mis en évidence une amélioration de la mémoire épisodique et de la mémoire de travail.

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. 2017

Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults. 2024

Chez des adultes sportifs, une supplémentation de 8 semaines à 600 mg/jour a amélioré la récupération de la fatigue de 60,7% et réduit le manque d'énergie de 45,6%. Cet effet s'inscrit dans les propriétés de tonique nerveux de la plante, qui contribue à maintenir les capacités physiques et mentales en cas de fatigue ou de perte de concentration.

A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults. 2021

Oui. Une étude a montré une augmentation de la force musculaire, au développé couché et à la presse à cuisses, chez des hommes et des femmes après 8 semaines de supplémentation. Une autre étude a également mesuré une amélioration de la récupération globale chez des sportives.

Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) standardized root extract on physical endurance and VO2max in healthy adults performing resistance training. 2024

Effects of Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) on Perception of Recovery and Muscle Strength in Female Athletes. 2025

Chez les hommes, plusieurs études ont mesuré des effets bénéfiques sur le taux de testostérone, ainsi qu'une augmentation du nombre de spermatozoïdes de 49% et de leur mobilité de 57%. Chez les femmes, l'ashwagandha a été étudié pour soutenir la fonction sexuelle féminine ainsi que pour accompagner la période de périménopause.

Effect of standardized root extract of ashwagandha on well-being and sexual performance in adult males. 2022

Efficacy and safety of eight-week therapy with Ashwagandha root extract in improvement of sexual health in healthy men. 2025

Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha in Oligospermic Males. 2013

Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study. 2015

Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women. 2022

Efficacy and safety of ashwagandha root extract on sexual health in healthy women. 2025

Les études de sécurité menées sur cet extrait rapportent une bonne tolérance, avec une fréquence d'effets indésirables comparable à celle du placebo, les plus fréquents étant légers et transitoires (nausées, sécheresse buccale, maux de tête). L'ashwagandha reste néanmoins déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes de moins de 18 ans, ainsi qu'aux personnes présentant des troubles endocriniens, hépatiques ou cardiaques.

Safety of 8-Week Administration With Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Adults With Stress and Anxiety: Findings From a Prospective, Randomized, Multi-Center, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. 2026

Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. 2021

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