Wie man herausfindet, ob man unfruchtbar ist: ein umfassender und zuverlässiger Leitfaden

Bestimmte Anzeichen können alarmierend sein, auch wenn sie nicht ausreichen, um eine Diagnose zu bestätigen. Sehr unregelmäßige Menstruationszyklen oder ausbleibende Regelblutungen, chronische Unterleibsschmerzen oder auch Genitalinfektionen in der Vorgeschichte können auf eine Störung der Fortpflanzungsfunktion hindeuten.

Mögliche Anzeichen für männliche Unfruchtbarkeit

Bei Männern kommt es oft später zur Diagnose, weil es keine sichtbaren Anzeichen gibt. Aber ein geringeres Ejakulatvolumen, Erektionsstörungen oder Schmerzen in den Hoden können Warnsignale sein, auf die man achten sollte.

Zu den häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen gehören: das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Endometriose, verstopfte Eileiter, Gebärmuttermyome sowie das Alter, das die Eizellreserve verringert.

Die Hauptursachen bei Männern sind eine geringe Spermienkonzentration, Beweglichkeitsstörungen, Varikozelen, frühere Infektionen oder auch Umweltfaktoren wie Rauchen, Alkohol und bestimmte medizinische Behandlungen.

Es gibt viele mögliche Gründe für eine verminderte Fruchtbarkeit. Wir nennen dir die häufigsten, aber diese Liste ist nicht komplett [6]. 

Alter: der wichtigste Grund für sinkende Fruchtbarkeit

Es ist der wichtigste Grund für Unfruchtbarkeit.

• Die Fruchtbarkeit von Frauen geht ab 30 Jahren zurück und sinkt nach 37 Jahren deutlich, weil die Anzahl und Qualität der Eizellen abnimmt. Das Risiko, keine Kinder zu bekommen, liegt bei 4 % im Alter von 20 Jahren, bei 14 % im Alter von 35 Jahren, bei 35 % im Alter von 40 Jahren und bei 80 % nach 45 Jahren.

Dieser Trend wird durch das Aufschieben der Mutterschaft noch verstärkt: Im Jahr 2024 sind Frauen bei der Geburt im Durchschnitt 31,1 Jahre alt.

• Bei Männern: Auch das Alter bei der Vaterschaft steigt (im Durchschnitt 33,8 Jahre). Je älter man wird, desto mehr verändert sich die DNA der Spermien, was zu mehr Schwierigkeiten bei der Empfängnis, mehr Fehlgeburten und genetischen Risiken für das Baby führt.
• Auf Paarebene: Der Effekt ist kumulativ. Zum Beispiel ist das Risiko einer Fehlgeburt um das 6,7-Fache höher, wenn der Mann über 40 und die Frau über 35 Jahre alt ist. Tabak, Alkohol und Drogen: Feinde der Fruchtbarkeit

  Tabak beeinträchtigt die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen stark. Bei Männern führt er zu einer Abnahme der Anzahl und Beweglichkeit der Spermien, zu Chromosomenanomalien und manchmal zu Erektionsstörungen. Bei Frauen stört er den Hormonhaushalt, verringert die Eizellreserve und beschleunigt die Menopause um zwei Jahre. Rauchen erhöht auch das Risiko einer Eileiterschwangerschaft, einer Fehlgeburt und von Schwangerschaftskomplikationen. Bei der künstlichen Befruchtung verringert Tabak die Wirksamkeit der Maßnahmen, sodass Raucherinnen und Raucher nur halb so oft schwanger werden und doppelt so oft Fehlgeburten haben.
  
   

  Regelmäßiger Cannabiskonsum verursacht zahlreiche Gesundheitsprobleme, insbesondere im Bereich der Spermien, wobei die Auswirkungen aufgrund der langsamen Ausscheidung länger anhalten als bei Tabak. 

   

  Alkohol verringert die Fruchtbarkeit bei beiden Geschlechtern und senkt die Erfolgsaussichten bei der künstlichen Befruchtung. Er gilt als teratogen und neurotoxisch und erhöht das Risiko von Fehlbildungen und Entwicklungsstörungen bei Kindern, zusätzlich zu anderen möglichen Problemen für den Körper. Experten empfehlen daher, schon beim Kinderwunsch auf Alkohol zu verzichten, und zwar für beide Elternteile.

  Schadstoffe und endokrine Disruptoren

  Viele Umweltschadstoffe (Pestizide, Kunststoffe, Kosmetika, Haushaltsprodukte) enthalten endokrine Disruptoren. Diese Stoffe verändern die Hormonproduktion und beeinflussen alle Phasen der Fortpflanzung: Keimzellen, Befruchtung, Embryogenese und Gesundheit des Neugeborenen.

  Die Bedeutung der Ernährung

  Übergewicht und Untergewicht sind bekannte Faktoren für Probleme bei der Fortpflanzung. Auch ein sitzender Lebensstil spielt eine Rolle. 
  
   

  Eine gute Ernährung sollte man auch nicht vergessen. Der Verzehr von stark verarbeiteten und pestizidreichen Lebensmitteln kann ebenfalls die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen. 

   

  Darüber hinaus hat ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen bei beiden Geschlechtern Auswirkungen auf die Chancen einer Empfängnis. Ernährung und Fruchtbarkeit sind untrennbar miteinander verbunden. Den Daten zufolge ist eine unzureichende Ernährung in 46 % der Fälle ein Faktor für Unfruchtbarkeit (weit mehr als andere Faktoren wie Körpergewicht oder körperliche Aktivität) [7].

  Zink und Selen sind zwei wichtige Nährstoffe, die für die gesunde Entwicklung der Keimzellen, den Eisprung bei Frauen usw. wichtig sind. Sie sind besonders nützlich, wenn man sich fragt, wie man die Qualität der Eizellen oder Spermien verbessern kann. Frauen wird oft empfohlen, ab der Empfängnis ein Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft mit Multivitaminen zu nehmen, um sicherzustellen, dass ihr Nährstoffbedarf gedeckt ist.

Die Spezialisten, die du aufsuchen solltest

Wenn es nach einem Jahr nicht klappt, schwanger zu werden, solltest du einen Gynäkologen oder Urologen aufsuchen, der sich mit Fruchtbarkeit auskennt. Diese Fachleute werden die passenden Untersuchungen machen.

Fruchtbarkeitszentren und -kliniken

Zentren, die sich auf künstliche Befruchtung spezialisiert haben, bieten Lösungen wie künstliche Befruchtung, In-vitro-Fertilisation (IVF) oder ICSI (intrazytoplasmatische Spermieninjektion) an. Diese Einrichtungen bieten die notwendige medizinische und psychologische Betreuung.

Die Frage, wie man herausfinden kann, ob man unfruchtbar ist, ist für viele Paare ein schwieriger, aber notwendiger Schritt. Es ist wichtig, zwischen Unfruchtbarkeit und Sterilität zu unterscheiden und die richtigen medizinischen Untersuchungen zu machen, um eine zuverlässige Antwort zu bekommen. Dank der Fortschritte in der Medizin und den Techniken der assistierten Reproduktion gibt es heute viele Möglichkeiten, Paaren zu helfen, ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Am besten macht man früh einen Termin und sucht sich Spezialisten, um entspannt voranzukommen.