Wie pumpt man Muttermilch ab?
Das Abpumpen von Milch erfordert eine gute, richtig eingestellte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Milchpumpe und vor allem ein wenig Übung.
Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einige der besten Tipps der IBCLC-Stillberaterinnen ausgewählt.
Du kannst eine Milchpumpe benutzen, wenn:
Du bist bei der Geburt getrennt worden
Dein Baby ist zu früh geboren
Du nimmst deine Arbeit wieder auf
Du möchtest dir manchmal eine Auszeit nehmen
Eine Milchpumpe ist nur in bestimmten Ausnahmefällen zwingend erforderlich. Stillen nach Bedarf ist unerlässlich. Vertrauen Sie Ihrem Kind.
Das Abpumpen von Muttermilch sollte nicht weh tun!
Habe alles, was du brauchst, griffbereit, bevor du eine Sitzung beginnst
Mach es dir bequem
Das Betrachten von Fotos deines Babys, wenn du bei der Arbeit abpumpst, kann dir helfen, dich zu entspannen und dadurch mehr abzupumpen!
Zögere nicht, eine IBCLC-Stillberaterin zu konsultieren, um dir zu helfen
In den ersten Wochen des Stillens wird dein Baby dir helfen, die Milchbildung in Gang zu bringen. Es wird so viel saugen, wie es braucht, um seinen Bedarf zu decken. Je mehr es saugt, desto mehr Milch wird dein Körper produzieren.
Wenn du nach der Geburt von deinem Baby getrennt bist, wenn dein Baby nicht an der Brust trinken kann (Saugprobleme) oder wenn es zu früh geboren wurde, kann eine Milchpumpe dir in den ersten Wochen des Stillens helfen, deine Milchbildung in Gang zu bringen und aufrechtzuerhalten. Bevorzuge in diesem Fall eine Milchpumpe in Krankenhausqualität und pumpe die Milch so ab, dass du täglich 100 Minuten lang stimuliert wirst, aufgeteilt in 8 bis 12 Pumpsprünge alle 24 Stunden, um so nah wie möglich an das heranzukommen, was ein effizientes Baby an der Brust tun würde.
Nach diesen ersten Wochen kann das Abpumpen von Milch nützlich sein, wenn du weggehen musst oder einen kleinen Vorrat für die Rückkehr an den Arbeitsplatz anlegen möchtest. In diesem Fall kannst du damit beginnen, einmal am Tag nach einer Stillmahlzeit abzupumpen. Manchmal kommt es vor, dass dein Baby mit nur einer Brust voll gesättigt ist, dann kannst du die Gelegenheit nutzen, um die Milch der zweiten Brust aufzufangen und zu lagern.
Du musst einen ganzen Tag wegfahren und fragst dich, wie viel Milch du im Voraus einplanen sollst? Ab dem Zeitpunkt, an dem dein Baby das Alter von 15 Tagen überschritten hat, bis zu seinem sechsten Lebensmonat, wirst du für 24 Stunden mit etwa 750-800 ml Milch rechnen. So erstaunlich es auch klingen mag: Wenn sich die Milchbildung einmal eingestellt hat, bleibt sie über die Dauer des ausschließlichen Stillens ungefähr auf demselben Niveau.
Wir erklären dir in einem anderen Artikel wie du Stillen und Arbeiten vereinbaren kannst gelassen.
Abpumpen der Milch kann dir auch bei einem Milchstau helfen.
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Ab dem Zeitpunkt, an dem das Stillen gut funktioniert, wird davon ausgegangen, dass die Milchpumpe nicht mit dem Stillen des Babys mithalten kann. Die Milchmenge, die du durch das Abpumpen erhältst, entspricht also nicht genau der Milchmenge, die dein Baby zu sich nimmt. Es kann sein, dass du bei den ersten Malen nur ein paar Tropfen sammelst, aber das bedeutet nicht, dass du keine oder keine Milch mehr hast. Mit etwas Übung beginnt die Milch in größeren Mengen zu fließen. Wenn dies nicht der Fall ist, ist es eine gute Idee, eine Stillberaterin IBCLC um Rat zu fragen oder mit einem professionellen Verleiher zu klären, ob die von dir verwendete Ausrüstung bzw. deren Zubehör für deine Bedürfnisse und dein Profil geeignet ist.
In der Praxis
- Massieren Sie beide Brüste, wärmen Sie sie auf, um sie in Form zu bringen - Achte darauf, dass die Brusthauben nicht zu klein oder zu groß sind. Deine Brustwarze sollte sich frei durch den Tunnel der Brusthaube bewegen können. Du solltest keine Reibung oder Schmerzen verspüren Halte alles bereit, was du brauchst, bevor du eine Sitzung beginnst: ein Getränk, einen Snack, deine Sammelbehälter, ein gutes Buch, Musik. Setze dich bequem an einen ruhigen, intimen Ort. Stress kann die Produktion von Oxytocin blockieren, dem Hormon, das den Ausstoß der Muttermilch auslöst. Höre Musik, schaue dir eine Serie oder Fotos von deinem Baby an. Genießen Sie einen Snack, der Ihnen schmeckt. - Vergiss nicht, dir die Hände zu waschen, bevor du anfängst
- Ziehen Sie bei der ersten Sitzung 10, 12, maximal 15 Minuten an beiden Brüsten.
- Wenn du eine elektrische Milchpumpe verwendest, beginne mit einer niedrigen bis mäßigen Sauggeschwindigkeit.
Achte auf deine Empfindungen. Die Verwendung einer Milchpumpe sollte nicht schmerzhaft sein.
