Quel est l’impact des protections hygiéniques jetables ?

19 Jun. 2026

Welche Auswirkungen haben Einweghygieneeinlagen?

Jedes Jahr werden in Frankreich mehr als 2 Milliarden Einwegtampons und Menstruationsbinden weggeworfen....

Inhaltsverzeichnis

01
Wegwerfbare Damenbinden
02
Welche Risiken bestehen für unsere Gesundheit?
03
Die Alternativen ohne Abfall
04
Eine Periode ohne Abfall
05
Der wirtschaftliche Vorteil dieser Alternativen.

„Der beste Abfall ist der, der gar nicht erst entsteht."

Von der Gewinnung der Rohstoffe für ihre Herstellung bis zu ihrem Lebensende verursachen Einweg-Hygieneprodukte Umweltverschmutzung.

Crazy stats

Zusammen mit anderen Sanitärtextilien (Windeln, Feuchttücher, Taschentücher...) machen Wegwerfwindeln 13% des Resthaushaltsmülls aus, d.h. mehr als 30 kg pro Jahr und Einwohner/in.

Wegwerfbare Damenbinden

Die Rohstoffe

Die beiden Hauptmaterialien bei der Herstellung von Tampons und Einwegbinden sind Baumwolle (in der Regel nicht bio*) und Kunststoff. Kunststoff ist abhängig von nicht erneuerbaren fossilen Ressourcen (Erdöl). Der Baumwollanbau ist sehr wasser- und pestizidintensiv (Wasser- und Bodenverschmutzung). Im Herstellungsprozess werden weitere Stoffe zum Bleichen der Baumwolle eingesetzt, zum Beispiel Chlor. Diese Schadstoffe verschwinden nicht vollständig – Spuren können im Endprodukt nachgewiesen werden.

*Einige Marken stellen ihre Produkte inzwischen aus Bio-Baumwolle her, die normalerweise nicht gebleicht wird. Bleib aufmerksam und lies die Etiketten.

Das Ende der Nutzungsdauer

Tampons und Einwegbinden sind keine recycelbaren Abfälle. Sie gehören zusammen mit anderen sanitären Textilprodukten (Windeln, Feuchttücher, Taschentücher …) zu den 13 % des Restmülls, also mehr als 30 kg pro Jahr und Einwohner. [2]

Einweghygieneprodukte werden verbrannt oder deponiert. Diese Methoden verursachen selbstverständlich Luft- und Bodenverschmutzung sowie Treibhausgasemissionen.

Tampons und Binden werden manchmal in der Toilette entsorgt, was zur Verschmutzung des Wassers durch Mikroplastikpartikel beiträgt. Einwegschutz ist außerdem der fünfthäufigste Einwegplastikmüll an Stränden (Wasser- und Biodiversitätsverschmutzung). [3]

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Welche Risiken bestehen für unsere Gesundheit?

Une étude de 2016 [4] a détecté des résidus de substances potentiellement toxiques dans cinq des onze références de tampons et serviettes analysées. Elle a mis en évidence des traces de dioxines (polluants potentiellement cancérogènes), des résidus de dérivés halogénés (sous-produits liés aux traitements des matières premières), du glyphosate (la substance active de l’herbicide Round up), et des résidus de la famille des pesticides organochlorés et pyréthrinoïdes (insecticides).

Les doses identifiées sont minimes. Il faudrait plus de données scientifiques pour prouver qu’elles ne génèrent pas un dérèglement hormonal et sont véritablement sans aucun danger pour notre santé.

Au-delà des substances nocives contenus dans certains produits, les tampons absorbent (en plus du sang) 90 % des sécrétions utiles au bon fonctionnement du vagin. L’assèchement de ses parois et la modification de son pH favoriserait d’ailleurs le développement d’infections chroniques.

Pour prendre le moins de risques possibles et réduire vos déchets, il existe plusieurs alternatives, vous trouverez forcément celle qui vous convient le mieux !

Die Alternativen ohne Abfall

Die Herstellung eines neuen Produkts hat zwangsläufig einen Einfluss. Du kannst jedoch ein Produkt wählen, das die geringstmögliche Auswirkung auf die Umwelt hat. Achte dazu auf den Herstellungsort, die verwendeten Materialien und das Ende der Produktlebensdauer (Haltbarkeit, Recycling, Biologisch abbaubar …).

