Herkunft und Beschreibung
Coenzym Q10, auch Ubichinon genannt, ist eine körpereigene Substanz, die in den Zellmembranen vorkommt. Es spielt eine Rolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien und trägt zum oxidativen Gleichgewicht bei, das insbesondere in stark beanspruchten Geweben untersucht wird. Bei Kinderwunsch ist es für manche Paare als wichtige Ergänzung einer umfassenden Fruchtbarkeitsbehandlung interessant. Da es fettlöslich ist, sind seine Darreichungsform und die Qualität der verwendeten Produkte sowie die Rückverfolgbarkeit der Rohstoffe von Bedeutung.
In natürlicher Form
Coenzym Q10 kommt hauptsächlich in Innereien wie Leber, bestimmten Fleischsorten und fettem Fisch vor, in geringeren Mengen auch in pflanzlichen Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli und Erbsen. Pflanzenöle und Nüsse können je nach individuellen Gewohnheiten ebenfalls Coenzym Q10 liefern. Da es sich mit Fetten vermischt, wird es oft besser aufgenommen, wenn es im Rahmen einer fetthaltigen Mahlzeit verzehrt wird. Die benötigte Menge variiert je nach Ernährung, Vorlieben und Appetit.
Als Ergänzung
Darüber hinaus wird Coenzym Q10 hauptsächlich in Form von Ubichinon oder in reduzierter Form, Ubichinol, angeboten. Der Vorteil liegt in der regelmäßigen Einnahme, insbesondere in der Zeit vor der Empfängnis. Achten Sie bei der Auswahl eines Qualitätsprodukts auf eine klar deklarierte Herkunft und eine einfache Zusammensetzung. Wenn Sie eine Option zur Unterstützung der Fruchtbarkeit suchen, kann Ovo+ als Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in Ihre tägliche Routine integriert oder mit Cocooning+ Men für Männer kombiniert werden.
Warum ist Coenzym Q10 Ubichinon Ihr Verbündeter für die Fruchtbarkeit?
1 - Zellenergie
Coenzym Q10 spielt eine Rolle in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, und unterstützt die tägliche Energieverfügbarkeit.
2 - Antioxidative Unterstützung
Es trägt zum oxidativen Gleichgewicht bei, einem Parameter, der bei der Fruchtbarkeitsforschung untersucht wird, wenn die zelluläre Umgebung der Eizellen unter Stress steht. Es wirkt sich außerdem positiv auf die Spermienqualität aus.
3 - Routine vor der Empfängnis
Bei regelmäßiger Einnahme wird es Teil eines umfassenden Ansatzes vor der Empfängnis, zusammen mit einem gesunden Lebensstil und entsprechender Überwachung.
4 - Ubichinonform
Ubichinon ist die klassische Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
5 - Nahrungsboost
Es ist auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten, was dazu beiträgt, den Teller zu füllen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen.
Wie funktioniert das? (Die Wissenschaftsminute)
Nach der Einnahme gelangt Coenzym Q10 durch den Darm in den Blutkreislauf und wird dort zusammen mit Nahrungsfetten transportiert. Da es fettlöslich ist, vermischt es sich leichter mit einer fetthaltigen Mahlzeit. Anschließend wird es bedarfsgerecht an die Gewebe verteilt und kann sich in die Zellmembranen einlagern. Ein Teil davon erreicht die Mitochondrien, die winzigen Kraftwerke der Zellen, die Nährstoffe in nutzbare Energie für den Körper umwandeln.
In den Mitochondrien fungiert Coenzym Q10 als Zwischenprodukt in einer Reihe von Stoffwechselprozessen, die Energie erzeugen. Es kann auch am oxidativen Gleichgewicht beteiligt sein, insbesondere in lipidreichen Membranen. Diese Doppelfunktion ist für die Fruchtbarkeit von Bedeutung, da die Fortpflanzungszellen einen hohen Bedarf haben und empfindlich auf ihre Umgebung reagieren. Ziel ist weniger eine unmittelbare Wirkung als vielmehr die Förderung eines regelmäßigen Zyklus im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes, der auch Ernährung, Schlaf und Stressmanagement umfasst.