Positiver Schwangerschaftstest: Die wichtigsten nächsten Schritte

Sobald der Schwangerschaftstest zu Hause positiv bestätigt wurde, ist das Erste, was du tun solltest, dir Zeit zu nehmen, um die Neuigkeit zu verarbeiten. Es ist wichtig, nicht überstürzt zu handeln. Dennoch müssen bestimmte Schritte im ersten Trimester zügig eingeleitet werden.

Der erste Schritt besteht darin, die Schwangerschaft mit einer Blutuntersuchung zu bestätigen, die von einer Fachkraft (Ärztin, Gynäkologin, Hebamme) verschrieben wird. Diese Analyse misst den Wert des Hormons Beta-hCG. So lässt sich das Vorliegen einer Schwangerschaft und ihre gute Entwicklung bestätigen.

Anschließend empfiehlt es sich, die ersten medizinischen Untersuchungen zu planen und über die administrativen Schritte nachzudenken. 

So muss die Schwangerschaftsmeldung vor Ende des 3. Monats an die zuständige Krankenkasse (CPAM) geschickt werden. Deine Ärztin wird dir ein Dokument aushändigen, das du weiterleiten musst. Dadurch hast du Anspruch auf die pränatale Betreuung und die Mutterschaftsleistungen. Eine Meldung muss auch bei der CAF (Caisse d'Allocations Familiales) erfolgen. Es ist ebenfalls möglich, alles online zu erledigen. 

Danach musst du dich in einer Geburtsklinik anmelden. Geburtskliniken gibt es in 3 Stufen, je nach ihrer Kapazität, Risikoschwangerschaften zu betreuen. Wenn du von einer Gynäkologin betreut wirst, musst du in dem Krankenhaus entbinden, in dem sie tätig ist. Du kannst dich auch über die Hausgeburt informieren und deine Ärztin oder Hebamme um Rat fragen. 

Anschließend solltest du in Betracht ziehen, es deiner Arbeitgeberin oder deinem Arbeitgeber mitzuteilen, wenn du berufstätig bist. Gesetzlich gibt es keinen festen Termin, zu dem du es mitteilen musst. Es ist jedoch ratsam, es frühzeitig zu tun, um den Mutterschutz zu organisieren. 

Sobald der Schwangerschaftstest positiv ist, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der erste Termin sollte idealerweise innerhalb von zwei bis drei Wochen stattfinden. Dieser erste Termin ist super wichtig, um die medizinische Betreuung zu organisieren, die ersten Untersuchungen zu planen und deine Krankengeschichte zu besprechen. Der Ultraschall zur Terminbestimmung, der zwischen der 8. und 12. Woche nach Ausbleiben der letzten Periode gemacht wird, zeigt den Embryo, wie er sich entwickelt und gibt ein genaues Datum für den Beginn der Schwangerschaft.

Außerdem kannst du bei dieser ersten Untersuchung alle deine Fragen stellen, individuelle Ratschläge bekommen und mögliche Komplikationen erkennen, die von Anfang an beobachtet werden sollten.

Danach hast du bis zur Geburt sieben obligatorische Arzttermine.  

Für die Betreuung stehen Ihnen mehrere Gesundheitsfachkräfte zur Auswahl: Allgemeinmediziner, Hebammen, Gynäkologen. Wenn du eine Risikoschwangerschaft hast, wirst du von einem Frauenarzt betreut. Du kannst dich zusätzlich von einer Doula begleiten lassen. Sie wird dir sowohl körperlich und emotional als auch mit Informationen zur Seite stehen.

Eine erste Schwangerschaft kann angesichts des Unbekannten Ängste auslösen. Um diese Zeit in aller Gelassenheit zu erleben, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und sich gut zu umgeben.

Achte zunächst auf deine Ernährung: Bevorzuge Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Eisen, Kalzium und Folsäure sind. Es wird empfohlen, bereits zu Beginn der Schwangerschaft – und sogar schon davor – ein Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft einzunehmen. Dies hilft, den erhöhten Nährstoffbedarf der Mutter und ihres Babys zu decken. Mindestens die Einnahme eines Folsäure-Ergänzungsmittels (Vitamin B9) ist unbedingt erforderlich und wird vom Arzt empfohlen. Vitamin B9 ist nämlich unverzichtbar für den ordnungsgemäßen Verschluss des Neuralrohrs des Babys. Dafür sind unsere Schwangerschafts-Gummies auf Basis von natürlichem Vitamin B9 ideal. 

Vermeide rohe oder nicht pasteurisierte Produkte, Alkohol, übermäßigen Koffeinkonsum und natürlich Tabak.

Sanfte körperliche Aktivität, wie Spazierengehen, Schwimmen oder pränatales Yoga, kann besonders dabei helfen, Stress zu bewältigen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Sport und Schwangerschaft schließen sich nicht aus – im Gegenteil, es wird sogar empfohlen. 

Ruhe ist ebenso grundlegend: Höre auf deinen Körper, besonders im ersten Trimester, das oft von großer Erschöpfung geprägt ist.

Zögere nicht, dich Gruppen werdender Mütter anzuschließen, Geburtsvorbereitungskurse zu besuchen oder eine Hebamme aufzusuchen, um über deine Gefühle zu sprechen. Eine gute emotionale und medizinische Begleitung ist der Schlüssel, um diese erste Schwangerschaft in Vertrauen und Gelassenheit zu erleben.