L’allaitement douloureux : causes et solutions

19 Jun. 2026

Schmerzhaftes Stillen: Ursachen und Lösungen

Zu oft hört man Frauen sagen, dass sie wegen der Schmerzen mit dem Stillen aufhören … Dabei können nur die ersten Stillmahlzeiten deines Babys schmerzhaft sein!

Inhaltsverzeichnis

01
You can do it mama
02
Wie bereitet man die Brust schon während der Schwangerschaft auf das Stillen vor?
03
Wie kann man Wundstellen vermeiden und behandeln?
04
Wie kann man einem Milchstau vorbeugen und ihn behandeln?
05
Sich Unterstützung für ein besseres Stillen holen

Werde ich mein Baby stillen können? Kann mein Kind mir Schmerzen an der Brust bereiten? Welche Risiken bestehen für meine Gesundheit? Fast alle werdenden Mütter stellen sich diese Fragen während der Schwangerschaft, wenn sie an die Geburt und die Ankunft ihres Kindes denken – und manchmal auch noch während des Stillens…

Voici quelques solutions pour remédier à ce défi courant de l'allaitement.

Take care mama

Stillen sollte nicht schmerzhaft sein.

You can do it mama

Wir sollten nicht vergessen, dass wir Säugetiere sind: Der Körper einer Frau ist dafür gemacht, ihr Baby zu stillen, und sie weiß instinktiv, was gut für sie und ihr Baby ist!

Stillen ist das Beste für die Gesundheit deines Babys, aber auch für deine eigene – und es ist eine magische Verbindung, die eine Mutter mit ihrem Baby haben kann.

Als Naturheilkundlerin und Mutter, die ihre 3 Babys gestillt hat, kann ich dir das Stillen nur empfehlen.

Allerdings würde ich eine Mutter niemals zum Stillen drängen, denn das wäre völlig kontraproduktiv. Denn alles geht in die Muttermilch über – sogar der Stress der Mutter!

Für ein gutes Stillen sind das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mutter unverzichtbar. Dazu gehört vor allem, Schmerzen an den Brüsten und Brustwarzen zu vermeiden, insbesondere beim Stillen.

Stillen darf nicht schmerzhaft sein! Und doch hört man Frauen viel zu oft sagen, dass sie Schmerzen haben und deshalb mit dem Stillen aufhören ... Nur die ersten Stillmahlzeiten deines Babys können schmerzhaft sein, da sie den Kontraktionsreflex auslösen und die Gebärmutter tonisieren, die sich dadurch schneller zurückbildet. Diese mit dem Stillen verbundenen Schmerzen sind also vorübergehend und haben einen guten Grund!

Du solltest jedoch gegen Risse, Wunden und andere Verletzungen an deinen Brüsten ankämpfen. Denk an deine Gesundheit!

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Wie bereitet man die Brust schon während der Schwangerschaft auf das Stillen vor?

Um alle Chancen auf eine erfolgreiche Stillzeit zu nutzen, kannst du schon vor der Ankunft des Babys mit der Pflege deiner Brust beginnen. Im letzten Schwangerschaftsmonat kannst du deine Brustwarzen unter der Dusche massieren, eventuell mit etwas Öl. Diese Massage hilft dabei, deine Brust zu pflegen und zu hydratisieren und sie gleichzeitig auf das Stillen vorzubereiten.

Wie kann man Wundstellen vermeiden und behandeln?

Es gibt verschiedene Tipps zur Pflege von wunden Brustwarzen beim Stillen.

Die Brüste massieren

Die Stillposition anpassen

Eine Lanolincreme verwenden

Als letzten Ausweg eine Brustwarzenhaube verwenden

Schon gewusst?

Du kannst deine Brüste schon vor der Ankunft des Babys mit Pflegeprodukten verwöhnen. Im letzten Schwangerschaftsmonat massiere deine Brustwarzen unter der Dusche, eventuell mit etwas Öl.

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Wie kann man einem Milchstau vorbeugen und ihn behandeln?

Ein weiterer Schmerz, den du beim Stillen vermeiden solltest, ist die Brustentzündung, die zu einer Mastitis beim Stillen führen kann. Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist, deinem Baby bei jeder Mahlzeit beide Brüste anzubieten und so oft wie möglich zu stillen. Bei einer Brustentzündung kannst du die Stillposition der Wölfin ausprobieren: auf allen vieren, die Brust hängt über dem Mund des Babys. Diese Position hilft, weniger beanspruchte Bereiche der Brust zu entstauchen.

Wenn dein Baby schläft, kannst du dir Erleichterung verschaffen, indem du vorsichtig etwas Milch mit einer Milchpumpe abpumpst oder Wärme auf deine Brüste aufträgst (warme Dusche oder warmes Handtuch). Wärme fördert die Durchblutung von Flüssigkeiten, Milch und Lymphe und hilft so beim Entstauchen.

Schließlich gibt es bei einer sich entwickelnden Brustentzündung das bewährte Hausmittel des Kohlwickels: Drücke zwei große Blätter Weißkohl mit einem Nudelholz flach und schiebe sie in deinen BH auf jede Brust … Erstaunlich wirksam! Es gibt auch die Stillkompresse kalt, die schnell Linderung verschafft.

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Schmerzhaftes Stillen: Ursachen und Lösungen

Sich Unterstützung für ein besseres Stillen holen

Lass auf keinen Fall zu, dass sich Stillschmerzen festsetzen – hol dir Hilfe und Beratung! Bei Bedarf kannst du ein Nahrungsergänzungsmittel für stillende Frauen einnehmen, um deine Milchproduktion zu unterstützen, aber es muss gut ausgewählt und richtig dosiert sein, um eine Verstopfung der Milchgänge nicht zu verschlimmern.

Sprich mit Fachleuten des Gesundheitswesens (deiner Gynäkologin, deiner Hebamme oder einer Stillberaterin) – Stillen soll ein Moment der Freude und Symbiose mit deinem Baby bleiben. Es gibt keinen „Fatalismus": Jeder Schmerz hat seine Lösung und kann mit den richtigen Ratschlägen gelindert werden – Stillen ist keine Tortur!

Anhaltende Stillschmerzen können auf eine Candidose zurückzuführen sein, die häufiger als „Soor" bekannt ist. In diesem Fall ist eine antimykotische Behandlung notwendig. Zögere nicht, eine Fachkraft des Gesundheitswesens aufzusuchen, wenn dein Baby weiße Flecken im Mund hat, deine Brustwarzen leuchtend rosa und schmerzhaft sind und du Brennen und Juckreiz verspürst.

Kurz gesagt: Bleib entspannt, kümmere dich um dich und deine Gesundheit, und hol dir Hilfe, wenn nötig! Stillen soll nur Freude bereiten – ein intensiver Moment mit deinem Baby!

Autor

Brune Vannier-Moreau

Naturheilpraktikerin, Sophrологin und Yoga-Lehrerin

Spezialisiert auf ganzheitliches Wohlbefinden, begleitet Brune Vannier-Moreau ihre Patientinnen und Patienten zu körperlichem und emotionalem Gleichgewicht durch Naturheilkunde, Sophrologie und Yoga. Ausgebildet am CENATHO, verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, um Vitalität zu optimieren und die Immunität mit natürlichen Methoden zu stärken. In der Praxis oder im Unternehmen bietet sie Beratungen und Interventionen an, die auf individuelle und kollektive Bedürfnisse zugeschnitten sind, und fördert so ein nachhaltiges Wohlbefinden.