Sentir bébé bouger pour la première fois : quand et comment ?

19 Jun. 2026

Babybewegungen zum ersten Mal spüren: Wann und wie?

Die ersten Bewegungen des Babys sind kaum wahrnehmbar. Sie beginnen in der siebten Schwangerschaftswoche, sind aber noch nicht zu spüren.

Inhaltsverzeichnis

01
Wann treten die ersten Bewegungen des Babys auf?
02
Wie kann man die Bewegungen seines Babys erkennen?
03
Wann spürt man die Bewegungen des Babys am stärksten?
04
Was bedeuten die Bewegungen meines Babys?
05
Fazit

Die ersten Bewegungen ihres Babys sind zu Beginn der Schwangerschaft nicht wahrnehmbar.

Sie beginnen bereits im ersten Trimester, in der siebten Schwangerschaftswoche, sind aber im Mutterleib noch nicht spürbar. Dazu gehören Ganzkörperbewegungen, Dehnübungen, isolierte Gliedmaßenbewegungen, Atembewegungen, Kopf- und Nackenbewegungen, Kieferbewegungen (einschließlich Gähnen, Saugen und Schlucken) sowie Schluckauf ab der zehnten Schwangerschaftswoche [1].

Ein paar Tipps

Um die Bewegungen deines Babys gut zu spüren, versuche:
Liege ruhig
Nachmittags oder abends
Vor dem Essen

Wann treten die ersten Bewegungen des Babys auf?

Les premiers mouvements de son bébé dans son ventre sont généralement ressentis au cours du deuxième trimestre, entre les 18ème et 20ème semaines de grossesse. Il se peut que vous ne les sentiez pas avant la 20ème semaine, et même jusqu’à la 24ème, en particulier si c’est votre premier bébé car vous n’êtes pas consciente de ces mouvements. Les premiers petits coups de pied peuvent ressembler à des gazouillis. En revanche, si ce n’est pas votre première grossesse et que vous avez déjà été enceinte, vous pouvez réussir à sentir bébé bouger dès la 16ème semaine [1] !

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Wie kann man die Bewegungen seines Babys erkennen?

En général, les futures mamans ressentent des sensations selon ces 3 catégories [3] :

Doux : sensation légère, faible, difficile à remarquer, comme une plume.
Gaz : sensation de bulles, vent, gaz, frottement d'estomac, gargouillis, brûlures d'estomac.
Battement : battement, aile de papillon, ondulation, picotement, bourdonnement, souffle, démangeaison, spasme de l'estomac.

Votre bébé a des périodes de sommeil de 20 à 40 minutes, et quelques fois jusqu’à 90 minutes, ce qui fait qu’il ne bougera pas pendant ces moments-là. De plus, lorsque vous êtes occupée, vous ne ressentirez probablement pas ces mouvements [4].

D’autre part, si le placenta se trouve à l'avant de votre utérus, il se peut que vous ressentiez moins facilement les mouvements de votre bébé. Si le dos de votre bébé se trouve à l'avant de votre utérus, il se peut que vous sentiez moins de mouvements que si son dos se trouve à côté du vôtre.

Le type de mouvement que vous ressentez dépend de ce que fait votre bébé et de son stade de croissance et de développement. Les premiers coups de pied que vous sentez peuvent ressembler à des gaz, des bulles, etc, mais les gaz sont courts et intenses, tandis que les mouvements sont plus réguliers et localisés.

Wann spürt man die Bewegungen des Babys am stärksten?

In der Regel sind der Nachmittag und der Abend die Zeiten, in denen dein Baby am aktivsten ist.

Die Anzahl der Bewegungen neigt dazu, bis zur 32. Schwangerschaftswoche zuzunehmen und bleibt dann in etwa gleich, obwohl sich die Art der Bewegung ändern kann, je näher du dem errechneten Termin kommst. Es ist wichtig zu beachten, dass du weiterhin spüren solltest, dass sich dein Baby bewegt, bis du mit den Wehen beginnst. Dein Baby sollte sich auch während der Wehen bewegen [2].

Wenn du gestresst bist, wird dein Baby aktiver sein

Eine höhere motorische Aktivität wurde bei den Föten von Frauen mit einem höheren Grad an Angst und Stress in der Schwangerschaft beobachtet [5].

Wenn du unterzuckert bist (vor dem Essen), wird er sich mehr bewegen

Forscher haben die fetalen Aktivitätsniveaus in Abhängigkeit vom mütterlichen Blutzuckerspiegel bei Frauen mit Diabetes zwischen der 36. und 40. Schwangerschaftswoche ausgewertet [6]. Sie stellten einen statistisch signifikanten Anstieg der fetalen Aktivität während hypoglykämischer Episoden fest.

Auf der anderen Seite untersuchte eine andere Gruppe die Auswirkungen von Hyperglykämie auf den Fötus und stellte eine signifikante Abnahme der fetalen Bewegungen bei anhaltender mütterlicher Hyperglykämie fest [7]. Auch eine Untersuchung der fetalen motorischen Aktivität im Zusammenhang mit dem Blutzuckerspiegel von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes ergab, dass die fetale motorische Aktivität schneller war, wenn der Blutzuckerspiegel der Mutter sank, und langsamer, wenn der Blutzuckerspiegel der Mutter stieg. Die Tatsache, dass Studien über fetale Inaktivität im Zusammenhang mit dem postprandialen Zustand der Mutter (nach dem Essen) berichtet haben, legt die Möglichkeit nahe, dass eine erhöhte Glukosezufuhr eine unterdrückende Wirkung auf die fetale Aktivität haben könnte [9].

Den Studien zufolge ist es daher wahrscheinlicher, dass du spürst, dass dein Baby sich bewegt, wenn du unterzuckert bist (z. B. vor dem Essen), als wenn dein Blutzuckerspiegel steigt (nach dem Essen).

Wusstest du das?

Die ersten Bewegungen der Babys sind kaum wahrnehmbar und beginnen bereits zu Beginn der Schwangerschaft, in der 7. Woche!

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Was bedeuten die Bewegungen meines Babys?

Es gibt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Aktivität des Babys im Bauch und seiner Entwicklung. Kindsbewegungen zu spüren ist ein Zeichen für das fötale Wohlbefinden.

Achtung: Wenn du keine Kindsbewegungen spürst oder weniger Bewegungen wahrnimmst, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass dein Baby in Gefahr ist.

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Babybewegungen zum ersten Mal spüren: Wann und wie?

Fazit

Jede Schwangerschaft ist anders, wichtig ist, dass du die gewohnten Bewegungen deines Babys von Tag zu Tag kennen lernst.

Wenn du bemerkst, dass dein Baby sich weniger bewegt als sonst, zögere nicht, deine Hebamme oder deinen Arzt zu konsultieren.

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.