Milk Blues, ou la dépression post sevrage

19 Jun. 2026

Milk Blues, oder die Depression nach dem Abstillen

Es ist häufig zu hören, dass das Abstillen für das Baby schwierig ist (Weigerung, die Flasche zu nehmen, Weinen …), aber wie sieht es für die Mama aus? Welche Symptome können auftreten?

Inhaltsverzeichnis

01
Was ist der Milk Blues oder die Depression nach dem Abstillen?
02
Welche Erklärungen gibt es für Depressionen nach dem Entzug?
03
Welche Tipps gibt es, um den Milk Blues zu begrenzen?

Was ist der „Milk Blues"? Es ist häufig zu hören, dass das Abstillen für das Baby schwierig sein kann (Ablehnung der Flasche, Weinen …) – aber wie geht es dabei der Mama? Warum wird dieses Thema so selten angesprochen? Welche Symptome können bei Mamas auftreten?

Nous avons fait le point sur sevrer bébé, et ce que cela peut impliquer.

Take care mama

Wie der Babyblues kann auch der Milk Blues durch den Hormonabfall verursacht werden, was völlig normal ist.

Was ist der Milk Blues oder die Depression nach dem Abstillen?

Dieses Thema wird kaum angesprochen. Dabei berichten viele Frauen von einer Zeit voller Erschöpfung, Traurigkeit und Schuldgefühlen – manche sprechen sogar von einer echten Trauerphase. Die verwendeten Worte sind sehr hart. In manchen Fällen kämpfen Frauen mit einer echten Depression nach dem Abstillen, die professionelle Begleitung erfordert. Aber warum spricht man darüber so gut wie nie? Den Babyblueskennen wir alle – aber den MILK BLUES, warum redet niemand darüber?

Dieses Thema wirkt wie ein Tabu. Die Frauen selbst trauen sich nicht, darüber zu sprechen. Warum? Aus Angst, verurteilt zu werden, dass man ihnen sagt, es sei egoistisches Verhalten…

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Welche Erklärungen gibt es für Depressionen nach dem Entzug?

Die Depression nach dem Abstillen wird in der wissenschaftlichen Literatur kaum bis gar nicht beschrieben. Es gibt einige medizinische Erklärungen, die helfen, diesen Zustand zu verstehen.

Hormonabfall

Rückkehr der Menstruation

Ein neues Gleichgewicht finden

Ein erzwungenes Abstillen

Welche Tipps gibt es, um den Milk Blues zu begrenzen?

Es mag offensichtlich erscheinen, aber je sanfter das Abstillen erfolgt, desto besser ist es für das Baby, aber auch für die Mutter, sei es für ihren Körper oder ihre Psyche.

Wir wiederholen es oft, aber man muss auch auf sich selbst achten. Lerne, auf dich selbst zu hören und dir Hilfe zu holen, wenn du sie brauchst, sei es von deinem Umfeld oder von medizinischen Fachleuten.
Gib nicht dem Druck der Gesellschaft oder des Umfelds nach, wenn du dein Baby weiter stillen möchtest. Sich Hilfe holen, um dies möglich zu machen. Denke daran, dass IBCLC-Stillberaterinnen dir helfen und dich begleiten können!

Auch bei einem von der Mutter gewollten Abstillen oder einem natürlichen Abstillen ist Vorsicht geboten, da einige dieser Symptome dennoch auftreten können. Mütter, hört auf euch selbst!

Einige Tipps

Bitten Sie um Hilfe
Und vor allem: Pass auf dich selbst auf!

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Milk Blues, oder die Depression nach dem Abstillen

Autor

Marie de Chaumont Quitry

Mitbegründerin von Jolly Mama

Marie de Chaumont Quitry ist Mitbegründerin von Jolly Mama, einer Marke, die sich dem Wohlbefinden von Müttern durch Ernährung widmet. Sie ist Mutter von drei Töchtern, die sie gestillt hat, und entdeckte nach ihrer ersten Schwangerschaft in den USA den starken Einfluss der Ernährung auf die Mutterschaft. Da sie von diesem Thema begeistert ist, gründete sie Jolly Mama mit, um Frauen dabei zu helfen, diese wichtige Zeit durch eine angepasste und wohlwollende Ernährung besser zu bewältigen.

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