Inositol bei PCOS: Symptome lindern und Fruchtbarkeit verbessern
Inositol ist eine organische Verbindung, die in unserem Körper vorkommt. Es wird oft als Vitamin B bezeichnet. Myo-Inositol ist das häufigste Isomer von Inositol bei Säugetieren. Es kommt in fast allen Geweben vor, vor allem im Gehirn, Blut, Fett, in den Nieren, Lungen, Eierstöcken und Hoden, wo es an verschiedenen Zellprozessen beteiligt ist [2].
Inositole sind wichtige Vermittler von Funktionen wie dem Zellstoffwechsel, der Follikelreifung und der Zellmotilität. Vor allem die Follikelreifung ist ein entscheidender Prozess für die Fruchtbarkeit. Außerdem ist eine gute Zellbeweglichkeit während der Embryonalentwicklung, wie beim Verschluss des Neuralrohrs, super wichtig [3].
Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Zellsignalisierung, der Insulinregulation (Reduzierung der Insulinresistenz) und dem Fettstoffwechsel. Es ist auch gut für den Menstruationszyklus und den Hormonhaushalt.
Bei Menschen mit PCOS hilft Inositol, die Insulinsensitivität zu verbessern, den Eisprung wiederherzustellen und den Androgenspiegel zu senken, wodurch die Symptome dieser Störung gelindert werden. Es ist auch gut für Frauen, die schwanger werden wollen.
Inositol kann helfen, wichtige Chemikalien in deinem Gehirn auszugleichen, vor allem solche, die deine Stimmung beeinflussen, wie Serotonin und Dopamin [4].
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Myo-Inositol
Das ist die häufigste Form im menschlichen Körper. Es ist an der Regulierung des Insulins und der Hormonsignalisierung beteiligt.
Myo-Inositol, das die Insulinaktivität reguliert, wird heute als gängiges Mittel bei der IVF eingesetzt, um den Eisprung anzuregen. Da es zur Produktion des follikelstimulierenden Hormons (FSH) beiträgt. Bei Menschen mit PCOS sind die FSH-Werte oft niedrig. Dies würde zu einer Störung der FSH-Signalübertragung und einer Verschlechterung der Eizellentwicklung führen [5].
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Myo-Inositol die Insulinsensitivität verbessern, den Eisprung wiederherstellen und die Fruchtbarkeit bei Frauen mit PCOS verbessern kann.
D-Chiro-Inositol
D-Chiro-Inositol ist eine weitere wichtige Form, die allerdings in geringeren Mengen vorkommt. Es ist häufig als Nebenbestandteil in fast allen Geweben nachweisbar, die Myo-Inositol (MI) enthalten [6]. Es spielt eine Rolle beim Kohlenhydratstoffwechsel und bei der Regulierung des Androgenspiegels. Eine Kombination aus MI und D-Chiro-Inositol (DCI) im Verhältnis 40:1 wird oft empfohlen, um die therapeutische Wirkung zu optimieren.
Vorsicht ist jedoch bei der Einnahme von DCI-Präparaten geboten. Ein Überschuss an DCI in den Eierstockfollikeln kann in bestimmten Fällen schädlich sein. Man sollte daher nicht blindlings Präparate einnehmen, schon gar nicht in hohen Dosen [7].
In vielen Studien wurde die Wirksamkeit von Inositol bei PCOS untersucht. Diese Studien zeigen positive Effekte auf Stoffwechselstörungen, den Erfolg der In-vitro-Fertilisation (IVF) und die Eizellentwicklung.
Inositol, PCOS und Stoffwechselstörungen
PCOS geht oft mit Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz, Übergewicht und Typ-2-Diabetes einher.
Die Einnahme von Inositol kann bei Frauen mit Stoffwechselerkrankungen zu einer Senkung des Triglycerid-, Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegels führen [8].
Es könnte auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Eine Metaanalyse legt nahe, dass eine Inositol-Supplementierung einen positiven Effekt auf die Verringerung des BMI hat [9].
In einer Studie wurde gezeigt, dass die Gabe von Myo-Inositol die Funktion der Fortpflanzungsachse bei Patientinnen mit PCOS verbessert, indem es die Hyperinsulinämie reduziert, die die LH-Hormonausschüttung beeinträchtigt. Außerdem wurde der Menstruationszyklus bei allen Teilnehmerinnen mit Amenorrhö oder Oligomenorrhö wiederhergestellt [10].
Eine Studie hat insbesondere gezeigt, dass es mindestens genauso wirksam ist wie eine Behandlung mit Metformin [11].
Inositol, PCOS und Hyperandrogenismus
Hyperandrogenismus ist das typische Zeichen von PCOS. Es ist eine Hormonstörung, die dadurch entsteht, dass die Eierstöcke zu viele männliche Hormone produzieren. Dieser Hormonüberschuss kann verschiedene Symptome verursachen, darunter Akne (vor allem im unteren Gesichtsbereich) und Hirsutismus (übermäßige Behaarung an ungewöhnlichen Stellen).
Eine Studie untersuchte die Wirkung der Einnahme von 4 g Myo-Inositol pro Tag über einen Zeitraum von 6 Monaten. Die Einnahme hat den Hirsutismus und die Hyperandrogenämie deutlich reduziert und das abnormale Stoffwechselprofil der Frauen mit Hirsutismus verbessert [12].
