Jolly Mama – Kapseln oder Gummibärchen für die Schwangerschaft: Welche Form soll man für sein B9 wählen?
Wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst, gehört Vitamin B9 zu den unverzichtbaren Empfehlungen. Und das aus gutem Grund: Es spielt schon in den ersten Wochen der Entwicklung des Fötus eine entscheidende Rolle. Zwischen Gummibärchen und Kapseln, verschiedenen Dosierungen und Formen von Folsäure – wie soll man da den Überblick behalten? Bei Jolly Mama ist es uns wichtig, dich mit Produkten zu unterstützen, die sich weiterentwickeln, um deinen Bedürfnissen immer besser gerecht zu werden. Hier findest du alles, was du wissen musst, um eine fundierte Entscheidung für dich und dein Baby zu treffen!
- 01. Warum Vitamin B9 am Anfang der Schwangerschaft so wichtig ist
- 02. Methylierte Folsäure oder Folsäure: ein wichtiger Unterschied
- 03. Gummibärchen oder Kapseln: Was sind die Unterschiede bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln?
- 04. Die Entwicklung unseres Sortiments: von Lemon Folates zu Folates Mama
- 05. Welches Produkt passt zu dir?
Vitamin B9, auch bekannt als Folate (natürliche Form) oder Folsäure (synthetische Form), hilft beim Wachstum von mütterlichem Gewebe (wie Gebärmutter und Plazenta) und ist wichtig für die Vorbeugung von Neuralrohrdefekten (NRD). Wachstum des mütterlichen Gewebes (einschließlich Gebärmutter und Plazenta) bei und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten (NRD) beim Fötus. Diese Fehlbildungen entstehen sehr früh, bereits in der dritten und vierten Woche nach der Empfängnis, oft noch bevor die Schwangerschaft bestätigt ist. Deshalb empfehlen die Gesundheitsbehörden, schon bei Kinderwunsch mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen, am besten vier Wochen vor der Empfängnis, und sie mindestens acht Wochen danach weiter zu nehmen.
Über das Neuralrohr und das mütterliche Gewebe hinaus ist B9 für die Blutbildung unverzichtbar und fördert eine gute Durchblutung des Fötus. Außerdem helfen Folate dabei, dass das Immunsystem der Schwangeren gut funktioniert und neue Zellen im Fötus gebildet werden.
Der Bedarf einer schwangeren Frau liegt bei 600 Mikrogramm (µg) pro Tag [2], also mehr als doppelt so viel wie der Bedarf eines Erwachsenen unter normalen Umständen. Diese genaue Dosis, die von offiziellen französischen und internationalen Stellen bestätigt wurde, sorgt für eine optimale Entwicklung des Fötus ohne Risiko einer Überdosierung, auch wenn dieses Risiko minimal ist.
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DDM : 03/11/2026
Nicht alle Formen von Vitamin B9 sind gleich! Die klassische Folsäure, die meistens verschrieben wird, ist eine synthetische Form, die vom Körper in die aktive Form umgewandelt werden muss: 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Das Problem: Studien zeigen, dass 55 % der europäischen Bevölkerung mindestens eine Mutation des MTHFR-Gens [3] (677C>T oder 1298A>C) haben, was direkt zu einer geringeren Umwandlungsfähigkeit führt. Für Frauen mit dieser Mutation ist klassische Folsäure daher teilweise unbrauchbar. Folate in methylierter Form, wie 5-MTHF, sind für alle Frauen direkt wirksam und assimilierbar, ohne dass eine Umwandlung erforderlich ist. Außerdem zeigen mehrere Studien, dass 5-MTHF den Folatspiegel im Blut schneller und effektiver erhöht als eine gleiche Dosis Folsäure [4]. Diese Form kommt auch besser durch die Blut-Hirn-Schranke, auch die des Fötus.
Beide B9-Formate haben ihre Besonderheiten und Vorteile. Die Wahl hängt also von deinen Vorlieben und deinen Zielen bei der Nahrungsergänzung ab.
