Akupunktur in der Schwangerschaft: Vorteile, Vorsichtsmaßnahmen und Empfehlungen

Es ist eine sanfte Technik, die bei der Linderung verschiedener Beschwerden begleiten kann. Die traditionelle chinesische Medizin erklärt, dass es zahlreiche Energiekanäle gibt, die den Körper durchziehen. Diese Kanäle, manchmal auch Meridiane genannt, fließen wie Flüsse, verbessern die Durchblutung, nähren das Gewebe und erleichtern so die normalen Körperfunktionen. Jede Blockade kann insbesondere zu verschiedenen Symptomen und Erkrankungen führen [1]. 

Durch die Stimulation spezifischer Energiepunkte ermöglicht diese Praxis die Wiederherstellung des Gleichgewichts und die Harmonisierung der Körperfunktionen. Hier sind fünf wesentliche Vorteile der Akupunktur während der Schwangerschaft.

Akupunktur in der Schwangerschaft zur Linderung von Beschwerden

Viele werdende Mütter leiden unter Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Ischiasbeschwerden. Dies ist insbesondere auf physiologische und hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Durch die Einwirkung auf bestimmte Bereiche des Rückens, der Beine und des Beckens hilft sie dabei, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. 

Eine Studie hat insbesondere gezeigt, dass dies zur Linderung von Rückenschmerzen beiträgt, und zwar ohne Nebenwirkungen [2].

Sie wird auch anerkannt, um die Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen, insbesondere im ersten Trimester. Es ist eine interessante Alternative zu bestimmten Medikamenten. Seine Wirksamkeit hängt mit der Akupressur am Punkt Neiguan P6 zusammen [3]. Die Punkte Zusanli (ST36) und Zhongwan (CV12) sollen ebenfalls wirksam sein [4]. Das bestes Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft, unser Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit Bye bye nausea, auf Basis von Ingwer und Kardamom in wirksamen Dosierungen, hilft ebenfalls bei der Linderung. 

Darüber hinaus kann sie helfen, die Darmtätigkeit zu regulieren und bestimmten häufigen Beschwerden wie Verstopfung oder Sodbrennen vorzubeugen. Eine Studie hat gezeigt, dass 15 Minuten Selbstakupressur am Punkt TH-6 (Zhigou) zweimal täglich über eine Woche helfen, die Verstopfung in der Schwangerschaft [5].

Kopfschmerzen sind in dieser Zeit ebenfalls häufig. In diesem Fall kann sie ebenfalls helfen, als Alternative zu Paracetamol in der Schwangerschaft [6].

Akupunktur in der Schwangerschaft für die Durchblutung

Ein weiteres häufiges Problem ist die Wassereinlagerung. Dies führt insbesondere zu Ödemen an den Beinen, Knöcheln und Füßen. Diese Flüssigkeitsansammlung ist häufig auf eine schlechte Blut- und Lymphzirkulation zurückzuführen. Eine Studie hat gezeigt, dass Akupunktur die Fähigkeit besitzt, periphere Sinnesnerven und ihre Endigungen zu stimulieren, Neurotransmitter, Neuropeptide und Hormone freizusetzen sowie die Blutflussgeschwindigkeit und die Mikrozirkulation zu erhöhen [7]. 

Infolgedessen spürt man eine Erleichterung bei schweren und müden Beinen sowie eine Verringerung des Unwohlseins durch Schwellungen. Gleichzeitig kann unser Nahrungsergänzungsmittel bei schweren Beinen kann ebenfalls zur Linderung beitragen. 

Akupunktur in der Schwangerschaft und emotionales Wohlbefinden 

Die Mutterschaft geht mit einem „Hormonungleichgewicht", das für den normalen Verlauf der Schwangerschaft ganz natürlich ist. Dies kann jedoch Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden haben. Hinzu kommen mögliche Sorgen und körperliche Veränderungen, sodass die Schwangere gestresst und ängstlich sein kann.  

Akupunktur spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Nervensystems, indem sie die Ausschüttung von Endorphinen, den Wohlfühlhormonen, anregt. Eine Studie hat gezeigt, dass dies Nervosität, Müdigkeit, Ärger sowie die Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, wirksam reduzieren kann [8].

Diese Methode kann auch im Wochenbett angewendet werden. Sie hilft insbesondere dabei, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Babyblues und postpartale Depression. 

Akupunktur in der Schwangerschaft und besserer Schlaf 

Es wurde außerdem nachgewiesen, dass diese Technik die Schlafqualität bei Schwangeren deutlich verbessert. Dieser Effekt hängt wahrscheinlich mit der erhöhten Melatoninausschüttung zusammen [9]. Gleichzeitig kann unser Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf Mama Dreams, kompatibel mit der Schwangerschaft, kann ebenfalls helfen. 

