Dies ist Yoga, das auf schwangere Frauen zugeschnitten ist. Während einer Pränatal-Yogastunde arbeitet man an der Dehnung der Bereiche, die durch den sich rundenden Bauch beansprucht werden, man stärkt die Beine, den Beckenboden und die "guten Bauchmuskeln", um unser Baby bestmöglich zu tragen. Wir bevorzugen progressive und sanfte Haltungen.
Diese Haltungen werden uns helfen, Rückenprobleme, Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft, Verdauungsstörungen, Verspannungen, Angstzustände usw. zu lindern und uns auf die Geburt vorzubereiten! Es ist auch ein Moment der Verbindung mit den eigenen Gefühlen und der Entspannung mit dem Baby, um diese Monate der Schwangerschaft so gelassen wie möglich zu erleben.
Häufig wird dir vorgeschlagen, im dritten Schwangerschaftsmonat zu beginnen, nachdem der erste Ultraschall bestätigt hat, dass alles in Ordnung ist.
