L’allaitement maternel est la plus belle des aventures. Même si la connexion entre un bébé et sa mère est naturelle, la lactation n’est pas forcément facile pour toutes ! Découvrez nos conseils pour profiter au maximum de cette expérience lactée. 

Allaitement

Un cycle heureux, qu’est-ce que ça signifie ? Le SPM est-il une fatalité ? Notre alimentation a-t-elle une influence sur nos règles ? Découvrez toutes les réponses à vos questions !


Cycle heureux

Comment tomber enceinte rapidement ? Mon alimentation impacte-t-elle ma fertilité ? Jolly Mama vous dit tout ! 

Désir d'enfant

Mes symptômes de grossesse sont-ils normaux ? Mon alimentation impacte-t-elle le développement de mon bébé ? Tomber enceinte quand on est atteinte d’endométriose, c’est possible ? Toutes les réponses à vos questions !  

Grossesse

On parle souvent de « quatrième trimestre » pour désigner la période qui suit l’accouchement. Le post-partum apporte son lot de transformations et de chamboulements. Jolly Mama répond à toutes vos questions !  

Postpartum

La perte d’un bébé est une épreuve douloureuse. Jolly Mama vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre corps et à faire votre deuil.  


Fausse couche

On a fait le point sur tous les nutriments essentiels tout au long de votre vie de femme !

Actifs

Diversification et allaitement, classique ou DME, le passage d’une alimentation liquide à solide est souvent un vrai casse-tête pour les parents. Nos articles vous aident à y voir plus clair ! 

Kids

Chaque accouchement est unique, parce que chaque femme est unique. Nos articles rédigés par des spécialistes de la maternité répondent à toutes les questions que vous vous posez !

Accouchement

Découvrez toutes nos recettes conçues spécifiquement pour vos besoins ! Nous avons développé nos recettes pour la grossesse (nausées, remontées acides, etc), l'allaitement, le post partum (pour se remettre et faire le plein d'énergie), pour le cycle et pour le microbiote. Toutes nos recettes sont sans PLV, le plus possible vegan et enfin sans gluten (sauf pour les recettes contenant nos carrés). 

Recettes

Découvrez tous nos granolas et porridge healthy pour vous accompagner dans tous vos moments : Cycle, Fertilité, Grossesse, Post Partum, Allaitement.
Le plein de nutriments et de fibres dans des produits ultra gourmands !

Granolas et porridge

Découvrez tous nos snacks healthy pour vous accompagner dans tous vos moments : Cycle, Fertilité, Grossesse, Post Partum, Allaitement.
Le plein de nutriments et de fibres dans des produits ultra gourmands !

Snacks

Pita à la farine de coco et dip de houmous

Petit bump ou milk bar all days long pour les fêtes de fin d’année ? Ok sans alcool, la fête est moins folle mais on vous aide quand même à remplacer le champomy classique par un mocktail ultra bon et ultra healthy.
Bref, très jolly jolly.

Carrot cocktail

Une recette de banana bread (cake à la banane) sans PLV, sans gluten et vegan, ultra moelleux, et healthy !

A faire avec les kids, succès garanti ! C’est bon pour le moral!


Banana bread!

Une recette de tarte aux légumes, belle et bonne à la fois !

Tarte de roses de légumes

Une soupe au butternut pour vos longues soirées d’hiver. On la prépare pour toute la semaine pour faire le plein de bienfaits vite fait bien fait.

Soupe d'hiver au butternut

Risotto de quinoa vegan printanier

Pizza, oui mais une occasion de faire le plein de green goodness

Pizza aux courgettes

Une idée pour l’été, pour un dîner léger et gourmand !!

Aubergines farcies

Une recette de carottes rôties au sirop d’érable.

Carottes rôties au sirop d'érable

Un smoothie pour booster naturellement nos défenses naturelles !

Smoothie à la carotte pour l'immunité

Une idée pour un diner léger : une soupe de légumes avec notre granola Tomato Croq en guise de croutons, sains et gourmands !

Soupe de légumes Tomato Croq

GOLDEN MAMA est notre complément alimentaire façon golden latte pour toutes les mamas, notamment après l’accouchement. Il contient du collagène, un allié pour retendre la peau, lui redonner son élasticité, et prévenir et atténuer les vergetures. Il est également riche en biotine, qui contribue au maintien de vos cheveux. On l’a voulu réconfortant et gourmand, tout en restant sans sucres ajoutés.

Pour se faire du bien en postpartum, tout en faisant le plein de collagène et de protéines.


Golden Mama : recettes de poudre au curcuma et collagène

Découvrez notre délicieuse recette de verrine à la framboise et au granola au chocolat et fenugrec, spécialement conçue pour booster l'allaitement.

