Männlicher Fertilitätstest: Alles, was du wissen musst

Der Prozess beginnt in der Regel mit einer Konsultation bei einem Urologen oder Andrologen. Für ein Spermiogramm:

1. Sexuelle Enthaltsamkeit von 3 bis 5 Tagen vor der Entnahme (oder 2 bis 7 Tage je nach Empfehlung)
2. Spermaentnahme durch Masturbation in einem Labor
3. Analyse in wenigen Stunden
    

Was sind normale Ergebnisse?

Laut WHO sind die Normalwerte:

• Volumen:> 1,5 ml
• Konzentration:> 15 Millionen/ml
• Anzahl> 39 Millionen
• Progressive Motilität:> 32 %
• Normale Formen:> 4 %

Abweichungen können weitere Untersuchungen und Tests erfordern (Spermozytogramm, Analyse der DNA-Fragmentierung usw.).

Bevor du einen Fruchtbarkeitstest für Männer machst, solltest du ein paar Dinge beachten. So bekommst du möglichst genaue und aussagekräftige Ergebnisse zu deiner Spermaqualität.

Einer der ersten Tipps ist, zwei bis sieben Tage vorher keinen Sex zu haben. So kann eine optimale Spermienkonzentration gewährleistet werden, ohne dass die Beweglichkeit beeinträchtigt wird.

In den Tagen vor dem Test solltest du auch auf Alkohol, Tabak und Drogen verzichten. Diese Stoffe können die Spermienwerte beeinflussen.

Gib deinem Arzt oder dem Biologen, der die Untersuchung durchführt, alle Infos, vor allem über Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder andere Produkte, die du nimmst.

Es wird auch empfohlen, gut zu schlafen und Stress zu vermeiden. Vermeide außerdem Wärmequellen und zu enge Kleidung. All diese Faktoren können sich negativ auswirken.

Mehrere Faktoren können einen direkten Einfluss auf die Ergebnisse eines männlichen Fruchtbarkeitstests haben.

Eines der ersten Elemente, die es zu berücksichtigen gilt, ist das Alter. Obwohl Männer länger fruchtbar bleiben als Frauen, nimmt die männliche Fruchtbarkeit nach dem 40. Lebensjahr schrittweise ab. Mit zunehmendem Alter kann sich die Spermienqualität verschlechtern, insbesondere durch eine verringerte Spermienmotilität und ein erhöhtes Risiko für genetische Mutationen.

Der Lebensstil spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle für die Chancen, schwanger zu werden. Rauchen, Alkohol und Drogenkonsum haben alle erhebliche Auswirkungen. Bewegungsmangel, das häufige Tragen zu enger Kleidung oder die längere Nutzung von Laptops auf dem Schoß können ebenfalls die Hodentemperatur erhöhen und die Spermatogenese beeinträchtigen.

Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Eine Ernährung, die arm an essenziellen Nährstoffen ist – insbesondere an Antioxidantien wie den Vitaminen C und E, Zink oder Selen – kann die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Umgekehrt fördert eine abwechslungsreiche Ernährung, reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten, eine bessere reproduktive Gesundheit.

Chronischer Stress kann durch seine Wirkung auf die Hormonachse ebenfalls die Spermatogenese hemmen.

Schließlich müssen bestimmte Umwelteinflüsse und Krankengeschichten berücksichtigt werden. Chemikalien, Pestizide, Schwermetalle oder endokrine Disruptoren in Kunststoffen oder Kosmetika können das männliche Fortpflanzungssystem schädigen. Erkrankungen wie sexuell übertragbare Infektionen, Hodenverletzungen, Varikozelen oder belastende Behandlungen wie eine Chemotherapie sind allesamt Faktoren, die die Durchführung eines männlichen Fruchtbarkeitstests rechtfertigen können.

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel auf Antioxidantienbasis, wie Coenzym Q10, werden insbesondere zur Verbesserung der Spermienqualität eingesetzt. Das Nahrungsergänzungsmittel für die männliche Fertilität Cocooning+ Men enthält unter anderem Selen, Coenzym Q10, NAC und Carnitin. Dieses Produkt kann so eine hilfreiche Unterstützung bieten.

Es ist wichtig, die Bedeutung von Lebensstiländerungen hervorzuheben, die medizinische Behandlungen häufig begleiten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Gewichtsreduktion bei Übergewicht sowie Stressabbau tragen dazu bei, die Empfängnischancen zu optimieren. Diese Anpassungen, so einfach sie auch erscheinen mögen, können die Ergebnisse eines männlichen Fertilitätstests deutlich verbessern und so die Erfolgschancen der Fertilitätsbehandlungen maximieren.

Wenn die Ursache anatomischer Natur ist, kann ein chirurgischer Eingriff notwendig sein. Die Varikozelektomie wird häufig durchgeführt, um eine Varikozele zu korrigieren – eine krankhafte Erweiterung der Hodenvenen, die die Spermienqualität beeinträchtigt.

Wenn diese Ansätze nicht ausreichen, stellt die assistierte Reproduktion (PMA) eine wirksame Alternative dar. Die PMA mit intrauteriner Insemination oder die ICSI-Technik, bei der ein Spermium direkt in die Eizelle injiziert wird, können dann in Betracht gezogen werden. 

Der Fruchtbarkeitstest für Männer ist ein entscheidender Schritt im Rahmen der Konzeptionsplanung. Er ermöglicht es, die reproduktive Gesundheit zu beurteilen und bei Problemen gezielte Lösungen aufzuzeigen. Ein frühzeitiges Screening und eine individuelle Betreuung erhöhen die Erfolgschancen. Du kannst mit einem Selbsttest beginnen und anschließend einen Spezialisten für weiterführende Untersuchungen aufsuchen.

Unsere Empfehlungen im Rahmen eines Kinderwunsches: 

• Täglich eine Vielzahl von Obst und Gemüse essen, um von deren Vitaminen, Mineralstoffen und Phytonährstoffen zu profitieren
• Gute Fettquellen konsumieren, darunter Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA)
• Ölsaaten und Vollkorngetreide konsumieren
• Ein gesundes Gewicht halten / sich bewegen
• Auf die Nährstoffzufuhr achten und bei Bedarf ein Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit einnehmen (Zink, Selen, Magnesium, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D)
• Den Konsum von rotem Fleisch einschränken
• Alkohol, Zucker und industriell verarbeitete/raffinierte Produkte meiden
• Gut schlafen und Stress reduzieren
• Übermäßige Exposition gegenüber hohen Temperaturen vermeiden