Die Wahl einer Alternative zu Einwegprodukten hängt nicht nur vom Einfluss des Produktlebenszyklus ab. Es ist auch wichtig, nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben zu wählen. Das Ziel ist, deine neue gute Gewohnheit langfristig beizubehalten. Wenn sie dir nicht zusagt, wirst du sie nach ein paar Wochen aufgeben – das ist nicht der Sinn der Sache.

Did you know?

Die meisten Einweg-Hygieneprodukte bestehen aus Kunststoff und enthalten Schadstoffe. Einweg-Hygieneprodukte sind nicht recycelbar; sie werden nach Gebrauch entweder verbrannt oder vergraben.

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Eine Periode ohne Abfall

Entschlüsseln wir gemeinsam drei Zero-Waste-Alternativen, die du ganz einfach übernehmen kannst.

Die waschbare Binde

Waschbare Binden werden wie Einwegbinden verwendet, nur dass sie in der Waschmaschine statt im Müll landen.

Sie sind meist mit Druckknöpfen konzipiert, damit sie unter dem Slip befestigt werden können. Ähnlich wie bei Einweghandtüchern muss man manchmal darauf achten, dass sie bei unseren Aktivitäten nicht zu sehr verrutschen. Es gibt eine große Auswahl an Saugfähigkeiten, um sich an den Fluss jeder Person anzupassen.

Auf der Haltbarkeitsseite behältst du sie durchschnittlich 5 Jahre, wenn du sie gut pflegst.

Sie ersetzen gewissermaßen den Tampon und sind daher sehr diskret. Er ist nicht der einfachste, denn du musst lernen, ihn einzuführen und zu entfernen (das kann sehr einfach sein, bei manchen Menschen aber auch komplizierter).

Auf der Verwendungsseite muss er (je nach Marke) alle 4 bis 6 Stunden gewechselt werden. Du musst sie nur entleeren und ausspülen, um sie erneut einzusetzen. Sie ist also praktisch, wenn du Zugang zu einem Waschbecken in der Toilette hast.

Sie ist sehr langlebig, da sie im Durchschnitt 10 Jahre lang aufbewahrt werden kann. Was die Pflege angeht, ist nichts Kompliziertes dabei, du musst sie nur vor jedem Zyklus in kochendem Wasser sterilisieren.

Die Menstruationshose

Wir schätzen sie besonders wegen ihrer beruhigenden und einfachen Art, die sich ideal für die erste Periode eignet.

Gemeinsam mit der waschbaren Binde gibt es verschiedene Modelle, die sich optimal an deinen Fluss anpassen. Sie ist sehr bequem und sicher (vor allem nachts), da sie gut umschließt und nicht verrutscht. Auch hier gilt, dass du sie im Durchschnitt 5 Jahre lang behalten wirst.

Die Anwendung ist sehr einfach. Du musst sie nur morgens anziehen, nicht mehr an deine Periode denken und sie abends wieder ausziehen. Du musst nicht mehr daran denken, dein Handtuch zu wechseln oder deinen Cup zu entleeren.

Die Pflege ist genauso einfach wie beim waschbaren Handtuch: Spüle es mit kaltem Wasser ab und gib es bei deiner nächsten Wäsche in die Waschmaschine.

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Welche Auswirkungen haben Einweghygieneeinlagen?

Der wirtschaftliche Vorteil dieser Alternativen.

Neben den unbestreitbaren Vorteilen für deine Gesundheit und die Umwelt wird am Ende auch dein Geldbeutel dankbar sein. Egal, für welche Option du dich entscheidest – sie wird in jedem Fall günstiger sein, als wenn du ständig neue Einwegperiodenschutzprodukte kaufen müsstest.

Beispiel mit Periodenunterwäsche: Über 5 Jahre wirst du im Durchschnitt 180 €* für Periodenunterwäsche ausgeben, gegenüber 265 €* für Einwegperiodenschutzprodukte.

*Wir haben uns auf einen jährlichen Verbrauch von 290 Einwegschutzmitteln pro Jahr gestützt (4 € pro Packung mit 22 Tampons und 2,60 € pro Packung mit 14 Einwegbinden). Für wiederverwendbare Produkte haben wir uns auf die Preise der Unterhosen von Manamani gestützt: 4 Unterhosen für normale bis starke Blutungen (30 €) und 2 Unterhosen für starke bis sehr starke Blutungen (35 €).

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.