Verrine framboise et granola pour l'allaitement

Une delicieuse recette pour booster la lactation. Nos carrés allaitement contiennent du fenugrec, un galactogène qui aide avec la production de lait. Avec nos carrés au chocolat et cette verrine fruits rouges, vous allez vous régaler ! 

Verrine fruits rouges et chocolat pour l'allaitement

Une recette pour faire le plein de vitamine C et vous rendre happy : des clémentines rôties et un granola de happy seeds grossièrement émiettés.

Clémentines rôties et granola happy seeds

Une recette gourmande et saine : une tarte aux pêches avec notre happy seeds comme fond de tarte !

Tarte aux pêches et carré Happy seeds

Une idée pour l’été : un sorbet coco rafraichissant, avec en topping gourmand notre granola Choco nut spécialement conçu pour l'allaitement !

Sorbet coco et topping de granola allaitement

Pour vos fêtes de fin d’années, un petit dessert gourmand et healthy à base de poire pochée !


Jingle poire pochée

Une salade d'orange aussi bien délicieuse qu'originale ! 

Salade d’orange et tisane d'allaitement Mama Time

Une idée pour l'été : un porridge avec des pêches de saison !

Recette de porridge aux pêches

Dégustez votre tisane d'allaitement différemment. 

Pommes vapeurs infusées avec une tisane d'allaitement

Pour vos fêtes de fin d’années, un petit dessert gourmand et healthy !


Mousse choco

Une délicieuse salade à déguster en hiver, ou à adapter en fonction des saisons ! 

Salade d’hiver : quinoa, butternut, épinards, feta et vinaigrette aux agrumes

Découvrez notre délicieuse recette de salade de chou-fleur et carottes, un régal et une bombe de nutriments (vitamine B9 pour la conception et la grossesse, vitamine B6 pour le cycle).


Salade de chou-fleur et carottes 

Une salade de chou kale avec plein d’agrumes pour faire le plein de vitamines !


Salade de chou kale aux agrumes

Une recette de salades de légumes d’hiver, aussi délicieuse que bonne pour la santé. Un régal !

Salade de légumes amers d’hiver, kaki et avocat

Une recette de smoothie aussi délicieuse que saine !

Smoothie boost

Bien s'hydrater avec de l'eau et des fruits. 

Les eaux infusées

Une recette hyper facile pour un chocolat chaud près du feu. 

Healthy hot chocolate

Julia Simon, naturopathe et auteur du best seller « Bien vivre le Quatrième trimestre au naturel », nous livre sa recette de bouillon pour bien récupérer après l’accouchement !

La recette du Bouillon de Julia Simon, naturopathe

Une recette vegan de tiramisu délicieuse, avec des fraises de saison ! Get your vitamins ! 

Tiramisu aux fraises

Parce que même quand on a un régime sans PLV, on a le droit à sa galette !

Galette des rois sans PLV

Pancake courgettes bananes

Un brownie vegan, sain et gourmand c'est possible!

Brownie cru aux dattes et à la farine de quinoa

Une recette de panna cotta vegan et délicieuse, avec des fraises de saison !

Panna cotta aux fraises

Les fèves ? Un délice et une mine d’or nutritionnelle avec sa richesse en folates.

Le houmous ? J’adore.

Alors régalez-vous avec cette recette originale de houmous de fèves, de quoi épater vos invités à l’apéro !


Houmous de fèves

Une idée de goûter pour les kids, sans PLV !

Moelleux chataigne sans PLV

La recette de Margaux, enfin dévoilée! Une tuerie.

Moelleux aux pommes sans PLV

Une recette de madeleines vegan et très gourmande !

Madeleines vegan à la vanille

Gâteau de chou-fleur vegan pour vous régaler! 

Gâteau de choux-fleur vegan

Houmous d'aubergines

Une recette d’esquimau farcie qui va faire un tabac chez vos kids et les plus grand !

Esquimau banane chocolat

Une recette qui change pour l’apéro ! Avec du brocolis, un légume riche en fibres, pauvre en glucide, plein de vitamine C et qui permet de lutter contre les infections intestinales.
D’autre part, il présente une teneur moyenne en polyphénols aux propriétés anti-oxydants.


Guacamole de brocolis

Une recette de pain aux graines d’Ella de Megalowfood,  inspiré de la recette des soeurs Hemsley.

Pain aux graines et à la patate douce

Le gratin de chou-fleur : un vrai régal et une source de vitamine B9 (intéressant pour la grossesse et la conception) et de B6 (intéressant pour le cycle).

