Mama-Gnesium
Magnesium-Nahrungsergänzung
Mama-Gnesium
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Voir les Précautions d'emploi Voir les Précautions d'emploiMagnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Es ist ein wichtiger Nährstoff, der an über 300 Enzymreaktionen im Körper beteiligt ist.
Einer der bekanntesten Vorteile von Magnesium für den Körper ist, dass es gegen Müdigkeit hilft und das Nervensystem unterstützt. Diese beiden Punkte können insbesondere bei Stress und Schlafstörungen helfen.
Magnesium trägt bei:
zur Verringerung von Müdigkeit.
zur normalen Funktion des Nervensystems.
zum Elektrolythaushalt.
zu einem normalen Energiestoffwechsel.
zu einer normalen Muskelfunktion.
zu einer normalen Proteinsynthese.
zu normalen psychischen Funktionen.
zur Erhaltung normaler Knochen.
zur Erhaltung normaler Zähne.
spielt eine Rolle bei der Zellteilung.
Die magnesiumreichsten Lebensmittel sind: Ölsaaten, Schokolade, Vollkorngetreide sowie Weichtiere und Krebstiere und bestimmte Mineralwässer.
Blancquaert, Laura, Chris Vervaet, et Wim Derave. 2019. « Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements ». Nutrients 11 (7). https://doi.org/10.3390/nu11071663. Abbasi, Behnood, Masud Kimiagar, Khosro Sadeghniiat, Minoo M. Shirazi, Mehdi Hedayati, et Bahram Rashidkhani. « The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial ». Journal of Research in Medical Sciences: The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences 17, nᵒ 12 (décembre 2012): 1161‑69. Poleszak, Ewa. « Benzodiazepine/GABA(A) Receptors Are Involved in Magnesium-Induced Anxiolytic-like Behavior in Mice ». Pharmacological Reports: PR 60, nᵒ 4 (2008): 483‑89. Kolanu, Bhagavan Reddy, Sabitha Vadakedath, Venugopal Boddula, et Venkataramana Kandi. « Activities of Serum Magnesium and Thyroid Hormones in Pre-, Peri-, and Post-menopausal Women ». Cureus 12, nᵒ 1 (s. d.): e6554. Duley, Lelia, A. Metin Gülmezoglu, David J. Henderson-Smart, et Doris Chou. 2010. « Magnesium Sulphate and Other Anticonvulsants for Women with Pre-Eclampsia ». The Cochrane Database of Systematic Reviews, no 11 (novembre): CD000025. Dalton, Lynne M., Deirdre M. Ní Fhloinn, Gergana T. Gaydadzhieva, Ola M. Mazurkiewicz, Heather Leeson, et Ciara P. Wright. « Magnesium in pregnancy ». Nutrition Reviews 74, no 9 (1 septembre 2016): 549‑57. Reddy, Pramod, et Linda R. Edwards. « Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency ». American Journal of Therapeutics 26, nᵒ 1 (2019): e124‑32. ELDerawi, Wafaa A., Ihab A. Naser, Mahmmoud H. Taleb, et Ayman S. Abutair. « The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients ». Nutrients 11, nᵒ 1 (26 décembre 2018): 44. Tekşen, F., F. Dökmeci, G. Kavas, P. Aribal Kocatürk, et L. Cengiz. « Copper, Zinc and Magnesium Status in Hyperemesis Gravidarum ». Journal of Obstetrics and Gynaecology: The Journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology 21, nᵒ 1 (janvier 2001): 46‑48. Baaij, Jeroen H. F. de, Joost G. J. Hoenderop, et René J. M. Bindels. 2015. « Magnesium in Man: Implications for Health and Disease ». Physiological Reviews 95 (1): 1‑46. Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. « Publication of the New Dietary Reference Values for the Vitamin and Mineral Intake of the French Population », 23 avril 2021. Driessens, F C M, M G Boltong, et J A Planell. 1993. « On Formulas for Daily Oral Magnesium Supplementation and Some of Their Side Effects », 3. Avensac, Magalie. 27 juin 2018. « Le magnésium dans la prise en charge du stress à l’officine », 96. Stuefer, Sibilla, Helga Moncayo, et Roy Moncayo. « The Role of Magnesium and Thyroid Function in Early Pregnancy after In-Vitro Fertilization (IVF): New Aspects in Endocrine Physiology ». BBA Clinical 3 (5 mars 2015): 196. Unsere Quellen
Laut der SU.VI.MAX-Studie haben 77 % der Frauen zu wenig Magnesium, obwohl dieser Nährstoff für die normale Funktion des Körpers wichtig ist.
Liste complète des ingrédients
Nährwerttabelle :
Magnesium wird besser aufgenommen, wenn du es in kleinen Dosen über den Tag verteilt einnimmst.
Wenn du die Kapseln nicht schlucken kannst, kannst du sie öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser geben.
