Kosmetika: Welche sind in der Schwangerschaft geeignet?

An erster Stelle stehen die Wirkstoffe, die den gewünschten Effekt auf die Haut erzielen, wie Feuchtigkeit oder Anti-Aging-Wirkung. 

Dann folgen die Hilfsstoffe, die wesentlich sind, um die Eigenschaften der Wirkstoffe zu schützen und deren Abbau zu verhindern. 

Schließlich können zahlreiche Zusatzstoffe hinzugefügt werden, wie Konservierungsmittel, Texturierungsmittel, Farbstoffe oder Duftstoffe.

Verschiedene spezifische Kontraindikationen für schwangere Frauen müssen berücksichtigt werden. Retinol, auch Vitamin A genannt, muss zum Beispiel gemieden werden, da es teratogen ist, d. h. es kann die normale Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und damit das ungeborene Baby schädigen. Außerdem sind alle Phasen der Mutterschaft und Schwangerschaft unterschiedlich und erfordern besondere Aufmerksamkeit.

Über ätherische Öle hört man alles und das Gegenteil. Der Einfachheit halber werden sie während der Schwangerschaft oft vollständig verboten. Dabei sind bestimmte ätherische Öle völlig verträglich mit der Schwangerschaft, wie zum Beispiel Zitrusöle, sogar in reiner Anwendung (unter Beachtung der angegebenen Dosierungen). Hingegen sind ätherische Öle wie Palmarosa oder Pfefferminze buchstäblich zu meiden. Um mehr Klarheit zu gewinnen, empfiehlt es sich, die Arbeiten der Referenzexpertin auf diesem Gebiet, Danièle Festy, zu konsultieren. Schließlich sollte man wissen, dass die meisten Empfehlungen für die reine Anwendung gelten, während ätherische Öle in Kosmetikprodukten in sehr geringen Mengen enthalten sind (in der Regel weniger als 1 % der Gesamtformel), was „die Risiken" weiter begrenzt.

In den letzten Jahren sind immer mehr sogenannte Bio-Kosmetika auf dem Markt erhältlich und zugänglich – aber ist das wirklich die Lösung? Das Bio-Zertifikat garantiert strengere Regeln, wie die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe, den Verzicht auf bestimmte chemische Verbindungen sowie die Einhaltung von Umweltstandards. Dennoch: Vorsicht vor Greenwashing und Missbrauch. Auf die Präsenz von Labels wie Ecocert und Cosmos sollte geachtet werden.  

Bio ist besser, aber es ist keine Garantie für ein gesundes Produkt. Man sollte wissen, dass beim Cosmos-Label beispielsweise nur mindestens 20 % der Gesamtzusammensetzung bio sein müssen. Es ist daher ebenso wichtig, Produkte mit einem Bio-Anteil von mindestens 50 % auszuwählen. Außerdem sollte man die Kosten dieser Labels nicht außer Acht lassen: Ein handwerklich hergestelltes, lokales Produkt kann den Anforderungen entsprechen, ohne diese Labels zu tragen. Sich also für handwerkliche Produkte mit natürlichen und reduzierten Zusammensetzungen zu entscheiden, könnte ebenfalls eine sinnvolle Lösung sein.

Der Sommer zieht ein und die Frage nach der Sonnencreme taucht unweigerlich auf, nicht wahr? Es gibt in diesem Bereich sehr wenig Innovation, sodass es heute unmöglich ist, eine Sonnencreme mit einer wirklich sauberen Zusammensetzung zu finden. Auch wenn es nicht immer angegeben ist, können zum Beispiel Nanopartikel enthalten sein. Dennoch: Vorsicht vor Schwangerschaftsflecken! Man sollte auch den UVB- und UVA-Schutz nicht vernachlässigen, da die Schwangerschaft die empfindlichste Phase ist. Am besten ist es, den besten Kompromiss zwischen Wirksamkeit und Zusammensetzung zu finden. Bei der Wahl der Sonnencreme ist es ratsam, organische sogenannte chemische Filter zu vermeiden und sich für mineralische Filter zu entscheiden. Natürlich versteht es sich von selbst, dass es am besten ist, längere Sonneneinstrahlung und die Stunden zu meiden, in denen die Sonne am stärksten scheint!

Sonnencreme mit der saubersten Zusammensetzung zum Ausprobieren: Comme Avant.