Gratin de chou-fleur

Régalez-vous avec cette merveilleuse recette de risotto à base d'artichauts et d'avocats. Une recette vegan et gourmande, un bonheur pour vos papilles !

Green risotto

Une recette de crumble de légumes, à composer selon les légumes de saison bien sûr !

Crumble de légumes

Vous adorez les crumble ? Vous raffolez de vos carrés de céréales Jolly Mama mais avez envie de varier les plaisirs ? Aucun souci ! Nous avons plein d’idées pour vous !


Crumble d’hiver

Une recette de falafels aux aubergines, délicieuse et pleine de vitamines et minéraux !


Falafels aux aubergines

Régalez-vous avec cette délicieuse recette de pamplemousse rôti. Venez découvrir toutes nos recettes sur le blog de Jolly mama.

Pamplemousse rôti

Une recette de minestrone avec des légumes printaniers, idéal pour une idée de diner, à faire pour la semaine !


Minestrone de printemps 

Introduire dans votre alimentation des aliments riches en probiotiques comme les légumes lacto-fermentés est une excellente façon de favoriser un système digestif sain avec une grande variété de bactéries.

Le chou rouge lacto fermenté

Une recette de gnocchis de patate douce dont vous nous direz des nouvelles !


Gnocchis de patate douce

Une recette de gaufres aux épinards et à la banane. Parfaite à faire avec les kids !


Gaufres épinards banane

Une recette de croque monsieur aux accents d’Italie. Recette minute, succès garanti !


Croque Monsieur mozza avocat basilic

Des chips de betteraves au four, une idée qui change pour l’apéritif !

Chips de betterave au four 

Une recette de carpaccio de fenouil inspirée de celle d’Alix d’Antras, naturopathe au féminin et spécialiste des troubles du cycle, SOPK, endométriose.

Pourquoi on aime le fenouil ?
“Pendant la période avant les règles où l’équilibre hormonal est parfois bousculé par un excès d’oestrogènes, apporter des aliments riches en antioxydants, minéraux et vitamines A, B et C est capital.

Riche en calcium, magnésium, vitamines C et B, ou encore béta-carotène, le fenouil est un aliment plein de fibres particulièrement indiqué pour la phase prémenstruelle car il contribue à un bon transit et un bon travail du foie.”


carpaccio de fenouil

Une recette de muffin à la banane, ultra simple, avec notre Porridge Forever comme base. 

Muffin banane à base de porridge

Une délicieuse salade de pamplemousse et avocat.

Salade de pamplemousse et avocat

La bonne idée à tester pour vos diners de rentrée !

Curry de pois chiche

Vous voulez tester le porridge mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques infos pour bien préparer notre porridge !


Porridge Forever : Comment bien préparer son porridge ?

La rhubarbe est un fruit riche en fibres, source de vitamine C et d’antioxydant. Autant de raisons de la consommer, et en plus elle est délicieuse !

Recette de rhubarbe, sarrasin et lentilles

L’allergie aux protéines de lait de vache (PLV) est très répandue. Une petite quantité peut suffire pour provoquer une réaction allergique, un régime d’éviction est donc nécessaire. Même sans allergie, les PLV peuvent être mal digérées par beaucoup d’entre nous. Il peut être utile de connaître des alternatives, comme cette délicieuse mozzarella végétale.


Mozzarella végétale

Le chou kale est un “super légume”, il apporte des nutriments essentiels à la santé, couvre les besoins quotidiens en vitamines (A, B2, B6, B9, C, E, K), minéraux, beta-carotènes et fibres, et possède une teneur élevée en protéines, fer, calcium et omega-3 !


Chips de chou nordique (ou chou kale)

La tisane est une boisson faite à partir de l’infusion de plantes dans de l’eau. Elle se consomme aussi bien chaude que froide et apporte différents bienfaits selon les plantes infusées. Mais il y a des règles à suivre pour bien infuser ses plantes, afin de développer un meilleur goût et apporter tous les bienfaits.


Mama Time : les différentes façons de consommer sa tisane !

Une idée pour l’été, pour twister votre classique salade de tomates ! Ajoutez notre granola aux herbes et noix de cajou, gourmand et sain et à la fois ! 

Salade de tomates et granola salé

Découvrez une nouvelle façon réconfortante de déguster votre tisane d'allaitement!

Latte Mama Time Vegan

Une délicieuse recette de riz au lait, saine, vegan, et spécialement conçue pour l'allaitement ! 

