27/04/2022
Briser les mythes sur la symptothermie
La symptothermie est une méthode d’observation de l’ovulation (par la température et la glaire cervicale) et non de prédiction. Lors de la Cycle week de Jolly Mama, Eugénie Tabi, est venue nous en expliquer un peu plus sur cette méthode dite “de vieille école”.
Le saviez-vous ?
La phase lutéale, post-ovulatoire, est totalement infertile jusqu’au début du cycle suivant. On ne peut donc pas tomber enceinte tout au long du cycle. Ce sont les hommes qui sont fertiles tout le temps.
EFFICACE
Si elle est apprise et appliquée correctement, la symptothermie présente un indice de Pearl de 0,4 (pourcentage de femmes qui utilisent la méthode et tombent enceintes dans l’année). Par comparaison, l’indice de Pearl de la pilule est de 0,3 !
Dites nous tout
Est-ce que vous utilisez la symptothermie ?
Qu’est-ce que la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode naturelle basée sur l’observation de la fertilité durant son cycle. Pour cela, elle utilise principalement deux indicateurs : la prise de température et l’observation de la glaire cervicale. Elle peut être utilisée comme méthode de contraception naturelle ou de conception.
L’objectif de la symptothermie est d'observer des changements pour constater s’il y a eu ovulation et à quel moment, et non pour prédire quand elle se produira. C’est aussi une méthode permettant d’observer notre santé globale, pour se connaitre, arriver à reconnaître les différentes phases hormonales que nous traversons et leurs durées. Si vous voulez en savoir plus sur cette méthode vous pouvez consulter l’article suivant : La symptothermie : une contraception naturelle et efficace.
La symptothermie est une méthode ancienne apparue en réaction de la pilule contraceptive, que l’Eglise trouvait comme allant “contre le corps”. Elle mandata alors des scientifiques, pour travailler sur des méthodes naturelles d’espacement des naissances. De ces recherches sont nées les méthodes d’observation du cycle féminin (MOC) avec notamment l’observation de la température et de la glaire cervicale.
Qu'est-ce qu'il faut savoir sur la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode stricte, “vieille école”
FAUX
On doit prendre notre température à la même heure et tous les jours
FAUX
Un thermomètre classique est suffisant pour pratiquer la symptothermie
FAUX
La prise de température est forcément rectale
FAUX
Un cycle c’est forcément 1 mois
FAUX
Nous avons toutes le même cycle et nous ovulons au jour 14
FAUX
Je suis fertile tout le temps, je peux tomber enceinte à tout moment
FAUX
Je suis infertile pendant mes règles
FAUX
Je suis infertile parce que j’allaite
PAS TOUJOURS VRAI
La fertilité et les émotions sont deux choses séparées
FAUX
La symptothermie n’est pas pour celles qui ont des cycles irréguliers (comme le SOPK)
FAUX
J’ai des règles sous pilule
PAS ENTIÈREMENT VRAI
On a toute la même glaire et elle est identique tout le cycle
FAUX
Dès que j’arrête la pilule je peux observer le paramètre glaire dans la symptothermie
FAUX
Je peux combiner le test LH et la symptothermie
PAS FORCEMENT NECESSAIRE
Dès que je suis enceinte je dois arrêter la symptothermie
FAUX
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Comment pratiquer la symptothermie ?
Comment doit être la glaire cervicale pour tomber enceinte ?
Quel jour commencer la symptothermie ?
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