Eine andere Studie hat diesen positiven Effekt auch gezeigt, zusätzlich hat es bei Akne geholfen [13].
Inositol, PCOS und Zyklusregulierung
Dieses Molekül soll auch gut für den Zyklus sein. Das haben mehrere Studien gezeigt.
Eine Studie hat sich besonders mit der Einnahme von Myo-Inositol bei 140 Frauen mit PCOS und Kinderwunsch beschäftigt. Die Teilnehmerinnen bekamen sechs Monate lang täglich 2 Gramm. Die Ergebnisse zeigen eine deutliche Verbesserung des Menstruationszyklus und des Eisprungs: Nach 6 Monaten hatten 54 % der Frauen wieder einen regelmäßigen Zyklus und 72 % hatten einen Eisprung [14].
Inositol, PCOS und Eizellqualität
Die Eizellqualität ist bei PCOS oft beeinträchtigt. Myo-Inositol ist wichtig für die Reifung der Eizellen. Höhere Konzentrationen in der menschlichen Follikelflüssigkeit scheinen eine Rolle bei der Follikelreife zu spielen und einen Indikator für Eizellen guter Qualität zu sein [15].
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Myo-Inositol die Entwicklung von Eizellen und Embryonen verbessert. Eine Studie hat zum Beispiel gezeigt, dass die Einnahme von 4 g pro Tag zu einer besseren Eizellenqualität führt, mit insbesondere +6 % befruchteten Eizellen. Außerdem soll es auch auf Embryonalebene gut sein, mit +30,8 % mehr Embryonen der Klasse I. Im Vergleich zu Frauen, die kein Myo-Inositol einnahmen, wurde auch eine höhere Befruchtungsrate von 58 % beobachtet [16].
Inositol, PCOS und IVF-Erfolg
Die richtige Entwicklung der Eizellen ist super wichtig für den Erfolg von IVF-Behandlungen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Myo-Inositol die Entwicklung der Eizellen verbessert und auch die Chancen auf eine Befruchtung erhöht.
Eine Studie hat zum Beispiel gezeigt, dass die Gabe von Myo-Inositol die klinischen Schwangerschaftsraten erhöht, die Gesamtdosis von rFSH reduziert und die Dauer der Ovulationsinduktion verkürzt [17].
Außerdem hat eine andere Studie gezeigt, dass bei Frauen ohne PCOS und mit PCOS, die sich einer IVF unterziehen, die Einnahme von Myo-Inositol vor der Stimulation der Eierstöcke einen positiven Effekt auf die Verwendung und Dauer von Gonadotropinen, die Entwicklung von Eizellen und Embryonen, die Befruchtung und die klinischen Schwangerschaftsraten haben kann [18].
Nach unseren Recherchen zu 16 Studien über die Einnahme von Inositol bei PCOS über einen Zeitraum von durchschnittlich 3 Monaten haben wir folgende Vorteile festgestellt:
Studien zu dieser Verbindung verbinden oft Inositol mit Vitamin B9 (Folsäure). Dieses Vitamin ist nämlich besonders wichtig, wenn man ein Baby plant. Es hilft vor allem, das Risiko von Neuralrohrdefekten zu senken, wenn man es schon vor der Schwangerschaft nimmt. Es ist auch gut für die Fruchtbarkeit, die Entwicklung der Eizellen, Embryonen und die Eierstockreserve.
Um dich mit Vitamin B9 in einer gut verwertbaren Methylform zu versorgen, kannst du die folgenden Nahrungsergänzungsmittel nehmen:
Unsere Schwangerschaftsgummibärchen, Lemon Folates, als Alternative zu Folsäurekapseln.
Oder unser Schwangerschaftssnack Vanifique, auch als Alternative zu Folsäurekapseln.
Ein Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft in Kapseln, wie unsere Produkte Baby Bump, Bump Essentials und Bump Powder.
Zu den üblichen Behandlungen von PCOS gehören orale Verhütungsmittel, Insulinempfindlichkeitsmedikamente wie Metformin und in schweren Fällen auch Operationen. Diese Optionen und Produkte können aber Nebenwirkungen haben und sind nicht für alle Patientinnen geeignet.
Inositol als natürliches Nahrungsergänzungsmittel bietet eine Alternative mit weniger Nebenwirkungen und wirkt gleichzeitig auf die Ursachen von PCOS wie Insulinresistenz und Hormonstörungen.
Eine Studie hat insbesondere gezeigt, dass es mindestens genauso wirksam wie Metformin ist [29]. Eine andere Studie hat gezeigt, dass es sogar wirksamer als Metformin zu sein scheint [30].
- Wiederherstellung des Eisprungs und des Zyklus
- Verbesserung der Eizellen- und Embryonalentwicklung
- Erhöhung der Chancen auf Befruchtung und Schwangerschaft
- Reduzierung der erforderlichen Stimulation (FSH, Tage, Dosen)
- Ausgleich des Hormonhaushalts
Es wird empfohlen, vor Beginn einer Nahrungsergänzung einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosierung zu bestimmen und einen individuellen Ansatz zu gewährleisten.
Quellenverzeichnis
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