Meereskollagen: Haut und Bindegewebe während der Schwangerschaft und des Stillens begleiten

Nach der Verdauung liefert es Aminosäuren, die an der Bildung von Strukturproteinen des Körpers beteiligt sind, insbesondere in der Haut und im Stützgewebe. Während der Schwangerschaft und des Stillens, wenn sich der Körper verändert und die Gewebe beansprucht werden, entscheiden sich manche Frauen für diese Art von Nahrungsergänzungsmittel als grundlegende Unterstützung. Es ist auch vorteilhaft für die Haare, besonders interessant im Wochenbett, in einem Nahrungsergänzungsmittel für Frauenhaare. Die Qualität hängt vor allem von der Rückverfolgbarkeit, der Reinheit und der Herstellungsmethode ab.

In natürlicher Form auf dem Teller, Kollagen stammt vor allem aus den geleeartigen Teilen des Fisches sowie aus Brühen. Eine Fischsuppe, eine selbst gemachte Fischbrühe, Sardinen mit Haut oder Konserven mit Gräten können je nach deinen Gewohnheiten dazu beitragen. Das Kollagen kommt dann zusammen mit anderen Nährstoffen der Mahlzeit, was für die Gesamtaufnahme wichtig ist. Die Zufuhr ist jedoch variabel, da diese Teile nicht immer verzehrt werden und manche Personen die Textur nicht mögen. Bei einer Fischallergie ist diese Option nicht geeignet.

Als Nahrungsergänzungsmittel, wird marines Kollagen in Form von hydrolysierten Peptiden angeboten, als neutrales oder aromatisiertes Pulver, manchmal auch als Kapseln. Der Vorteil liegt in der Regelmäßigkeit, besonders wenn das tägliche Kochen von Brühen nicht realistisch ist. Achte auf eine kurze Zutatenliste, eine klar angegebene Herkunft und eine gute Transparenz bei den Qualitätskontrollen. Das marine Kollagenpulver lässt sich leicht in einem Joghurt, einem Smoothie oder einem Getränk einrühren. In der Jolly Mama Produktlinie sind Collagène Mama, Mamaload und Déca Mama Formate, die darauf ausgelegt sind, sich in eine Routine zu integrieren. Sie enthalten zusätzlich Vitamin C, eine schwangerschaftsverträgliches Vitamin, die zur natürlichen Kollagensynthese beiträgt.