Positiver Schwangerschaftstest: die wichtigsten Schritte

Wenn der Schwangerschaftstest zu Hause positiv ist, solltest du dir erst mal Zeit nehmen, um die Neuigkeit zu verdauen. Es ist wichtig, nichts überstürzt zu machen. Allerdings müssen im ersten Trimester einige Schritte schnell erledigt werden. Der erste Schritt ist, die Schwangerschaft mit einem Bluttest zu bestätigen, den dir jemand wie ein Arzt, Gynäkologe oder eine Hebamme machen kann. Dieser Test misst den Beta-hCG-Hormonspiegel. So kann man sicher sein, dass du schwanger bist und dass alles gut läuft.

Dann solltest du die ersten Arzttermine planen und dir überlegen, was du alles organisieren musst.  

Die Schwangerschaftsanzeige muss nämlich vor Ablauf des dritten Monats an die Krankenkasse (CPAM) geschickt werden. Dein Arzt gibt dir ein Dokument, das du weiterleiten musst. Damit kannst du die Schwangerschaftsvorsorge und Mutterschaftsleistungen in Anspruch nehmen. Eine Meldung muss auch bei der CAF (Caisse d'Allocations Familiales) gemacht werden. Das kannst du auch alles online erledigen. 

Dann musst du dich in einer Entbindungsklinik anmelden. Entbindungskliniken gibt es in drei Stufen, je nachdem, ob sie Risikoschwangerschaften betreuen können. Wenn du von einem Frauenarzt betreut wirst, musst du in dem Krankenhaus entbinden, in dem er arbeitet. Du kannst dich auch über Hausgeburten informieren und deinen Arzt/deine Hebamme um Rat fragen. 

Anschließend musst du darüber nachdenken, deinen Arbeitgeber zu informieren, wenn du berufstätig bist. Rechtlich gesehen gibt es keinen festen Termin, bis zu dem du es mitteilen musst. Es ist aber besser, es frühzeitig zu sagen, damit der Mutterschaftsurlaub geplant werden kann.

Sobald der Schwangerschaftstest positiv ist, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der erste Termin sollte idealerweise innerhalb von zwei bis drei Wochen stattfinden. Dieser erste Termin ist super wichtig, um die medizinische Betreuung zu organisieren, die ersten Untersuchungen zu planen und deine Krankengeschichte zu besprechen. Der Ultraschall zur Terminbestimmung, der zwischen der 8. und 12. Woche nach Ausbleiben der letzten Periode gemacht wird, zeigt den Embryo, wie er sich entwickelt und gibt ein genaues Datum für den Beginn der Schwangerschaft.

Außerdem kannst du bei dieser ersten Untersuchung alle deine Fragen stellen, individuelle Ratschläge bekommen und mögliche Komplikationen erkennen, die von Anfang an beobachtet werden sollten.

Danach hast du bis zur Geburt sieben obligatorische Arzttermine.  

Für die Betreuung stehen Ihnen mehrere Gesundheitsfachkräfte zur Auswahl: Allgemeinmediziner, Hebammen, Gynäkologen. Wenn du eine Risikoschwangerschaft hast, wirst du von einem Frauenarzt betreut. Du kannst dich zusätzlich von einer Doula begleiten lassen. Sie wird dir sowohl körperlich und emotional als auch mit Informationen zur Seite stehen.

Die erste Schwangerschaft kann wegen der Ungewissheit echt nervig sein. Um diese Zeit ganz entspannt zu genießen, solltest du auf eine gesunde Lebensweise achten und dich mit Leuten umgeben, die dich unterstützen.

Achte zuerst auf deine Ernährung: Iss lieber Sachen, die viel Vitamine, Eisen, Kalzium und Folsäure haben. Es wird empfohlen, schon vor der Schwangerschaft mit der Einnahme eines Multivitaminpräparats für Schwangere zu beginnen. Das hilft, den erhöhten Nährstoffbedarf von Mutter und Kind zu decken. Mindestens die Einnahme eines Folsäurepräparats (Vitamin B9) ist unerlässlich und wird vom Arzt empfohlen. Denn Vitamin B9 ist für den richtigen Verschluss des Neuralrohrs des Babys unverzichtbar. Dafür sind unsere Schwangerschaftsgummibärchen mit natürlichem Vitamin B9 ideal. Vermeide rohe oder nicht pasteurisierte Produkte, Alkohol, zu viel Koffein und natürlich Tabak.

Leichte körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga können dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Sport und Schwangerschaft schließen sich nicht aus, im Gegenteil, sie sind sogar empfehlenswert. 

Ruhe ist ebenso wichtig: Hör auf deinen Körper, vor allem im ersten Trimester, in dem man oft sehr müde ist.

Zögere nicht, dich einer Gruppe werdender Mütter anzuschließen, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen oder eine Hebamme zu konsultieren, um über deine Gefühle zu sprechen. Eine gute moralische und medizinische Begleitung ist der Schlüssel zu einer selbstbewussten und entspannten ersten Schwangerschaft.