Wie kann man Stillrisse vermeiden?

• Gut zum Stillen aufgestellt zu sein bedeutet, dass du einen guten Rücken hast (gut aufgerichtet, ohne Verspannungen in der Halswirbelsäule). 
• Du bringst dein Baby an die Brust, ohne dich nach vorne zu beugen. Die leichte Neigung deines Körpers sorgt dafür, dass dein Baby eng an dich gedrückt wird. Die Schwerkraft drückt seinen Bauch gegen deinen.
• Einige Stillberaterinnen empfehlen ein asymmetrisches Anlegen, zumindest am Anfang. Konkret bedeutet dies, dass der Mund des Babys nicht auf der Brustwarze zentriert sein sollte, sondern dass die Unterlippe des Babys eine größere Fläche der Brust einnehmen sollte als die Oberlippe. Sobald dein Baby so an der Brust angeschlossen ist, achte darauf, dass du dich weit genug zurücklehnst, um es zu sehen und mögliche Verspannungen in deinen Handgelenken zu lösen.
• In jedem Fall ist ein Schmerz beim Stillen nie normal und sollte immer alarmieren (abgesehen von Gebärmutterschmerzen zu Beginn des Stillens). Wenn das Stillen schmerzt oder ein Ziehen verursacht, ist die Stillposition nicht richtig. Dein Baby muss dann neu positioniert werden. Wenn das nicht hilft, solltest du überlegen, sofort einen Manualtherapeuten (Osteopath, Chiropraktiker oder Physiotherapeut) aufzusuchen.

Beachte, dass Schrunden nicht sofort sichtbare Läsionen haben. Schmerzen beim Stillen sollten dich also warnen, bevor sie entstehen.

Bei wiederholten Schmerzen solltest du dich von einer Stillberaterin IBCLC beraten lassen (prüfe hier, ob die Person, an die du dich wendest, zertifiziert ist)  die dir helfen kann, eine bessere Haltung einzunehmen und möglicherweise ein Saugproblem deines Babys erkennen kann. Weitere Informationen findest du in unserem Artikel   "Wie stille ich mein Baby richtig".

Wenn sich die Risse festgesetzt haben, kann man sie behandeln und die Heilung beschleunigen.

Es ist wichtig, sich schnell darum zu kümmern, denn neben den Schmerzen können verletzte Brüste auch leichter Keime durchlassen und Infektionen verursachen. Keine Panik, es ist sehr selten, dass die Keime, die die Wundheilung verhindern, dein Baby beeinträchtigen. Stattdessen verlangsamen sie den Heilungsprozess. Achte also auf deine Gesundheit und behandle deine Schrunden schnell.

Bei hartnäckigen Schmerzen kann es sich um einen Pilz handeln, der als "Soor" bezeichnet wird, vor allem, wenn du kürzlich Antibiotika eingenommen hast. Auch eine zu zuckerreiche Ernährung kann seine Vermehrung fördern, wenn er bereits da ist.

Diese sogenannte Candida-Hefeart kann ebenfalls Risse sowie Schmerzen und Brennen verursachen.

Wenn dies der Fall ist, kann dein Baby kleine weiße Flecken auf der Zunge entwickeln, die nach dem Stillen nicht weggehen, und eine starke Windelausschlag haben.

Prüfe seinen Mund und lass deine Brüste untersuchen, wenn du dir unsicher bist. Soor verschwindet innerhalb weniger Tage mit einer Anti-Pilz-Behandlung und der Einnahme von Probiotika, um die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.