Wir empfehlen eine mindestens 3-monatige Kur, um den Magnesiumspiegel wirksam wiederherzustellen.
Sprich mit deinem Arzt darüber.
Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist mit allen unseren Produkten (Baby Bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies Magnesium usw.) vereinbar.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Nahrungsergänzungsmittel sollten im Rahmen einer gesunden Lebensweise verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen.
Sind müde
Treiben Sport
Möchten eine normale Proteinsynthese aufrechterhalten
Möchten ihr Wohlbefinden (Nervensystem, psychische Funktionen) fördern
Möchten ihren Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten
Möchten normale Knochen und Zähne erhalten.
Es ist ein wichtiger Nährstoff, der an über 300 Enzymreaktionen im Körper beteiligt ist.
Einer der bekanntesten Vorteile von Magnesium für den Körper ist, dass es gegen Müdigkeit hilft und das Nervensystem unterstützt. Diese beiden Punkte können insbesondere bei Stress und Schlafstörungen helfen.
Magnesium trägt bei:
zur Verringerung von Müdigkeit.
zur normalen Funktion des Nervensystems.
zum Elektrolythaushalt.
zu einem normalen Energiestoffwechsel.
zu einer normalen Muskelfunktion.
zu einer normalen Proteinsynthese.
zu normalen psychischen Funktionen.
zur Erhaltung normaler Knochen.
zur Erhaltung normaler Zähne.
spielt eine Rolle bei der Zellteilung.
Die magnesiumreichsten Lebensmittel sind: Ölsaaten, Schokolade, Vollkorngetreide sowie Weichtiere und Krebstiere und bestimmte Mineralwässer.
Laut der SU.VI.MAX-Studie haben 77 % der Frauen zu wenig Magnesium, obwohl dieser Nährstoff für die normale Funktion des Körpers wichtig ist.
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Nährwerttabelle :
Magnesium wird besser aufgenommen, wenn du es in kleinen Dosen über den Tag verteilt einnimmst.
Wenn du die Kapseln nicht schlucken kannst, kannst du sie öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser geben.
Wir empfehlen eine mindestens 3-monatige Kur, um den Magnesiumspiegel wirksam wiederherzustellen.
Sprich mit deinem Arzt darüber.
Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist mit allen unseren Produkten (Baby Bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies Magnesium usw.) vereinbar.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Nahrungsergänzungsmittel sollten im Rahmen einer gesunden Lebensweise verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen.
Sind müde
Treiben Sport
Möchten eine normale Proteinsynthese aufrechterhalten
Möchten ihr Wohlbefinden (Nervensystem, psychische Funktionen) fördern
Möchten ihren Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten
Möchten normale Knochen und Zähne erhalten.
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Questions fréquentes
Ist dieses Ergänzungsmittel nur für die Zeit während der Schwangerschaft gedacht?
Kann ich sie zusammen mit anderen Magnesiumprodukten nehmen?
Wer ist gefährdet, einen Magnesiummangel zu entwickeln?
Lebensmittel werden immer mehr verarbeitet und raffiniert, was den Magnesiumgehalt senkt. Schätzungsweise 80 bis 90 % des Magnesiums gehen bei der Verarbeitung von Lebensmitteln verloren.
Moderne Landwirtschaft hat den Magnesiumgehalt im Boden verringert, was dazu führt, dass die Pflanzen weniger Magnesium haben.
Die heutige Ernährung enthält weniger magnesiumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte.
Übermäßiger Konsum von Zucker und Salz kann die Ausscheidung von Magnesium über die Nieren erhöhen.
Stress erhöht den Magnesiumbedarf.
Ein Vitamin-D-Mangel, von dem mehr als 70 % der französischen Bevölkerung betroffen sind.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Magnesiumaufnahme beeinträchtigen und die Ausscheidung erhöhen.
Koffein kann ebenfalls die Magnesiumausscheidung über den Urin erhöhen.
Verdauungsstörungen (Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn) und bestimmte Produkte (Diuretika, Protonenpumpenhemmer) können die Aufnahme und den Magnesiumspiegel verringern.
Kann ich es zusätzlich zu einem pränatalen Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Was sind Anzeichen für einen Magnesiummangel?
Muskelschwäche
Taubheitsgefühl und Kribbeln: oft in den Extremitäten
Schwindel oder Benommenheit
Übelkeit und/oder Erbrechen
Herzklopfen: Gefühl von schnellem oder unregelmäßigem Herzschlag
Angst und Stress
Schlafstörungen
Müdigkeit und Schwächegefühl
Es gibt noch andere, weniger sichtbare Symptome, die auch andere Ursachen haben können. Wenn du denkst, dass du einen Mangel hast und/oder die genannten Symptome hast, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Warum hast du kein Meeresmagnesium genommen?
Warum haben deine Kapseln etwas weniger Magnesium als andere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt?
