03 Sep. 2025

Alkohol und Schwangerschaft: Warum Sie ihn nicht konsumieren sollten

Alkoholkonsum in der Schwangerschaft ist schädlich für das Baby und kann zu verschiedenen Komplikationen führen (Wachstumsverzögerung, Schädigung des zentralen Nervensystems, Geburtsfehler usw.). Laut Daten des französischen Gesundheitsbarometers von 2017 konsumierten 7 % der Schwangeren Alkohol während ihrer Schwangerschaft. Wir erklären, warum es wichtig ist, darauf zu verzichten.

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Alkohol und Schwangerschaft sind selbst in kleinen Dosen absolut unvereinbar.

Inhalt

01. Alkohol und Schwangerschaft: Null Toleranz
02. Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger bin. Ist das schlimm?
03. Darf ich während der Schwangerschaft ein alkoholhaltiges Gericht essen?
04. Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Alkohol und Schwangerschaft: Null Toleranz

Warum schließen sich Alkohol und Schwangerschaft aus?

Derzeit gibt es keine nachgewiesene Menge Alkohol, die während der Schwangerschaft für ein Baby unbedenklich ist. Die Auswirkungen von Alkohol auf die fetale Entwicklung können von Frau zu Frau und von Schwangerschaft zu Schwangerschaft stark variieren, weshalb es unmöglich ist, eine sichere Konsummenge festzulegen.

Alkohol, den die Mutter konsumiert, gelangt schnell in ihren Blutkreislauf und passiert die Plazenta, um den Fötus zu erreichen. Der Stoffwechsel des Fötus ist deutlich langsamer als der eines Erwachsenen, wodurch der Alkohol länger in seinem Körper verbleibt und ihn über einen längeren Zeitraum seinen schädlichen Auswirkungen aussetzt.

Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zum Fetalen Alkoholsyndrom (FAS) führen, einer Gruppe von körperlichen, geistigen und Verhaltensbeeinträchtigungen, darunter neurologische und kognitive Entwicklungsstörungen, Wachstumsprobleme und Gesichtsfehlbildungen.

Alkohol kann die normale Entwicklung des Gehirns eines Babys beeinträchtigen und zu Entwicklungsverzögerungen, intellektuellen Defiziten, Aufmerksamkeitsstörungen und Verhaltensstörungen führen.

Alkoholkonsum kann das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft erhöhen, einschließlich des Risikos von Fehlgeburten, Frühgeburten und Totgeburten.

Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger bin. Ist das schlimm?

Das hängt alles vom Stadium der Schwangerschaft und der konsumierten Alkoholmenge ab. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Wenn Sie in den ersten Wochen gelegentlich ein Glas (ein- oder zweimal pro Woche) getrunken haben, stellt dies wahrscheinlich keine große Gefahr für das Kind dar.
Regelmäßiger Alkoholkonsum oder der Konsum mehrerer Getränke bei einer Gelegenheit birgt jedoch größere Risiken.

Für werdende Mütter, die Schwierigkeiten haben, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, stehen Unterstützungsprogramme und Hilfsangebote zur Verfügung. Zögern Sie nicht, sich an Fachleute zu wenden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Gynäkologen oder Ihrer Hebamme, die Sie beraten können.
Besuchen Sie die Website www.alcool-info-service.fr .
Sie können den Alkoholinformationsdienst unter der Nummer 0 980 980 930 anrufen (gebührenfreier, anonymer Anruf von 8:00 bis 2:00 Uhr, 7 Tage die Woche; ein Team von Fachleuten wird Ihnen antworten).

Darf ich während der Schwangerschaft ein alkoholhaltiges Gericht essen?

Man kann ein alkoholhaltiges Gericht essen, wenn es gekocht wurde, da der Alkohol beim Kochen verdampft. Wird der Alkohol jedoch erst nach dem Kochen hinzugefügt, sollte man es besser meiden. Auch Gerichte, die mit hochprozentigem Alkohol zubereitet wurden, sind nicht empfehlenswert.

Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Zahlreiche Marken alkoholfreier Weine, Champagner und Spirituosen sind auf den Markt gekommen, um Schwangeren eine sichere Alternative zu bieten. Dazu gehören beispielsweise Weißwein, Rotwein, Bier und sogar Spirituosen mit einem Geschmack, der Gin ähnelt.

Und können Sie im Anschluss daran, wenn Sie stillen, etwas Alkohol konsumieren? Alle Ihre Fragen beantworten wir in unserem Artikel über Alkohol und Stillen .

Autor

Pauline Benaroch

Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.

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Quand faut-il arrêter l’alcool quand on est enceinte ?

Si vous êtes en projet bébé, le mieux est de ne pas boire d’alcool au cours du projet car l’alcool va avoir un effet négatif sur votre fertilité.
Il faut arrêter l’alcool le plus tôt possible, en amont de la grossesse, ou dès que vous apprenez que vous êtes enceinte.

Quelle est la quantité d'alcool limite qu'une femme enceinte peut consommer sans danger ?

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Est-ce grave de boire de l’alcool enceinte ?

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