Alkohol und Stillen - Tipps

Aber zu sagen, es ist okay, ich kann jeden Tag trinken, weil meine Milch weniger Alkohol enthält als ein alkoholfreies Bier, ist nicht haltbar, weil...

Neugeborene verstoffwechseln Alkohol etwa zwei Mal langsamer als Erwachsene, da sie eine eingeschränkte Leberfunktion haben. Daher kann schon eine kleine Menge Alkohol ihre Leber ermüden. 

Das Blutvolumen eines Neugeborenen ist etwa 20 Mal kleiner als das Blutvolumen eines Erwachsenen.
 

Das Kind trinkt an sich viel mehr Milch als ein Glas von der Menge her (im Durchschnitt nimmt es 750mL Milch von 1 bis 6 Monaten zu sich und diese Menge variiert kaum bis es 12 Monate alt ist).
 

Alkohol hat vor allem Auswirkungen auf dich, deine Wachsamkeit kann herabgesetzt sein und du kannst schlechtere Reflexe haben, in diesem Fall ist es nicht ratsam, Cododo zu machen [9]. 

Wenn du vorhast zu trinken, stille vor der Aufnahme von Alkohol oder warte die Zeit ab, die es braucht, damit der Alkohol aus deinem Körper abgebaut wird. Du kannst auch vorher abpumpen, wenn du möchtest. 

Das Stillen wird durch zwei Hormone, Prolaktin und Oxytocin, gesteuert. Prolaktin regt die Produktion von Muttermilch an, und Oxytocin bewirkt, dass sich die glatten Muskelzellen, die das Brustgewebe umgeben, zusammenziehen, wodurch die in der Brust gespeicherte Milch ausgestoßen wird. Der Konsum von Alkohol hemmt den Milchspendereflex, was zu einer vorübergehenden Verringerung der Milchproduktion führt [10]. Tatsächlich hemmt Alkohol dosisabhängig Oxytocin und damit den Milchspendereflex.

Eine Studie zeigte, dass die Menge der abgepumpten Milch in den ersten zwei Stunden nach dem Alkoholkonsum um durchschnittlich 9,3 % geringer war [11].

Obwohl dein Baby nur einem Bruchteil der Menge an Alkohol ausgesetzt ist, die du trinkst, kann dies Auswirkungen auf seine Gesundheit haben.

Da die Eliminationsgeschwindigkeit konstant ist und zwar unabhängig von der Alkoholkonzentration, beschleunigt das Trinken von Wasser, das Ruhen oder das "Abpumpen und Wegschütten" von Muttermilch die Elimination nicht [20]. 

Im Gegensatz zum Urin, der die Substanzen in der Blase speichert, wird Alkohol in der Muttermilch nicht eingeschlossen, sondern ständig eliminiert, wenn er wieder in den Blutkreislauf diffundiert. Daher wird die Alkoholmenge in der Milch in dem Maße abnehmen, wie sie im Blut der Mutter abnimmt. Der einzige Weg, Alkohol in seinem Blut und damit in seiner Milch zu beseitigen, ist zu warten.

Es wird allgemein empfohlen, zwischen 2 und 3 Stunden mit dem Abpumpen zu warten, um sicherzugehen, dass der Alkohol vollständig aus dem Körper entfernt wurde [20].

Um sicherzustellen, dass der Alkohol vollständig aus der Muttermilch entfernt wurde, können Mütter ein vom kanadischen Motherisk-Programm entwickeltes Nomogramm zu Rate ziehen, mit dem die benötigte Zeit je nach Gewicht der Mutter und der konsumierten Menge bestimmt werden kann [21].

Du kannst die Abbauzeit auch selbst berechnen, indem du die obige Berechnung, mit der du deinen Blutalkoholspiegel schätzen kannst, wiederholst und durch 0,15 teilst (basierend auf einer durchschnittlichen Alkoholabbaurate von 15 mg/dL/h). 

Du kannst auch Teststreifen vom Typ Milkscreen verwenden, mit denen du feststellen kannst, ob deine Milch Alkohol enthält oder nicht. 

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