DHA: der beste Begleiter für das Gehirn und gegen den Babyblues

DHA ist ein starker Verbündeter für das Gehirn und die Augen deines BabysStell es dir wie einen kleinen Öltropfen vor, der die Schaltkreise des Nervensystems sanft „schmiert", damit alles reibungslos funktioniert und die Verbindungen zwischen den Neuronen fließend und effizient sind.

Während der Schwangerschaft gelangt DHA über deine Ernährung oder deine Nahrungsergänzungsmittel in dein Blut, passiert dann die Plazenta und geht direkt dorthin, wo dein Baby es am meisten braucht: sein Gehirn und seine AugenVor allem im letzten Trimester, wenn das Gehirn deines Babys rasant wächst, ist der DHA-Bedarf am höchsten.

Und nach der Geburt? DHA wirkt weiterhin über die Muttermilch und unterstützt die Reifung des Nervensystems, der Sehkraft und der Lernfähigkeit. Wenn du nicht stillen möchtest oder kannst, mach dir keine Sorgen: Es gibt auch DHA-angereicherte Säuglingsnahrung, die diesen natürlichen Vorteil nachahmt.

Experten empfehlen eine tägliche Mindestzufuhr von 250 mg DHA während der Schwangerschaft und des Stillens. Ob du fettem Fisch den Vorzug gibst oder ein spezielles Mutterschaftspräparat nimmst – wichtig ist vor allem, auf deine DHA-Zufuhr zu achten und die Lösung zu wählen, die am besten zu dir passt!