Complément alimentaire libido

Au cours des différentes phases du cycle menstruel, votre corps produit différentes hormones et à des niveaux différents. Cette fluctuation hormonale est en partie à l’origine des variations de libido. Bien que chaque personne soit différente, de nombreuses personnes ressentent une plus grande libido pendant l'ovulation, ou juste à la fin de la phase folliculaire, lorsque les oestrogènes sont à leur niveau le plus élevé. L'augmentation de la libido s'explique souvent par la hausse des œstrogènes. La fertilité étant maximale pendant l'ovulation, son augmentation pourrait être une réponse évolutive destinée à accroître les chances de reproduction. L'ocytocine est également à son maximum pendant cette période. L'ocytocine est souvent appelée l'hormone de l'amour et peut contribuer à l'excitation sexuelle, à la confiance et à l'attachement. En plus de ces deux hormones, votre corps produit également l'hormone lutéinisante (LH), qui déclenche l'ovulation. L'une de ces hormones, ou une combinaison de celles-ci, est probablement à l'origine de cette augmentation pendant l'ovulation.
Après l'ovulation, la progestérone est à son maximum, et c'est aussi à ce moment-là que de nombreuses personnes remarquent une forte baisse de leur désir. A part les niveaux d'hormones, les symptômes que certaines personnes ressentent pendant la phase prémenstruelle peuvent entraîner une baisse de la libido.

Le principal symptôme d'une baisse est une diminution du désir par rapport à votre intérêt habituel pour le sexe.
Les symptômes sont les suivants : 
Absence d'intérêt ou diminution de l'intérêt pour tout type de relations sexuelles, y compris la masturbation.
Diminution des fantasmes sexuels ou des pensées sexuelles.
Se sentir malheureux ou angoissé d'avoir un faible désir d'activité sexuelle.

Elle est considérée comme un “dysfonctionnement” si elle persiste pendant au moins six mois et si elle provoque une détresse ou une tension dans votre relation. Il s'agit du type de dysfonctionnement sexuel le plus courant chez les femmes. Elle correspond à une diminution de la fréquence et/ou de l'intensité du désir que vous aviez auparavant. 

Plusieurs conditions et situations peuvent en être à l'origine, notamment : 

Dérèglement hormonal : les hormones et leurs fluctuations sont un des facteurs majeurs. Un contraceptif hormonal, en bloquant la fluctuation naturelle des hormones, peut également freiner la libido. 

Problèmes relationnels avec votre partenaire : ces problèmes sont parmi les causes les plus fréquentes. 

Stress et épuisement : ils peuvent réduire votre libido en vous empêchant de penser au désir, mais également perturber l’équilibre hormonal. 

Dépression : les symptômes de dépression peuvent diminuer votre libido. 

Prise de poids : elle peut entraîner une baisse d'énergie, une image négative de soi et une perte d'intimité avec votre partenaire.

Les effets secondaires de certains médicaments : les antidépresseurs, les antipsychotiques, les médicaments de chimiothérapie et les médicaments pour la tension artérielle peuvent jouer un rôle.

L'alcool, le tabac ou les drogues récréatives : ils peuvent tous avoir un effet négatif. 

Activité physique : Trop ou trop peu d'activité physique. 

Problèmes de santé féminins et sexuels : l'endométriose, le syndrome prémenstruel (SPM), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des rapports sexuels douloureux (dyspareunie), une sécheresse vaginale, un vaginisme ou des difficultés à atteindre l'orgasme peuvent tous avoir un impact négatif.

La grossesse, l'accouchement et l'allaitement : chamboulements hormonaux intenses, fatigue, stress, autant de facteurs qui vont contribuer à diminuer la libido. 

Périménopause et ménopause : la production d’oestrogènes chute, ce qui peut entraîner une baisse de la libido.

Des problèmes de santé peuvent avoir un impact, c’est notamment le cas pour : le cancer, une maladie rénale chronique, une douleur chronique, le diabète, des maux de tête, une maladie cardiaque, une hyperprolactinémie, une hypertension, une hypothyroïdie et une polyarthrite rhumatoïde.

Des changements de mode de vie sains peuvent faire la différence et combattre la baisse de la libido :
La pratique d’un exercice physique 
La diminution du stress 
La communication 
Arrêter ou diminuer le tabac, l’alcool, etc
Utiliser des huiles essentielles : huiles essentielles d’ylang ylang et rose de damas en massage en mettant 2 gouttes dans 1 huile végétale de coco par exemple, ou l’huile essentielle d’orange amer
Fleurs de bach  
Acupuncture