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27/04/2022

Briser les mythes sur la symptothermie

La symptothermie est une méthode d’observation de l’ovulation (par la température et la glaire cervicale) et non de prédiction. Lors de la Cycle week de Jolly Mama, Eugénie Tabi, est venue nous en expliquer un peu plus sur cette méthode dite “de vieille école”.

Le saviez-vous ?

La phase lutéale, post-ovulatoire, est totalement infertile jusqu’au début du cycle suivant. On ne peut donc pas tomber enceinte tout au long du cycle. Ce sont les hommes qui sont fertiles tout le temps.

EFFICACE

Si elle est apprise et appliquée correctement, la symptothermie présente un indice de Pearl de 0,4 (pourcentage de femmes qui utilisent la méthode et tombent enceintes dans l’année). Par comparaison, l’indice de Pearl de la pilule est de 0,3 !

Dites nous tout

Est-ce que vous utilisez la symptothermie ?

Oui pour tomber enceinte !
Oui comme méthode de contraception.
Non je ne connaissais pas…

Qu’est-ce que la symptothermie ?

La symptothermie est une méthode naturelle basée sur l’observation de la fertilité durant son cycle. Pour cela, elle utilise principalement deux indicateurs : la prise de température et l’observation de la glaire cervicale. Elle peut être utilisée comme méthode de contraception naturelle ou de conception.

L’objectif de la symptothermie est d'observer des changements pour constater s’il y a eu ovulation et à quel moment, et non pour prédire quand elle se produira. C’est aussi une méthode permettant d’observer notre santé globale, pour se connaitre, arriver à reconnaître les différentes phases hormonales que nous traversons et leurs durées. Si vous voulez en savoir plus sur cette méthode vous pouvez consulter l’article suivant : La symptothermie : une contraception naturelle et efficace.

La symptothermie est une méthode ancienne apparue en réaction de la pilule contraceptive, que l’Eglise trouvait comme allant “contre le corps”. Elle mandata alors des scientifiques, pour travailler sur des méthodes naturelles d’espacement des naissances. De ces recherches sont nées les méthodes d’observation du cycle féminin (MOC) avec notamment l’observation de la température et de la glaire cervicale.

Qu'est-ce qu'il faut savoir sur la symptothermie ?

La symptothermie est une méthode stricte, “vieille école”

FAUX

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On doit prendre notre température à la même heure et tous les jours

FAUX

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Un thermomètre classique est suffisant pour pratiquer la symptothermie

FAUX

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La prise de température est forcément rectale

FAUX

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Un cycle c’est forcément 1 mois

FAUX

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Nous avons toutes le même cycle et nous ovulons au jour 14

FAUX

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Je suis fertile tout le temps, je peux tomber enceinte à tout moment

FAUX

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Je suis infertile pendant mes règles

FAUX

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Je suis infertile parce que j’allaite

PAS TOUJOURS VRAI

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La fertilité et les émotions sont deux choses séparées

FAUX

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La symptothermie n’est pas pour celles qui ont des cycles irréguliers (comme le SOPK)

FAUX

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J’ai des règles sous pilule

PAS ENTIÈREMENT VRAI

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On a toute la même glaire et elle est identique tout le cycle

FAUX

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Dès que j’arrête la pilule je peux observer le paramètre glaire dans la symptothermie

FAUX

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Je peux combiner le test LH et la symptothermie

PAS FORCEMENT NECESSAIRE

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Dès que je suis enceinte je dois arrêter la symptothermie

FAUX

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Comment pratiquer la symptothermie ?

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Comment doit être la glaire cervicale pour tomber enceinte ?

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Quel jour commencer la symptothermie ?

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