Den Körper auf die Geburt vorbereiten

Der Geburtsschmerz gilt als Folge eines Ungleichgewichts zwischen zwei energetischen Einheiten. Mehrere Akupunkte wurden zur Geburtseinleitung eingesetzt: BL67, SP6, LV3, LI4, BL31, BL32, GB21 und SP9. Die Akupressur auf diesen Bereichen soll daher die Ausschüttung von Oxytocin stimulieren, das wiederum die Uteruskontraktionen anregt, um die Geburt einzuleiten oder den Schmerz zu bewältigen [10].

Akupunktur und Akupressur sollen laut Studien bei der Schmerzbehandlung von Vorteil sein, insbesondere bei der Verringerung der Schmerzintensität, der Steigerung der Zufriedenheit mit der Schmerzbehandlung und der Reduzierung pharmakologischer Eingriffe [11]. Die Studien haben außerdem gezeigt, dass weniger auf die Periduralanästhesie zurückgegriffen wird [12]. 

Darüber hinaus fördert dies eine natürliche Geburt, ohne Eingriffe, und ermöglicht es, weniger auf eine Geburtseinleitung [13]. 

Darüber hinaus soll die Stimulation des Punktes SP6 die Wehendauer verkürzen [14]. Ergänzend dazu kann die Himbeerblättertee ist auch wirksam, wenn man versucht wie man schneller entbindet.  

Schließlich wird sie in bestimmten Fällen auch eingesetzt, um das Risiko einerSteißlage bei der Geburt [15]. Die Stimulation des Punktes BL 67 ist wirksam, um die Steißlage zu korrigieren [16]. 

Um diese Vorteile jedoch vollständig nutzen zu können, ist es wichtig, eine erfahrene Fachkraft zu konsultieren, die auf die perinatale Begleitung spezialisiert ist.

Es handelt sich also um eine sanfte und individualisierte Methode, die sich den spezifischen Bedürfnissen jeder Schwangeren anpasst. 

Wie läuft Akupunktur während der Schwangerschaft ab?

Die erste Konsultation beginnt mit einem Gespräch mit dem Akupunkteur, um die Bedürfnisse besser zu verstehen. Er stellt Fragen zu den empfundenen Symptomen, der Krankengeschichte, den Lebensgewohnheiten und dem Verlauf der Schwangerschaft. Dieser Austausch ermöglicht es, ein auf jede werdende Mutter zugeschnittenes Behandlungsprotokoll zu entwickeln, das den körperlichen und emotionalen Zustand berücksichtigt.

Sobald die Diagnose gestellt ist, beginnt die Sitzung. Die Patientin wird in einer bequemen Position gelagert, in der Regel auf dem Rücken oder auf der Seite liegend, je nach Fortschritt der Schwangerschaft und den zu behandelnden Bereichen. Die Fachkraft setzt dann die Nadeln, die je nach den zu behandelnden Beschwerden an präzisen Stellen eingeführt werden. Sie sind sehr fein und nahezu schmerzlos, obwohl manche Personen beim Einführen ein leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl verspüren können. Einmal platziert, verbleiben sie für eine variable Dauer in Position, im Durchschnitt 45 Minuten [17].

In der Regel findet nicht nur eine einzige Sitzung statt. Die Anzahl variiert von Person zu Person, aber es sind oft mehrere Sitzungen erforderlich. 

Wann sollte man einen Termin vereinbaren?

Sie kann bereits im ersten Trimester hilfreich sein, insbesondere um Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen zu lindern. Darüber hinaus kann sie auch dabei helfen, Müdigkeit und leichte Stimmungstiefs zu mildern. 

Während der gesamten Schwangerschaft kann Akupunktur eingesetzt werden, um das Wohlbefinden zu fördern, Schlafstörungen zu verbessern und Verspannungen in Muskeln und Gelenken zu lindern. Mit zunehmendem Bauchumfang können sich Spannungen im unteren Rücken oder das Gefühl schwerer Beine bemerkbar machen. 

Ab dem achten Monat kann Akupunktur zur Vorbereitung auf die Geburt eingesetzt werden. Sie kann helfen, die Wehen einzuleiten und ihre Dauer zu verkürzen, die optimale Lage des Babys in der Gebärmutter zu fördern und die Wehen auf natürliche Weise anzuregen. Studien deuten darauf hin, dass dies dazu beitragen könnte, den Bedarf an medizinischen Eingriffen zu reduzieren. 

In jedem Fall wird empfohlen, mit einer Fachkraft im Gesundheitswesen (Ärztin, Hebamme) zu sprechen, um eine umfassende und sichere Begleitung zu gewährleisten.