Nahrungsergänzungsmittel bei schmerzhafter Menstruation

Ein Hormonelles Ungleichgewicht ist in der Regel die häufigste Ursache. Ein schlechtes Östrogen-/Progesteron-Verhältnis begünstigt Krämpfe. 

Entzündungen, insbesondere bei einem zugrunde liegenden hormonellen Ungleichgewicht, führen zu Schmerzen und Krämpfen. Diese Entzündungen können verschiedene Ursachen haben, darunter die Ernährung (zu fettig, zu zuckerreich, verarbeitete und raffinierte Lebensmittel usw.). Auch Müdigkeit und Stress sind nicht zu unterschätzende Faktoren.

Das PMS (prämenstruelles Syndrom) ist ebenfalls ein sehr häufiges Symptom bei Frauen mit ähnlichem Ursprung. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzen im Bauch, in den Brüsten, Stimmungsschwankungen usw. Diese Beschwerden beeinträchtigen den Komfort im Alltag. 

Diese Symptome können sich in der Perimenopause aufgrund hormoneller Schwankungen verstärken. Du kannst dich an Menopause-Vitamine um deinen Körper und deinen Zyklus zu unterstützen.

Dieses weit verbreitete Missverständnis hält sich hartnäckig, und das aus gutem Grund: Sehr viele Frauen leiden unter Menstruationsschmerzen. Sie sind häufig mit einem tiefen Entzündungszustand oder einem Ungleichgewicht zwischen Östrogenen und Progesteron verbunden. Häufig bedeutet jedoch nicht normal! Die Schmerzen sollten nicht so stark sein, dass sie dich daran hindern, bestimmten Aktivitäten nachzugehen. Es ist jedoch normal, eine leichte Empfindlichkeit im Unterleib zu spüren – ein Zeichen dafür, dass der Körper arbeitet. Dieses Gefühl sollte moderat bleiben und auf die ersten Tage der Periode beschränkt sein. Wenn die Schmerzen chronisch und zu intensiv sind, wird Frauen empfohlen, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu erhalten.

Safran hat eine emmenagoge Wirkung und beeinflusst kraftvoll die Regulierung von Hormonen wie Cortisol. Unser Nahrungsergänzungsmittel Happy Postpartum basiert auf Safran, der sich auch positiv auf die Stimmung auswirkt. Er hilft insbesondere dabei, Schmerzen nach der Geburt zu lindern, kann aber auch während der Periode eingenommen werden. 

Der Mönchspfeffer hilft dabei, das Progesteron-/Östrogen-Verhältnis wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die beruhigende Wirkung von Progesteron auf das Gewebe ist besonders nützlich, um Regelschmerzen zu lindern. 

Pink Balance enthält außerdem eine Mischung mit interessanten Eigenschaften: Maca, Shatavari und Rote Bete. Maca und Shatavari wirken auf die Hormonregulierung, und Rote Bete enthält Betain, ein starkes Antioxidans, das dabei hilft, Entzündungen zu reduzieren, und an der Entgiftung der Leber beteiligt ist – was dazu beiträgt, ein gutes hormonelles Gleichgewicht zu erhalten, insbesondere durch den Abbau überschüssiger Östrogene. 

Kurkuma, das in unserem Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform Golden Mama hat ebenfalls positive Wirkungen auf die Hormone. 

Du kannst Wärme auf deinen Bauch auftragen – das hilft dabei, die Muskeln zu entspannen und die Kontraktionen zu verringern. Unser Warm-/Kältegel-Beutel hilft dabei, den Bauch zu lindern.

Ruh dich aus, aber versuche auch, dich ein wenig zu bewegen, um dein Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen.

Außerdem sollte man darauf achten, Stress so weit wie möglich zu reduzieren, da er einen direkten Einfluss auf die Hormongesundheit hat. 

Müdigkeit und Schlafmangel stören ebenfalls das Nerven- und Hormonsystem. Für einen qualitativ hochwertigen und erholsamen Schlaf denke an unser Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf Mama Dreams, Ampullen auf Basis von Melisse, Kamille und Glycin, die dir eine sanfte Nacht ermöglichen. Nahrungsergänzungsmittel bei Regelschmerzen können ebenfalls helfen.