- Gummibärchen machen Spaß und sind ein echtes Erlebnis. Mit ihrer weichen Konsistenz und ihrem fruchtigen Geschmack machen sie die tägliche Einnahme zu einem Vergnügen und nicht zu einer lästigen Pflicht. Diese Option ist besonders beliebt bei werdenden Müttern, die Probleme mit der Einnahme von Tabletten haben oder eine weniger „medizinische” Form der Nahrungsergänzung bevorzugen. Um die charakteristische Textur und den Geschmack von Gummibärchen zu erreichen, werden in der Regel zusätzliche Zutaten wie natürlicher Zucker oder Geliermittel hinzugefügt.
- Kapseln bieten einen reineren Ansatz, der sich auf den Wirkstoff konzentriert. Ihre minimalistische Formulierung beschränkt überflüssige Hilfsstoffe und ermöglicht eine sehr genaue Dosierung, die auf wissenschaftlichen Empfehlungen basiert. Vitamin-B9-Kapseln lassen sich leicht in die morgendliche Routine integrieren und mit einem einfachen Glas Wasser einnehmen. Für viele Frauen, die sich um ihre Gesundheit und die ihres Babys sorgen, ist dieses Produkt eher Teil eines gezielten Gesundheitsansatzes.
Vielleicht kennst du schon unsere Lemon Folates Gummibärchen, die dank ihres natürlichen Vitamin B9 in methylierter Form und ihrem leckeren Erdbeer-Zitronen-Geschmack schon Tausenden von Frauen bei der Empfängnis und Schwangerschaft geholfen haben. Dieses beliebte Produkt steht für unser Engagement, werdenden Müttern hochwertige Folsäure anzubieten, die von ihrem Körper perfekt aufgenommen werden kann.
Heute gehen wir mit Folates Mama, unseren Vitamin-B9-Kapseln, einen Schritt weiter. Diese Entwicklung entspricht unserem Wunsch, uns an die offiziellen Empfehlungen der Gesundheitsbehörden anzupassen. Wir haben uns für eine Dosierung von 400 µg entschieden, also genau die tägliche Ergänzungsdosis, die für alle Frauen empfohlen wird, die schwanger werden möchten oder gerade schwanger sind. Außerdem verwenden wir die patentierte und methylierte Form Quatrefolic® für eine optimale Aufnahme.
Dieses neue Produkt behält alles bei, was unsere DNA ausmacht: eine patentierte methylierte Folsäureform (5-MTHF), deren Wirksamkeit wissenschaftlich anerkannt ist [5]. Das Ziel: eine maximale Aufnahme für alle Frauen zu gewährleisten, auch für diejenigen mit der MTHFR-Mutation. Im Gegensatz zu Gummibärchen bietet Folates Mama ein schlichteres Format und richtet sich vor allem an Frauen, die auf ihre Gesundheit achten.
Du magst Lemon Folates? Dann wirst du Folates Mama lieben! Vollständig abgestimmt auf die von den Gesundheitsbehörden empfohlenen medizinischen Dosierungen, mit einer puristischen Rezeptur und einfacher Einnahme, wird Folates Mama dein bester Verbündeter im Alltag sein, egal ob du gerade schwanger werden möchtest oder am Anfang deiner Schwangerschaft stehst!
Egal, für welche Form du dich entscheidest, denk dran, dass es am wichtigsten ist, ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, das vorzugsweise Folsäure in methylierter Form enthält, damit dein Körper sie optimal verwerten kann. Egal, für welche Form du dich entscheidest, wichtig ist, dass du mit der Einnahme beginnst, sobald du schwanger werden möchtest, damit dein Baby von Anfang an die besten Entwicklungsbedingungen hat.
Entdecke Folates Mama, ab Ende Januar 2026 auf unserer Website erhältlich, für eine sorgenfreie Schwangerschaft, wissenschaftlich fundiert und speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten!
Quellenverzeichnis
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