16 Jun. 2026

Alkohol und Schwangerschaft: Warum Sie ihn nicht konsumieren sollten

Zusammenfassung

01
Alkohol und Schwangerschaft: Null Toleranz
02
Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger bin. Ist das schlimm?
03
Darf ich während der Schwangerschaft ein alkoholhaltiges Gericht essen?
04
Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Alkoholkonsum in der Schwangerschaft ist schädlich für das Baby und kann zu verschiedenen Komplikationen führen (Wachstumsverzögerung, Schädigung des zentralen Nervensystems, Geburtsfehler usw.). Laut Daten des französischen Gesundheitsbarometers von 2017 konsumierten 7 % der Schwangeren Alkohol während ihrer Schwangerschaft. Wir erklären, warum es wichtig ist, darauf zu verzichten.

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Alkohol und Schwangerschaft sind selbst in kleinen Dosen absolut unvereinbar.

Alkohol und Schwangerschaft: Null Toleranz

Pourquoi alcool et grossesse sont incompatibles ?

Aujourd’hui, il n'existe pas de quantité d'alcool prouvée comme étant sans risque pour le bébé pendant la grossesse. Les effets de l'alcool sur le développement fœtal peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre et d'une grossesse à l'autre, rendant impossible la détermination d'un seuil sûr de consommation.

L'alcool consommé par la mère passe rapidement dans son sang et traverse le placenta pour atteindre le fœtus. Le métabolisme du fœtus est beaucoup plus lent que celui d'un adulte, ce qui signifie que l'alcool reste dans son système plus longtemps, exposant le fœtus à ses effets néfastes pendant une durée prolongée.

La consommation d'alcool pendant la grossesse peut entraîner le Syndrome d'Alcoolisation Fœtale (SAF), qui est un ensemble de déficiences physiques, mentales et comportementales, y compris des troubles du développement neurologique et cognitif, des problèmes de croissance, ainsi que des anomalies faciales.

L'alcool peut interférer avec le développement normal du cerveau du bébé, causant des retards de développement, des déficits intellectuels, des problèmes d'attention et des troubles du comportement.

La consommation d'alcool peut augmenter les risques de complications pendant la grossesse, y compris le risque de fausse couche, de naissance prématurée, et de mortinatalité.

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Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger bin. Ist das schlimm?

Tout dépend du moment de la grossesse et des quantités d’alcool consommées. Pensez à en parler au professionnel de santé qui vous accompagne.

Si vous avez consommé un verre à l’occasion (une fois ou deux par semaine) durant les premières semaines, cela présente a priori peu de danger pour l’enfant.
La consommation régulière d’alcool ou la prise de plusieurs verres lors de la même occasion comporte toutefois plus de risques.

Pour les futures mamans qui ont des difficultés à arrêter de boire de l'alcool, des programmes de soutien et des ressources sont disponibles pour aider. N’hésitez pas à vous rapprocher de professionnels pour vous faire aider.

Parlez-en avec votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme qui sauront vous conseiller.
Consultez le site internet www.alcool-info-service.fr.
Vous pouvez téléphoner au service Alcool info service au 0 980 980 930 (appel non surtaxé, anonyme de 8h à 2h, 7 jours sur 7, une équipe de professionnels pourra vous répondre)

Darf ich während der Schwangerschaft ein alkoholhaltiges Gericht essen?

Man kann ein alkoholhaltiges Gericht essen, wenn es gekocht wurde, da der Alkohol beim Kochen verdampft. Wird der Alkohol jedoch erst nach dem Kochen hinzugefügt, sollte man es besser meiden. Auch Gerichte, die mit hochprozentigem Alkohol zubereitet wurden, sind nicht empfehlenswert.

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Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Zahlreiche Marken alkoholfreier Weine, Champagner und Spirituosen sind auf den Markt gekommen, um Schwangeren eine sichere Alternative zu bieten. Dazu gehören beispielsweise Weißwein, Rotwein, Bier und sogar Spirituosen mit einem Geschmack, der Gin ähnelt.

Und können Sie im Anschluss daran, wenn Sie stillen, etwas Alkohol konsumieren? Alle Ihre Fragen beantworten wir in unserem Artikel über Alkohol und Stillen .

Pregnancy food challenge

Nos conseils pas à pas pour votre alimentation pendant la grossesse

Alkohol und Schwangerschaft: Warum Sie ihn nicht konsumieren sollten

Autor

Pauline Benaroch

Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.

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Si vous êtes en projet bébé, le mieux est de ne pas boire d’alcool au cours du projet car l’alcool va avoir un effet négatif sur votre fertilité. Il faut arrêter l’alcool le plus tôt possible, en amont de la grossesse, ou dès que vous apprenez que vous êtes enceinte.

Il n’y aucune donnée qui permette d’affirmer que même une gorgée, un petit verre, n’aura pas d’effet négatif sur la santé de l’enfant. La quantité limite est de zéro. 

Oui, c’est grave et cela peut avoir un effet sur la santé du bébé. Les femmes enceintes doivent totalement éviter l’alcool. N’hésitez pas à en parler à votre médecin ou sage-femme pour vous faire accompagner. 

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