Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre post partum.
Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
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Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Notre boisson au cacao, biotine naturelle et collagène façon chocolat chaud. Le collagène a des propriétés bénéfiques pour la peau et pourrait permettre d’atténuer les vergetures.
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NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre post partum.
Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
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Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. Les adaptogènes aident à rééquilibrer les hormones, ce qui permet de réduire les symptômes du postpartum.
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NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
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Sensations de jambes lourdes et fatiguées ? Engourdissements ? Fourmillements ? Light legs aide à maintenir une bonne circulation veineuse dans les jambes. Une formule très complète et 100% naturelle.
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NOS CONSEILS
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Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
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Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
Quelques conseils anti jambes lourdes
Consommer des aliments qui boostent le flux sanguin : grenade, betterave, fruits rouges, cannelle, curcuma, légumes verts à feuilles, aliments riches en oméga 3 (petits poissons gras, oléagineux, etc).
Réaliser une activité sportive quotidienne (au moins 30 minutes de marche par jour).
Bien s’hydrater.
Appliquer des jets d’eau froide, de bas en haut, des chevilles aux fesses.
Surélever les jambes (en position assise ou allongée).
Éviter la position assise prolongée, de croiser les jambes, les vêtements serrés, les chaussures inconfortables.
Retrouvez plus de conseils dans cet article.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
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La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
Quelques conseils pour bien dormir
S’exposer au soleil en début de journée.
Faire un peu d'exercice tous les jours.
Faire des siestes courtes et tôt dans l'après-midi.
Éviter la caféine.
Éviter les aliments qui favorisent les reflux.
Suivre un horaire de sommeil régulier.
Éviter les écrans.
Limiter la lumière avant de se coucher.
Prendre une bonne position.
Consommer des aliments riches en : magnésium, vitamine D, zinc, glycine et le tryptophane.
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre post partum.
Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Le fer contribue à réduire la fatigue.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Le fer contribue à réduire la fatigue.
NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
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Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
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Notre poudre au cacao, biotine naturelle et collagène façon chocolat chaud. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et le collagène booste la production de nouveaux cheveux.
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NOS CONSEILS
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Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
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Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre post partum.
Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
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Notre "Bone Broth" bio est un bouillon qui contient du collagène naturel, important dans la récupération après l’accouchement. Il est réchauffant, reminéralisant et réconfortant, facile à digérer. C'est le repas idéal après l'accouchement !
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
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Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Notre boisson au cacao, biotine naturelle et collagène façon chocolat chaud. Le collagène a des propriétés bénéfiques pour la peau et pourrait permettre d’atténuer les vergetures.
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NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
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Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
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Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. Les adaptogènes aident à rééquilibrer les hormones, ce qui permet de réduire les symptômes du postpartum.
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NOS CONSEILS
Voici quelques conseils pour vous remettre au mieux en post partum.
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur en post partum
Le placenta transmet de nombreux nutriments au bébé en pleine croissance pendant la grossesse, puisant dans vos réserves. Votre corps a besoin de se remettre physiquement de la grossesse et de l’accouchement. Il doit reprendre des forces, et consommer les nutriments lui permettant de soutenir ses tissus, ses os, et de reconstituer ses réserves.
Les glucides sont les principaux nutriments qui vous apportent l’énergie nécessaire pour votre corps et reconstituer des réserves énergétiques.
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer. Des taux faibles en fer peuvent contribuer à la fatigue et à un risque accru de dépression en post partum.
Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
L’important est de pratiquer une activité modérée et à votre rythme.
Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière), essentiel contre le risque de dépression après l'accouchement. Le DHA contribue au développement du cerveau du bébé allaité.
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Le complément 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour combler les besoins en nutriments qui ont été épuisés pendant la grossesse et faire le plein de nutriments pour l'allaitement.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
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7 mg (50% des apports) de fer par snack sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
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Sensations de jambes lourdes et fatiguées ? Engourdissements ? Fourmillements ? Light legs aide à maintenir une bonne circulation veineuse dans les jambes. Une formule très complète et 100% naturelle.
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NOS CONSEILS
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Un statut nutritionnel adéquat en vitamines du groupe B peut aider à diminuer le risque de dépression post partum.
Reposez-vous et faites-vous aider
Vous avez besoin de beaucoup de repos après l'accouchement. Dès que vous vous sentez à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, vous pouvez vous lever et marcher. C'est important pour réduire le risque de caillots sanguins. N’hésitez pas à vous faire aider pour certaines tâches.
Faites un peu d’exercice
Le Collège américain des obstétriciens et des gynécologues indique que l’exercice en postpartum a de nombreux bénéfices (aide à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux, soulage le stress, stimule l’énergie, favorise un meilleur sommeil, etc). En général, vous pouvez commencer à faire de l'exercice quelques jours après l'accouchement, ou dès que vous vous sentez prête. Pour les femmes ayant eu une césarienne ou d'autres complications, il faut se tourner vers un professionnel de santé pour avoir son feu vert.
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- Vous pouvez utiliser une ceinture abdominale
Une écharpe ou une ceinture de soutien correctement appliquée soulage toute pression des organes abdominaux (y compris l'utérus) sur la paroi musculaire abdominale, ce qui permettrait d’avoir moins de douleurs et une diminution de l’hémorragie.
L’important après l’accouchement est de retrouver un périnée tonique, et non un ventre plat ou des abdominaux musclés.
Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
"Comprimer le ventre augmente la pression dans l'abdomen sans aider à le remonter. Les organes sont donc poussés vers l'avant. Si la vessie descend trop, il y aura des incontinences. Si l'utérus descend cela peut également être source de douleurs dans le dos" (Dr De Gasquet)
Prudence : il peut y avoir des risques si vous utilisez une mauvaise ceinture abdominale ou que vous la serrez trop fort (douleur, pression trop forte, prolapsus du plancher pelvien, démangeaisons ou éruptions cutanées). Il s’agit de soutenir, pas de gainer.
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
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Notre nutrishot bio avec du fenouil, safran et mélisse qui vont aider pour les saignements et les douleurs du post partum.
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La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
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NOS CONSEILS
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Il est essentiel de ne pas trop se contraindre, en soumettant une trop forte pression à son corps.
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