Riz au lait vegan pour l'allaitement

Notre poudre Mamaload au cacao cru pour toutes les mamas, notamment après l’accouchement. Elle contient du collagène, un allié pour retendre la peau, lui redonner son élasticité, prévenir et atténuer les vergetures. Elle est également riche en biotine, qui contribue au maintien de vos cheveux. On l’a voulue réconfortante, tout en restant sans sucres ajoutés. Pour se faire du bien en postpartum et durant la grossesse, tout en faisant le plein de collagène et de protéines.


Mamaload : recettes avec une poudre de cacao au collagène

Les bienfaits des fraises sont nombreux, elles sont source de fibres, riches en vitamine C et en folates !


Chia pudding aux fraises

Découvrez nos compléments alimentaires bio et naturels pour vous accompagner à chaque stade de votre vie de femme.

Compléments alimentaires pour femmes

La vie d’une femme est ponctuée de challenges. Les règles en font partie ! Pour un cycle menstruel confortable, Jolly Mama vous a concocté une gamme de compléments alimentaires naturels et efficaces.

Complément alimentaire cycle menstruel

Un désir d’enfant se fait sentir ? Nos compléments alimentaires sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels pour booster votre fertilité et améliorer vos chances de concevoir.  


Complément alimentaire fertilité

Pendant la grossesse, bébé se sert dans l’organisme de la maman pour combler ses besoins essentiels. Des compléments peuvent être nécessaires pour assurer des réserves ! Découvrez nos indispensables.

Complément alimentaire grossesse

Après l’accouchement, votre corps entre dans une période de récupération intense. Pour l’aider à retrouver sa vitalité, nous avons créé une gamme de compléments alimentaires dédiés.  

Complément alimentaire post partum

Pour limiter les chutes et retrouver de la force, Jolly Mama vous propose des compléments alimentaires pour cheveux efficaces et naturels !

Complément alimentaire cheveux

En projet bébé, pendant la grossesse ou le post-partum, une cure de compléments alimentaires vous apporte toutes les vitamines nécessaires et contribue à améliorer votre santé !  

Compléments alimentaires

Découvrez toutes nos délicieuses boissons qui vous accompagneront au quotidien pour vos petits déjeuners et pause douceur !

Boissons et infusions

Découvrez nos packs et coffrets pour la grossesse, l'allaitement, le postpartum. Le coffret cadeau parfait à offrir ou à s'offrir !

Lots et coffrets

Fatigue ? Besoin d'énergie ? Découvrez notre sélection de produits pour vous redonner un coup de boost, avec des produits healthy et gourmands !

Fatigue / Manque d'énergie

Cheveux

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous aident à faire le plein de nutriments, naturellement. 

Carences

Un déséquilibre hormonal se présente sous différentes formes, et touche une grande majorité de femmes. Nos produits vous aident à reprendre le contrôle sur votre cycle, grâce à l’énergie de la nature.

Déséquilibre hormonal

Envie de reprendre le contrôle de votre cycle naturellement ? Découvrez nos produits pour vos douleurs de règles l Le tout 100% bio et naturel !

Inconfort pendant les règles

Envie de soulager votre syndrome prémenstruel naturellement ? Découvrez notre produit Happy cycle qui pourra vous accompagner chaque mois ! 

Syndrome premenstruel

Découvrez tous nos produits galactogènes, qui permettent de donner un petit coup de boost à votre lactation ! Tisane, snack, granola, tous les formats pour varier les plaisirs !

Booster sa lactation

Découvrez tous nos produits qui vous accompagneront pour votre projet bébé.  Rien de magique, mais nos produits vous aideront à réguler votre cycle, à avoir un équilibre hormonal optimal et à préparer votre corps ! 

Fertilité

Découvrez tous nos produits qui vous accompagneront pendant votre grossesse ! Tisane, snack, granola, tous les formats pour vous accompagner au quotidien !

Snacks galactogènes, tisanes, granolas… nos produits se déclinent en différents formats pour vous accompagner tout au long de votre allaitement !

Découvrez tous nos produits qui vous accompagneront pendant votre post-partum ! Des snacks pour vous requinquer, des produits au collagène pour vos articulations et votre peau, des shots de plantes pour vos lochies et tranchées !   

Le SPM vous mène la vie dure ? Vous avez l’impression de subir votre cycle menstruel ? Nos produits sont faits pour vous !

Découvrez notre gamme Essentielle : des produits pour tous les jours, utilisables par toutes les femmes que ce soit pendant la grossesse, l'allaitement, le postpartum ou pour un bon équilibre de vie tout simplement !

La gamme essentielle

Sensations de jambes lourdes et fatiguées ? Engourdissements ? Fourmillements ? Nous avons la solution, elle en plus elle est 100% naturelle !

Les recettes Jolly Mama

Vous aimerez aussi