Lemon folates - Gummies grossesse avec vitamine B9 active

Il est recommandé de se supplémenter en vitamine B9 à hauteur de 400 μg par jour, et ce au moins un mois avant la conception et jusqu'à 3 mois après la conception. Cela vient s’ajouter à un régime alimentaire varié et équilibré, elle ne remplace pas la consommation à travers l’alimentation, car au total on recommande une consommation journalière de 600 µg par jour pendant la grossesse.

Les folates sont présents dans notre alimentation, notamment dans les légumes à feuilles vertes, les fruits, les légumes secs, le foie et la levure de bière. Cependant, ceux présents dans l’alimentation sont peu stables, ils résistent mal à la lumière et à la chaleur. Présents à l'état naturel, ils peuvent être perdus jusqu'à 30 % lors de la transformation des aliments, en fonction du type de cuisson utilisée.
Par exemple, la cuisson à la vapeur des fruits et légumes n'entraîne pratiquement aucune perte, contrairement à la cuisson à l'eau.
Les études montrent en plus que les aliments contiennent de moins en moins de vitamines et minéraux qu’auparavant. Par exemple, la pollution diminue la concentration en vitamines B des aliments. 
L’ANSES a montré que même dans le cas d’un régime alimentaire optimisé, cela ne suffisait pas à couvrir les besoins durant les périodes de grossesse et conception. Il est recommandé systématiquement de prendre des compléments de B9 au moins 4 semaines avant la conception et jusqu’à 8 semaines après.

Chaque gummy contient 500 µg de folates. Notre snack grossesse Vanifique est enrichi en vitamine B9 issue d’un extrait d’épinard, et en apporte 400 µg. La dose limite de sécurité est de 1000 µg par jour. 1 gummy ou 1 snack suffisent à couvrir vos apports, donc nous vous conseillons d’alterner en consommant un jour nos gommes à mâcher et un jour un snack en fonction de vos envies !

La dose journalière de vitamines grossesse (baby bump, bump essentials, bump powder) permet d’avoir un apport de 400 µg de folates sous forme 5-méthyltétrahydrofolate (Quatrefolic®). Ces compléments alimentaires permettent de couvrir vos besoins avec une forme qui est également directement active et assimilable par l’organisme, par conséquent il n’est pas nécessaire de consommer nos gummies grossesse en même temps qu’un complément alimentaire multivitamines.