Personalisierte Diagnose
Milk Blues, ou la dépression post sevrage

Milk Blues, oder Depression nach dem Entzug

Man hört oft, dass das Abstillen für das Baby kompliziert ist (Weigerung, die Flasche zu nehmen, Weinen ...), aber wie sieht es bei der Mutter aus? Welche Symptome können auftreten?

Zusammenfassung
Was ist der sogenannte „Milchblues“? Oft hört man, dass das Abstillen für das Baby schwierig ist (Verweigerung der Flasche, Weinen usw.), aber wie ist es für die Mutter? Warum wird dieses Thema nie angesprochen? Welche Symptome können bei Müttern auftreten?

Nous avons fait le point sur sevrer bébé, et ce que cela peut impliquer. 

Take care mama
Wie der Babyblues kann auch der Milchblues durch den Abfall der Hormone verursacht werden, was normal ist. 

Was ist Milchblues oder postabstillende Depression?

Ce sujet est peu évoqué. Pourtant de nombreuses femmes parlent d’une période chargée en fatigue, tristesse, culpabilité voire évoquent un véritable deuil. Les mots utilisés sont très durs. Dans certains cas, les femmes font face à une véritable dépression post sevrage nécessitant un suivi. Mais pourquoi ne parle-t-on quasiment jamais de ce sujet ? Nous connaissons tous le baby blues, et le MILK BLUES alors, pourquoi personne n’en parle ?


Ce sujet paraît comme tabou. Les femmes elles-mêmes n'osent pas en parler. Pourquoi ? Par peur d’être jugées, qu’on leur dise que c’est un comportement égoïste…

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Welche Erklärungen gibt es für Depressionen nach dem Entzug?

La dépression post sevrage n’est que très peu, voire pas du tout, décrite dans la littérature scientifique. Il y a quelques explications médicales qui permettent de comprendre cet état.

Le sevrage entraîne une chute d’hormones, notamment d’ocytocine. C’est l’« hormone du bonheur » qui permet de gérer l’anxiété.

Par ailleurs, le sevrage est souvent synonyme de retour de couches. Cela génère des saignements abondants et peut entraîner anémie et fatigue. Il est important de faire attention à son alimentation et son hygiène de vie pendant cette phase.

Tant qu’elle allaite, la mère a à disposition de son bébé le remède à tous ses maux (faim, soif, peur, douleur…). Certaines se sentent dépourvues après la fin de l’allaitement et ne savent plus comment aider leur bébé. Cela nécessitera un peu de temps et c’est pour cela qu’il est notamment préférable de faire un sevrage le plus en douceur possible. Certaines mères par ailleurs se sentent dépossédées, une fois le sevrage terminé, du lien unique qu’elles avaient avec leur enfant et ont des difficultés à accepter que l’entourage s’en occupe.

Dans certains cas, le sevrage peut être contraint (traitement thérapeutique, pression sociale, retour au travail…) et pas forcément voulu et accepté par la mère. Les femmes ont parfois un sentiment d’échec, de ne pas avoir réussi à mener leur allaitement jusqu’au bout, voire le sentiment de ne pas être une bonne mère.

Welche Tipps können helfen, den Milch-Blues zu lindern?

Es mag offensichtlich erscheinen, aber je sanfter das Abstillen erfolgt, desto besser ist es für das Baby, aber auch für die Mutter, sei es für ihren Körper oder ihre Psyche.


Wir wiederholen es oft, aber man muss auch auf sich selbst achten. Lerne, auf dich selbst zu hören und dir Hilfe zu holen, wenn du sie brauchst, sei es von deinem Umfeld oder von medizinischen Fachleuten.
Gib nicht dem Druck der Gesellschaft oder des Umfelds nach, wenn du dein Baby weiter stillen möchtest. Sich Hilfe holen, um dies möglich zu machen. Denke daran, dass IBCLC-Stillberaterinnen dir helfen und dich begleiten können!


Auch bei einem von der Mutter gewollten Abstillen oder einem natürlichen Abstillen ist Vorsicht geboten, da einige dieser Symptome dennoch auftreten können. Mütter, hört auf euch selbst!

Einige Tipps

Bitten Sie um Hilfe
Und vor allem: Pass auf dich selbst auf!

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Milk Blues, oder Depression nach dem Entzug

Marie de Chaumont Quitry

Marie de Chaumont Quitry

Mitbegründerin von Jolly Mama

Marie de Chaumont Quitry ist Mitbegründerin von Jolly Mama, einer Marke, die sich dem Wohlbefinden von Müttern durch Ernährung widmet. Sie ist Mutter von drei Töchtern, die sie gestillt hat, und entdeckte nach ihrer ersten Schwangerschaft in den USA den starken Einfluss der Ernährung auf die Mutterschaft. Da sie von diesem Thema begeistert ist, gründete sie Jolly Mama mit, um Frauen dabei zu helfen, diese wichtige Zeit durch eine angepasste und wohlwollende Ernährung besser zu bewältigen.

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Pour l’accepter, réalisez un sevrage le plus en douceur possible. Ce sera le mieux pour vous et votre bébé. Ne vous fixez pas de date précise, faites ce qui est le mieux pour tous les deux. 

Dans le cas d’un sevrage naturel, bébé ne demandera plus aussi fréquemment de téter. Son alimentation principale sera les solides, il sera moins intéressé par le fait de téter lorsqu’il sera face à vos seins.

En cas d’engorgement, vous pouvez masser vos seins sous une douche chaude, faire téter bébé à nouveau ou exprimer manuellement suffisamment de lait pour vous. Pour éviter au plus les engorgements, réalisez le sevrage en douceur, petit à petit. 

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