Die Fruchtbarkeit durch Sophrologie optimieren?

Sophrologie ist eine körperpsychologische Technik, das bedeutet, dass sie sowohl auf den Geist als auch auf den Körper wirkt.

Sophrologie trägt zu einem mentalen und körperlichen Loslassen und zu einer tiefen Entspannung bei.
 

Die Sophrologie hat dank ihrer verschiedenen Übungsarten einen echten physiologischen Einfluss.

Es ermöglicht einem somit, Stress, Emotionen, Schlafstörungen und Schmerzen zu bewältigen, aber auch, sich auf ein Ereignis vorzubereiten, um es besser zu verstehen.

Daher spielt es eine sehr wichtige Rolle im Zusammenhang mit dem Kinderwunsch, unabhängig davon, ob dieser Wunsch auf natürlichem Wege oder durch künstliche Befruchtung entsteht. Es kann die Chancen auf einen positiven Schwangerschaftstest erhöhen.

Die Sophrologie wirkt auf mehreren Ebenen.

Durch die Sophrologie kann man lernen, sich zu entspannen
 

Die Übungen zur tiefen Atmung, Muskelentspannung und Visualisierung positiver Bilder führen physiologisch zu einer geistigen und körperlichen Entspannung.

Die Sophrologie ermöglicht es, einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu fördern
 

Die Entspannung sowie die Projektion eines leichten und angenehmen Einschlafens sowie eines qualitativ hochwertigen Schlafs ermöglichen eine Wiederaneignung des Schlafs.

Die Sophrologie ermöglicht es, besser mit Emotionen und Stress umzugehen
 

Sie ermöglicht es, sich zu beruhigen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, aber auch zu relativieren und sich wieder auf das Positive zu fokussieren.
 

Die Sophrologie ermöglicht es, wieder Vertrauen in sich selbst und in den eigenen Körper zu gewinnen
 

Sie kann somit helfen, Schuldgefühle, die durch Empfängnisschwierigkeiten entstehen können, zu beseitigen und sich auf das Positive zu konzentrieren sowie wieder mit dem eigenen Körper und den Körperwahrnehmungen in Kontakt zu kommen, die bei Unfruchtbarkeit beeinträchtigt sein können.

Sophrologie hilft, sich von sozialem und familiärem Druck zu befreien
 

Durch das Zurücktreten, das Loslassen und das Selbstvertrauen, das sie fördert, hilft die Sophrologie, sich von sozialem und familiärem Druck zu befreien, der bei Unfruchtbarkeit oft viel zu präsent ist.

Die Sophrologie ermöglicht es, sich auf die verschiedenen medizinisch bedingten Etappen vorzubereiten
 

Die Entspannung und die psychologische Vorbereitung auf die jeweiligen Ereignisse ermöglichen es, sie besser zu verstehen und gelassener zu erleben. Jedes Ereignis kann Gegenstand einer spezifischen Sitzung sein, sei es, um sich darauf vorzubereiten, um an Gelassenheit zu gewinnen oder um mit eventuellen Schmerzen besser umzugehen (Injektionen, Punktion, Transfer, Insemination, Blutabnahme, Kontroll-Ultraschall...).

Die Sophrologie ermöglicht es, die Entschlossenheit im Rahmen des Kinderwunsches zu stärken
 

Die verschiedenen Übungen ermöglichen es, den Willen, das Vertrauen und die Motivation im Rahmen eines Babyprojekts zu festigen. Dies, um die verschiedenen Etappen dieses manchmal langen und schwierigen Weges gelassener anzugehen.
 

Die Sophrologie ermöglicht es, sich einen Moment für sich selbst zu nehmen
 

Um sich auf seine Emotionen und seine körperlichen und psychischen Empfindungen zu konzentrieren.

Durch die Sophrologie, die es Paaren ermöglicht, besser mit Stress und Emotionen umzugehen, eine Beruhigung herbeizuführen und die körperliche und psychische Entspannung zu fördern, werden die Chancen auf die Zeugung eines Kindes erhöht und die Art und Weise, wie dieser Weg erlebt wird, verbessert.

Die Sophrologie ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern wirkt ergänzend.
 

Schreiben von Hannah Livage

Hannah Livage ist Naturheilpraktikerin und Sophrologin, die auf Fruchtbarkeit spezialisiert ist. Sie begleitet Paare bei ihrem Kinderwunsch, indem sie ihnen hilft, ihre Fruchtbarkeit zu optimieren und ihren Weg gelassener zu leben.