Vanina Grisoni

Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper im Laufe ihres Lebens und durch seine großen Übergänge zu verstehen und zu bewohnen.

Seit Jahren beobachte ich dasselbe Paradox: In dem Alter, in dem der Körper am meisten
Stärke und Resilienz braucht, wird Frauen ausschließlich angeboten, sanfter zu werden, langsamer zu machen, sich zurückzuziehen.

Ich habe zu viele Frauen erlebt, die in dieser Phase das Vertrauen in ihren Körper verloren haben, weil es an passenden Informationen fehlte. Die sich von Symptomen überwältigen ließen. Die sich sich ohnmächtig fühlen und erdulden. Ihre Kraft und ihre Orientierungspunkte zu verlieren, ohne zu verstehen, warum.

Manchmal wissen sie, dass sich ihre körperliche Praxis weiterentwickeln muss, aber sie fühlen sich zu eingeschüchtert, um ein Fitnessstudio aufzusuchen oder Programme, die nicht
für sie gedacht wurden.

Die Menopause ist eine bedeutende physiologische Transformation,
die man mit einem starken Körper und einem regulierten Nervensystem unterstützen kann.

Durch das Yoga der Frauen habe ich mich entschieden, einen klaren Ansatz zu vertreten:

• Wir können unsere Yogapraxis anpassen, um dieser Lebensphase zu dienen, um Kraft und Muskelmasse aufbauen. Ja dazu, Gewichte und Widerstandsbänder auf unsere Matte mitzunehmen!
• Die Regulierung des Nervensystems in den Mittelpunkt als unser wichtigstes Werkzeug zur Vorbeugung von Beschwerden. Aktivieren, um neue Energie zu finden, beruhigen, um den Körper zu regenerieren – durch Atemarbeit und restorative Praktiken.
• Langlebigkeit denken, in den starken und komfortablen Körper aufbauen, in dem wir altern werden: die Knochendichte stärken und die Gelenkgesundheit pflegen.

Und diese Hebel verändern grundlegend die Art und Weise, wie eine Frau diese Phase durchlebt.

Dieses Programm entstand aus dieser Überzeugung: Frauen die Schlüssel zu ihrer Physiologie und echte Eigenverantwortung über ihre Gesundheit zurückgeben."

Ich habe mehrere Räume entwickelt, um diese Vision zu vertiefen und in die
Praxis umzusetzen:

• Yoga der Menopause – Die Grundlagen: ein umfassendes Programm, um
  deine Physiologie zu verstehen und dein Fundament aufzubauen (Muskeln, Knochen, Nervensystem). femmelunaire.com/yoga-menopause-fondations
• Menopause-Gesprächsrunden: Räume des Austauschs, um diesen Übergang im Kreis zu durchqueren. femmelunaire.com/table-ronde-menopause