Alkohol und Stillen - Tipps
L’enfant est exposé à 5-6% de l’alcool consommé.
L’alcool diminue la production de lait de 9,3 % en moyenne dans les deux premières heures suivant la consommation d'alcool.
Nur weil ein Baby einer geringen Menge Alkohol ausgesetzt ist, heißt das nicht, dass es keine Folgen hat.
Wasser trinken, sich ausruhen oder Muttermilch "abpumpen und wegschütten" beschleunigt den Alkoholabbau nicht.
- 01. Alkohol und Stillen, Empfehlungen
- 02. Wie viel Alkohol geht von der Muttermilch auf das Baby über?
- 03. Was ist zu beachten?
- 04. Welchen Einfluss hat Alkohol auf die Milchproduktion?
- 05. Wie wirkt sich Alkohol in der Muttermilch auf ein gestilltes Baby aus?
- 06. Kann Alkohol schneller ausgeschieden werden?
- 07. Wie kann man wissen, ob man Alkohol aus seinem Blut entfernt hat?
Der Konsum von Alkohol für stillende Mütter wird nicht empfohlen, ist aber dennoch nicht völlig verboten, wenn er nur sehr gelegentlich und in geringen Mengen stattfindet. Etwa die Hälfte aller stillenden Frauen in westlichen Ländern konsumiert während der Stillzeit Alkohol [1].
Das American Journal of Pediatrics empfiehlt, die Aufnahme alkoholischer Getränke auf ein Minimum zu reduzieren und auf gelegentlichen Konsum zu beschränken, jedoch nicht mehr als 0,5 g Alkohol pro kg Körpergewicht, was bei einer 60 kg schweren Mutter etwa 6 cL Likör, 24 cL Wein oder 2 Bier entspricht [2].
Alkohol geht durch Diffusion ungehindert in die Muttermilch über, in etwa den gleichen Konzentrationen wie im mütterlichen Blut, und die Konzentration nimmt linear mit der gleichen Rate wie im mütterlichen Blut ab [3].
Der toxische Metabolit von Alkohol, Acetaldehyd, wird offenbar nicht in die Milch ausgeschieden, auch nicht bei hohen Konzentrationen im mütterlichen Blut [4].
Studien haben gezeigt, dass ein Konsum von etwa 3 Gläsern zu einer Alkoholkonzentration in der Milch führt, die das gestillte Kind etwa 5-6 % der mütterlichen Dosis aussetzen würde, wenn das Kind zu dem Zeitpunkt gestillt wird, an dem die Alkoholkonzentration in der Milch am höchsten ist [5]. Das Kind ist also nur einem Bruchteil der von der Mutter aufgenommenen Alkoholmenge ausgesetzt [6].
Der Blutalkoholspiegel wird je nach Menge des aufgenommenen Alkohols, dem Alkoholgehalt des Getränks, der Geschwindigkeit der Aufnahme, ob der Magen gefüllt ist oder nicht und auch in Abhängigkeit von der Fettmasse und dem Gewicht der Mutter variieren.
Für eine 60 kg schwere Mutter, die ein Glas 10 cL Standardwein mit 12 % Alkoholgehalt zu sich nimmt (was in etwa 25 cL Bier mit 5 % Alkoholgehalt entspricht), ergibt sich ein Alkoholgehalt im Blut und somit in der Milch von 0,27 g reiner Alkohol pro Liter Muttermilch, was 0,027 % entspricht, was weniger ist als ein als alkoholfrei geltendes Getränk mit 0,05 % Alkoholgehalt.
Wenn ein 4 kg schweres Kind 150 ml dieser Muttermilch zu sich nimmt, beträgt sein Blutalkoholgehalt 0,014 g Alkohol pro Liter Blut (zum Vergleich: der Führerscheinentzug in Frankreich für einen jungen Fahrer beträgt 0,2 g pro Liter Blut).
Détails du calcul
Aber zu sagen, es ist okay, ich kann jeden Tag trinken, weil meine Milch weniger Alkohol enthält als ein alkoholfreies Bier, ist nicht haltbar, weil...
Neugeborene verstoffwechseln Alkohol etwa zwei Mal langsamer als Erwachsene, da sie eine eingeschränkte Leberfunktion haben. Daher kann schon eine kleine Menge Alkohol ihre Leber ermüden.
Das Blutvolumen eines Neugeborenen ist etwa 20 Mal kleiner als das Blutvolumen eines Erwachsenen.
Das Kind trinkt an sich viel mehr Milch als ein Glas von der Menge her (im Durchschnitt nimmt es 750mL Milch von 1 bis 6 Monaten zu sich und diese Menge variiert kaum bis es 12 Monate alt ist).
Alkohol hat vor allem Auswirkungen auf dich, deine Wachsamkeit kann herabgesetzt sein und du kannst schlechtere Reflexe haben, in diesem Fall ist es nicht ratsam, Cododo zu machen [9].
Wenn du vorhast zu trinken, stille vor der Aufnahme von Alkohol oder warte die Zeit ab, die es braucht, damit der Alkohol aus deinem Körper abgebaut wird. Du kannst auch vorher abpumpen, wenn du möchtest.
Das Stillen wird durch zwei Hormone, Prolaktin und Oxytocin, gesteuert. Prolaktin regt die Produktion von Muttermilch an, und Oxytocin bewirkt, dass sich die glatten Muskelzellen, die das Brustgewebe umgeben, zusammenziehen, wodurch die in der Brust gespeicherte Milch ausgestoßen wird. Der Konsum von Alkohol hemmt den Milchspendereflex, was zu einer vorübergehenden Verringerung der Milchproduktion führt [10]. Tatsächlich hemmt Alkohol dosisabhängig Oxytocin und damit den Milchspendereflex.
Eine Studie zeigte, dass die Menge der abgepumpten Milch in den ersten zwei Stunden nach dem Alkoholkonsum um durchschnittlich 9,3 % geringer war [11].
Réduction de la quantité de lait bu
Impacts sur le dodo de bébé
Des effets sur le développement psychomoteur du bébé
Da die Eliminationsgeschwindigkeit konstant ist und zwar unabhängig von der Alkoholkonzentration, beschleunigt das Trinken von Wasser, das Ruhen oder das "Abpumpen und Wegschütten" von Muttermilch die Elimination nicht [20].
Im Gegensatz zum Urin, der die Substanzen in der Blase speichert, wird Alkohol in der Muttermilch nicht eingeschlossen, sondern ständig eliminiert, wenn er wieder in den Blutkreislauf diffundiert. Daher wird die Alkoholmenge in der Milch in dem Maße abnehmen, wie sie im Blut der Mutter abnimmt. Der einzige Weg, Alkohol in seinem Blut und damit in seiner Milch zu beseitigen, ist zu warten.
Exemple de calcul
Es wird allgemein empfohlen, zwischen 2 und 3 Stunden mit dem Abpumpen zu warten, um sicherzugehen, dass der Alkohol vollständig aus dem Körper entfernt wurde [20].
Um sicherzustellen, dass der Alkohol vollständig aus der Muttermilch entfernt wurde, können Mütter ein vom kanadischen Motherisk-Programm entwickeltes Nomogramm zu Rate ziehen, mit dem die benötigte Zeit je nach Gewicht der Mutter und der konsumierten Menge bestimmt werden kann [21].
Du kannst die Abbauzeit auch selbst berechnen, indem du die obige Berechnung, mit der du deinen Blutalkoholspiegel schätzen kannst, wiederholst und durch 0,15 teilst (basierend auf einer durchschnittlichen Alkoholabbaurate von 15 mg/dL/h).
Quellenverzeichnis
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