- Finde den besten Zeitpunkt zum Abpumpen. Studien haben gezeigt, dass die beste Leistung erzielt wird, wenn man 30 bis 45 Minuten nach Beginn des Stillens abpumpt. Manche Frauen pumpen lieber jede zweite Stillmahlzeit ab.
- Das Abpumpen von Milch erfordert Übung. Oft kommt der richtige Rhythmus nach 2-3 Tagen des Ausprobierens
- Warte nicht, bis deine Brüste zu voll sind, um abzupumpen, sondern pumpe häufig ab und halte dich an den von dir festgelegten Rhythmus.
Deine Milchpumpe muss zu dir passen
- Wenn das Abpumpen schmerzhaft ist, musst du die Geschwindigkeit, die Saugstärke oder die Brusthaube ändern. Manchmal kann es sinnvoll sein, das Modell der Milchpumpe zu wechseln
- Zögere nicht, eine Still- und Laktationsberaterin IBCLC um Hilfe zu bitten, wenn du Schwierigkeiten hast.
Sei vorbereitet, bevor du abpumpst
Auf Hygiene achten
- Reinige die verschiedenen Zubehörteile (Sauger, kleine Membrane, durch die die Milch fließt. .) mit warmem Seifenwasser zu reinigen und an der Luft zu trocknen (niemals mit einem Geschirrtuch, das eine Brutstätte für Mikroben ist), bevor du sie wegräumst.
- Nach dem Abpumpen kannst du das Zubehör der Milchpumpe in einem Gefrierbeutel mit Reißverschluss im Kühlschrank aufbewahren. So musst du sie nicht nach jedem Abpumpen waschen. Auf diese Weise kannst du sie einmal in 24 Stunden waschen, wenn du nach Hause kommst. Bitte beachte, dass dies nur für gesunde, voll ausgetragene Babys gilt. Dieses angepasste Protokoll ist nicht geeignet, um Milch für ein frühgeborenes oder krankes Baby zu spenden. In diesem Fall ist ein strengeres Hygieneprotokoll erforderlich.
Bei der Auswahl der richtigen Milchpumpe für Sie gibt es einiges zu beachten.
Die Fähigkeit, gleichzeitig an beiden Brüsten zu ziehen
Die Möglichkeit, gleichzeitig aus beiden Brüsten abzupumpen: Wenn Sie Ihre Milchpumpe regelmäßig benötigen, beispielsweise während der Arbeit, empfiehlt sich eine automatische elektrische Doppelmilchpumpe. Dadurch halbiert sich die Abpumpzeit und die Prolaktinausschüttung wird angeregt, was zu einer höheren Milchmenge führt, als wenn Sie nacheinander aus beiden Brüsten abpumpen würden.
Geschwindigkeit und Lärm
Geschwindigkeit und Anzahl der Saugzyklen pro Minute: Babys führen etwa 50 Saugzyklen pro Minute durch.
Geräuschentwicklung im Betrieb: Manche Milchpumpen sind laut, andere sind relativ leise.
Gewicht
Das Gewicht der Milchpumpe: Manche Milchpumpen sind tragbar, also kompakt und relativ leicht. Einige Modelle verfügen über Akkus, die bis zu drei Stunden ohne Leistungsverlust funktionieren. Andere benötigen einen Netzanschluss. Allerdings bieten nicht alle Modelle die gleiche Pumpleistung. Lassen Sie sich von einem spezialisierten Verleih beraten.
Zitzen
Die Wahl des richtigen Brusthütchens: Viele Mütter stellen fest, dass eine Brustwarze größer ist als die andere oder dass sie mit der Zeit ein Brusthütchen in einer anderen Größe benötigen. Andere empfinden die Standardgröße als unbequem. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen spezialisierten Verleihservice.
Programme und Laden
Die vorhandenen Programme ahmen die Saugbewegung eines Babys nach (anfangs schnell, um den Milchfluss anzuregen, dann langsam und tief, wenn die Milch fließt). Diese Technologie ist besonders hilfreich beim Abpumpen einer Milchpumpe, um die Stillzeit einzuleiten oder aufrechtzuerhalten, wenn das Baby nicht anwesend ist (z. B. bei der Rückkehr in den Beruf).
Die Möglichkeit, es am Stromnetz und gegebenenfalls an einem Zigarettenanzünder zu betreiben.
Milchpumpen
Diese Milchpumpe wird nicht erstattet und du kannst sie in Supermärkten oder Apotheken kaufen. Sie ist platzsparend, macht keinen Lärm und benötigt keinen Strom. Sie ist ideal, wenn du sie nur einmalig benutzen möchtest und dein Stillen bereits gut etabliert ist. Milchpumpen werden von vielen verschiedenen Marken angeboten: Avent, Dodie, Medela usw. Der Vorteil von Medela ist, dass die meisten ihrer Milchpumpen mit mehreren Brusthauben verkauft werden, so dass du herausfinden kannst, welche am besten zu dir passt.
Elektrische Mietmilchpumpen
Diese sind die "Rolls" unter den Milchpumpen. Sie sind viel teurer, aber du kannst sie mieten und die Kosten dafür werden teilweise oder ganz von der Sozialversicherung und deiner Krankenkasse übernommen, wenn du ein ärztliches Rezept einholst (frage deine Hebamme, deinen Gynäkologen oder deinen Hausarzt nach einem Rezept).
Milchpumpen der nächsten Generation
Startups wie Perifit haben tragbare, leise Milchpumpen entwickelt, mit denen du ganz diskret ohne Kabel und Strom abpumpen kannst, zum Beispiel während der Fahrt. Die Aufsätze werden direkt in deinem BH platziert. Die Milch wird in kleinen Beuteln gesammelt, die sich leicht verkeilen lassen, sodass du während des Abpumpens die Hände völlig frei hast.
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Quellenverzeichnis
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