5 Tipps zur Vorbereitung auf eine natürliche Geburt
Von Sandra Tolosa - Coach & Naturheilpraktikerin
Hast du den Plan und den Wunsch, Mutter zu werden? Du bist bereits schwanger und möchtest eine natürliche Geburt erleben? Dein Herz und deine Intuition sagen dir, dass dein Körper dazu bestimmt ist, auf physiologische Weise zu gebären, aber dein Verstand überfällt dich mit Ängsten und Fragen. Und das ist ganz normal! Eine Mutter braucht einen beruhigenden und sicheren Rahmen, um über die physiologischen Ressourcen zu verfügen, die ihr eine natürliche Geburt ermöglichen.
Es ist deine Entscheidung, nimm dir Zeit, dich zu informieren und darüber nachzudenken
Lasse dir helfen und begleiten
Es gibt eine Menge natürlicher Lösungen, die dir helfen können
Haptonomie ist eine Methode der Kommunikation mit dem ungeborenen Kind durch Berührung. Dabei werden bestimmte Gesten ausgeführt, um eine Beziehung zum Baby aufzubauen und die werdenden Eltern einzubeziehen. Der Partner kann bestimmte Punkte stimulieren, um die Mutter während der Wehen zu entlasten.
- 01. Sich über die physiologische Geburt informieren
- 02. Natürliche Geburtsvorbereitung wählen
- 03. Den Plan einer natürlichen Geburt verwirklichen
- 04. Sich umgeben, um einen sicheren Rahmen für die Mutter zu schaffen
- 05. Mit naturheilkundlichen Techniken den Körper auf eine natürliche Geburt vorbereiten
Der erste Rat, den ich dir geben möchte, wenn du vorhast, natürlich zu gebären, das heißt ohne medizinische Eingriffe (oder so wenig wie möglich) und ohne Periduralanästhesie, ist, dass du dich über die Physiologie der Geburt informieren solltest. Warum ist das so? Weil du, wenn du die unglaubliche Mechanik des Körpers verstehst, die bei einer physiologischen Geburt in Gang gesetzt wird, nur noch auf die Ressourcen der menschlichen Natur vertrauen kannst, um dieses Ereignis zu erleben. Die mentale Vorbereitung, die das Lesen solcher Bücher mit sich bringt, war ausschlaggebend für den Erfolg meiner Hausgeburt ohne Unterstützung!
# "Ich gebäre bald: Was tun mit dem Schmerz? "
Dieses Buch ist eine Perle, um Mütter auf dem Abenteuer einer natürlichen Geburt zu begleiten. Es stellt den gesamten physiologischen Geburtsprozess auf klare und leicht verständliche Weise dar. Maïtie Trélaün, eine französische Hebamme, liefert uns die notwendigen Verständnisschlüssel, um den Schmerz der Geburt zu zähmen und zu verstehen. Indem wir unsere Wahrnehmung des Geburtsschmerzes ändern und ihm einen Sinn geben, geben wir unserem Gehirn die Möglichkeit, die wahrgenommene (und somit tatsächliche!) Intensität dieses Schmerzes zu reduzieren.
Dieses Buch geht auch auf konkrete Weise auf die Mechanik der Hormone ein, die während der Wehen ins Spiel kommen. Diese Hormone sind dazu da , uns zu helfen, den Schmerz zu ertragen, insbesondere durch Endorphine (natürliches Betäubungsmittel). Wir erfahren auch, wie die Periduralanalgesie in diesen Prozess eingreift und welche Folgen sie hat.
Die andere Hälfte des Buches enthält zahlreiche Erfahrungsberichte über natürliche Geburten, die uns dazu einladen, unseren Geist in dieses magische Abenteuer zu versetzen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Buch uns dazu einlädt, über das automatisch mit der Geburt verbundene Leiden, das als schmerzhafte Prüfung wahrgenommen wird, nachzudenken, um diese Erfahrung in eine transzendente Feier unserer weiblichen Kraft zu verwandeln.
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Nachdem du alle Schlüssel zum Verständnis der Physiologie der Geburt hast, wird es dir viel leichter fallen, die richtige Geburtsvorbereitung bewusst auszuwählen. Hier sind einige Vorschläge für Methoden zur Vorbereitung auf die Geburt.
Durch die Erstellung eines Geburtsplans wird ein beruhigender Rahmen in deinem Geist verankert. Unabhängig vom tatsächlichen Ausgang der Geburt ist es wichtig, dass dein Projekt weitergegeben und so weit wie möglich respektiert wird. Es geht nicht darum, eine starre Vorstellung vom Ablauf deiner Geburt zu haben, sondern darum, dem Team, das dich begleitet, eine Leitlinie zu geben, damit dieser Vertrauensokon immer erhalten bleibt. Beim Aufbau deines Geburtsplans solltest du dir vor Augen halten, dass das Loslassen einer der Schlüssel zum Erfolg deiner Geburt sein wird. Es wird immer Unvorhergesehenes geben, der Geburtsplan ist dazu da, einen bekannten Rahmen zu bewahren, der mit deinen Bedürfnissen übereinstimmt, egal was passiert.
Wenn es dir hilft, hier ist, wie ich meinen Geburtsplan strukturiert habe, der in einer klassischen Entbindungsstation hätte stattfinden sollen, da es in dem Land, in dem ich lebe, keine andere Möglichkeit gab:
- Allgemeines (allgemeine Wünsche, Grundzüge in 5 Punkten).
- Ankunft auf der Entbindungsstation / während der Wehen / Dilatation.
- Zeit der vollständigen Dilatation / Ausstoßung.
- Ankunft des Babys.
- Post-Geburt.
Die Physiologie der Geburt lehrt uns, dass eine gebärende Frau ihr Kind nicht unter optimalen Bedingungen zur Welt kommen lassen wird, wenn sie Angst oder Unbehagen empfindet oder wenn sie sich beobachtet fühlt. Deshalb ist es von größter Wichtigkeit, wenn möglich, einen sicheren und intimen Raum für die Mutter zu schaffen. Sie braucht das Gefühl, unterstützt zu sein, aber nicht beobachtet zu werden und vor allem nicht von einer Person, zu der sie kein Vertrauen hat. Das kann physiologische Prozesse blockieren.
Schließlich teile ich dir hier die naturheilkundlichen Techniken mit, die ich nur zum Teil angewandt habe.
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