Die Medizinisch unterstützte Fortpflanzung besser leben
Wir sprachen mit Hannah Livage, einer Naturheilpraktikerin mit Spezialisierung auf Fruchtbarkeit.
Die assistierte Reproduktionstechnologie (ART) stellt für Paare, die sich dieser Herausforderung stellen, einen schwierigen Prozess dar. Wie kann man sich auf eine ART vorbereiten?
- 01. Wie entspannt man sich während der Medizinisch unterstützten Fortpflanzung?
- 02. Dich während der Medizinisch unterstützten Fortpflanzung nicht vergessen
- 03. Wie kann man zu einer wohlwollenden Kommunikation zurückfinden?
- 04. Wie kann man seine familiären und sozialen Beziehungen während der Medizinisch unterstützten Fortpflanzung besser leben?
- 05. Wie kann man besser mit medikalisierten Etappen leben?
- 06. Wie kann man die Wartezeit bis zum Ergebnis besser überstehen?
- 07. Wie kann man den Körper besser auf die Medizinisch unterstützte Fortpflanzung vorbereiten?
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In der Mitte einer Medizinisch unterstützten Fortpflanzung neigt man oft dazu, alles andere zu vergessen. Alle Sorgen drehen sich dann um den Kinderwunsch.
Es ist völlig normal, dass dieser Wunsch im Mittelpunkt steht, besonders wenn dein Leben von Arztterminen und Behandlungen bestimmt wird.
Bedenke jedoch, dass du, bevor du eine Frau oder ein Mann in der Medizinisch unterstützten Fortpflanzung bist, in erster Linie ein Mensch, ein/e Freund/in, ein/e Berufstätige/r...
Dein Leben darf nicht in Klammern gesetzt werden, da du sonst Gefahr läufst, noch mehr unter dieser Wartezeit zu leiden.
Gib allem, was du bist, und allem, was dir Quellen der Freude und des Wohlbefindens bietet, einen Platz.
Erlaube dir, alle Projekte zu verwirklichen, von denen du träumst und die du vielleicht in Klammern gesetzt hast.
Das wird dir erlauben, die verschiedenen Etappen deines Weges mit mehr Kraft anzugehen.
Die Medizinisch unterstützte Fortpflanzung und die damit verbundene Müdigkeit und Anspannung können zu einem Mangel an Kommunikation und Verständnis innerhalb deiner Partnerschaft führen. Dein Partner ist jedoch dein bester Verbündeter in dieser Situation. Achte darauf, dass du deinem Partner deine Gefühle und Bedürfnisse mitteilst und ihm zuhörst. So können Sie sich besser verstehen und objektiver auf die Reaktionen des anderen eingehen.
So können Sie die Medizinisch unterstützte Fortpflanzung Hand in Hand durchstehen, denn ein Kind, egal wie es gezeugt wird, ist in erster Linie ein gemeinsames Projekt, das viel Liebe erfordert.
Im Rahmen einer medizinisch unterstützten Fortpflanzung ist es oft verlockend, diese Tortur vor den Angehörigen zu verbergen, um sich vor ihren Bemerkungen und indiskreten Fragen zu schützen, oder auch aus Scham, dieses noch immer tabuisierte Thema anzusprechen, das in die Intimsphäre fällt.
Du bist natürlich die einzige Person, die weiß, was für dich am besten ist, aber denke daran, dass die Unterstützung deiner Angehörigen tröstlich sein kann.
Um gesunde und angenehme familiäre und soziale Beziehungen zu fördern, ist es auch hier wichtig, mit deinen Angehörigen zu kommunizieren. Zögere nicht, ihnen zu sagen, wie du dich fühlst, was dich verletzen könnte und was du von ihnen während dieses Weges erwartest. Das kann eine einfache Anwesenheit, ein offenes Ohr oder auch regelmäßige Nachrichten sein. Es liegt an dir, deine eigenen Grenzen und Regeln festzulegen, denn deine Angehörigen, die vielleicht nie etwas Ähnliches durchgemacht haben, wissen einfach nicht, wie sie sich verhalten sollen, und verhalten sich vielleicht ungeschickt. Wenn du sie anleitest, werden sie wissen, wie sie dich am besten unterstützen können.
Die Medizinisch unterstützte Fortpflanzung umfasst zahlreiche medizinisch notwendige Schritte wie Injektionen, Ultraschall, verschiedene medizinische Untersuchungen, Punktionen, Inseminationen, Transfers usw.
Während dies für einige Paare harmlos ist, sind es für andere anstrengende Schritte.
Da diese Schritte obligatorisch sind, wird die Idee sein, sie sanfter zu gestalten und sie gelassener zu erleben.
Sophrologie mit Atemtechniken, Visualisierung und Entspannung kann dir dabei helfen, sie besser zu bewältigen.
Die Anwesenheit deines Partners bzw. seine Einbeziehung, wenn es möglich ist, kann beruhigend sein (z. B. kann dein Partner deine täglichen Injektionen durchführen).
Zögere nicht, dir nach jedem Schritt, den du für dich als anstrengend empfindest, eine "Belohnung" zu gönnen (ein kleiner Snack, ein schöner Moment zu zweit, eine Pflegebehandlung...).
Alle Paare, die eine medizinisch unterstützte Fortpflanzung durchlaufen haben, kennen die zwei Wochen Wartezeit nach der Insemination oder dem Transfer nur zu gut.
Diese Wartezeit ist emotional besonders schwierig.
Auch wenn diese zwei Wochen letztlich nur einen winzigen Teil der bis dahin erlebten Wartezeit ausmachen, erscheint sie dennoch unendlich lang.
Die Ungewissheit, was mit dem übertragenen Embryo oder dem befruchteten Sperma geschieht, lässt dich zwischen der Hoffnung, dass es funktioniert hat, und der Angst vor dem Versagen schwanken.
Jedes Symptom wirft Fragen auf. Das ist völlig legitim.
Um diese Wartezeit so gelassen wie möglich zu erleben, solltest du jedoch versuchen, dir so viel Zeit wie möglich für dich selbst zu nehmen. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um sich um dich zu kümmern.
Erlaube dir, daran zu glauben: Der Versuch, sich vor einem möglichen Scheitern zu schützen, macht es nicht unbedingt weniger schmerzhaft, sondern hindert dich nur daran, diesen Moment voll und ganz zu erleben.
Überlege dir schon jetzt, was du gerne tust, allein, zu zweit, mit Freunden oder der Familie, und plane während der Wartezeit jeden Tag mindestens eine Sache, die dir gut tut.
Das wird dir helfen, die Wartezeit weniger zu ertragen und besser auf dich aufzupassen.
Die Zeugung eines Kindes über eine medizinisch unterstützte Fortpflanzung ist sowohl eine mentale als auch eine körperliche Herausforderung.
Deshalb hilft eine frühzeitige Vorbereitung, sich in eine günstigere Lage zu versetzen.
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