Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
Quelques conseils pour bien dormir
S’exposer au soleil en début de journée.
Faire un peu d'exercice tous les jours.
Faire des siestes courtes et tôt dans l'après-midi.
Éviter la caféine.
Éviter les aliments qui favorisent les reflux.
Suivre un horaire de sommeil régulier.
Éviter les écrans.
Limiter la lumière avant de se coucher.
Prendre une bonne position.
Consommer des aliments riches en : magnésium, vitamine D, zinc, glycine et le tryptophane.
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Nos nutrishots spécifiquement conçus à base de safran, fenouil et gingembre pour diminuer les douleurs de règles naturellement.
Nos nutrishots spécifiquement conçus à base de safran, fenouil et gingembre pour diminuer les douleurs de règles naturellement.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Le shatavari est bénéfique en cas de SOPK.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Le shatavari est bénéfique en cas de SOPK.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Nos nutrishots 100% naturels à base de gattilier, la plante la plus efficace pour lutter contre les symptômes du SPM.
Nos nutrishots 100% naturels à base de gattilier, la plante la plus efficace pour lutter contre les symptômes du SPM.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
BESOIN DE + DE CONSEILS
Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Le fer contribue à réduire la fatigue.
7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Le fer contribue à réduire la fatigue.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
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Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
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BESOIN DE + DE CONSEILS
Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
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Notre poudre au cacao, biotine naturelle et collagène façon chocolat chaud. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et le collagène booste la production de nouveaux cheveux.
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Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
BESOIN DE + DE CONSEILS
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
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Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
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Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre boisson au cacao, biotine naturelle et collagène façon chocolat chaud. Le collagène a des propriétés bénéfiques pour la peau et pourrait permettre d’atténuer les vergetures.
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Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ
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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
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Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
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Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
Sensations de jambes lourdes et fatiguées ? Engourdissements ? Fourmillements ? Light legs aide à maintenir une bonne circulation veineuse dans les jambes. Une formule très complète et 100% naturelle.
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Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.
NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
Adopter un mode de vie sain
“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité
Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
Quelques conseils anti jambes lourdes
Consommer des aliments qui boostent le flux sanguin : grenade, betterave, fruits rouges, cannelle, curcuma, légumes verts à feuilles, aliments riches en oméga 3 (petits poissons gras, oléagineux, etc).
Réaliser une activité sportive quotidienne (au moins 30 minutes de marche par jour).
Bien s’hydrater.
Appliquer des jets d’eau froide, de bas en haut, des chevilles aux fesses.
Surélever les jambes (en position assise ou allongée).
Éviter la position assise prolongée, de croiser les jambes, les vêtements serrés, les chaussures inconfortables.
Retrouvez plus de conseils dans cet article.
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Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
Le complément prénatal 3 en 1 avec multivitamines & minéraux, DHA et de la choline, pour faire le plein de nutriments pour booster sa fertilité.
Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
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Notre pâte à tartiner vegan et healthy, à la noisette et au cacao pour faire le plein d'oméga 3 (200mg de DHA par dose journalière). Une consommation optimale en oméga 3 augmente les chances de conception. Une consommation optimale de DHA chez les femmes est associée à un risque moindre d’absence d’ovulation.
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La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.
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NOS CONSEILS
L’infertilité touche 5% des femmes de 25 ans pour atteindre un taux de 50% à 40 ans. Aujourd’hui en France, on considère que 20% des couples sont concernés par des problèmes d’infertilité, et ce pourcentage a augmenté ces dernières années. En cause certainement : l’environnement, les perturbateurs endocriniens, le surpoids, l’âge de la femme au premier enfant.
Si au bout de 12-24 mois d’essai bébé (6 mois si la femme a moins de 35 ans) avec des rapports sexuels réguliers (2 à 3 fois par semaine), il n’y a pas de grossesse il est préférable de consulter un médecin.
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“Premièrement ne pas nuire” : notre environnement est important lorsqu’on désire tomber enceinte. Il n’y a pas de secret, une bonne hygiène de vie facilitera grandement la conception !
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Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).
Faire la part belle aux fruits et aux légumes
On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.
Manger bio au maximum
Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.
Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.
Diminuer le stress pour augmenter ses chances de grossesse
L’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS) relie les systèmes nerveux central et endocrinien. Il contrôle les réponses au stress. Sous l’effet du stress, l’hypothalamus réduit ses signaux envoyées aux glandes surrénales, qui en retour, réduisent la production de FSH et LH, les deux hormones qui entraînent l’ovulation. On a donc un cercle vicieux qui se met en place. Le stress peut jouer aussi dans un manque de progestérone.
Mais on ne se culpabilise pas d’être stressée ! Simplement on n’hésite pas à prendre du temps pour soi, à se mettre au yoga, à la méditation, à faire des exercices respiratoires…bref à ce qui vous fait du bien !
Eviter les polluants pour augmenter sa fertilité
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des ondes électromagnétiques Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi dérégler le cycle hormonal.
Souvent on pense que le fait d’être exposé à très peu de perturbateurs endocriniens en quantité fait qu’on est hors de danger. Or notre propre système endocrinien fonctionne avec de toutes petites quantités d’hormones, et de toutes petites quantités de perturbateurs endocriniens ont la capacité de considérablement perturber notre équilibre hormonal.
Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement
Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !
Quelques conseils pour bien dormir
S’exposer au soleil en début de journée.
Faire un peu d'exercice tous les jours.
Faire des siestes courtes et tôt dans l'après-midi.
Éviter la caféine.
Éviter les aliments qui favorisent les reflux.
Suivre un horaire de sommeil régulier.
Éviter les écrans.
Limiter la lumière avant de se coucher.
Prendre une bonne position.
Consommer des aliments riches en : magnésium, vitamine D, zinc, glycine et le tryptophane.
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Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles.
Les plantes adaptogènes permettent de rééquilibrer les hormones en fonction des besoins et booster la fertilité.
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Le saviez-vous ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas. Plus vos apports nutritionnels seront optimisés avant la grossesse, et plus vous aurez de chance de couvrir vos besoins pendant la grossesse.
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Nos nutrishots spécifiquement conçus à base de safran, fenouil et gingembre pour diminuer les douleurs de règles naturellement.
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