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Désir d’enfant

Comment tomber enceinte rapidement ? Mon alimentation impacte-t-elle ma fertilité ? Jolly Mama vous dit tout !

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Questions générales

Quels sont les jours où la femme peut tomber enceinte ?

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Comment garder le sperme pour tomber enceinte rapidement ?

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Comment mettre toutes les chances de son côté pour tomber enceinte ?

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Comment tomber enceinte ?

Certaines femmes tombent enceintes dès le premier essai, d’autres attendent plusieurs années avant de réussir à concevoir. Si certains facteurs sont totalement hors de contrôle, un grand nombre dépend de notre cycle, de notre alimentation, et même de notre hygiène de vie. Avant 35 ans, des rapports sexuels réguliers (et souhaités !), une alimentation équilibrée, un mode de vie sans tabac ou encore un arrêt de la pilule anticipé augmentent les chances d’avoir un bébé.

Alimentation et fertilité

Ce que nous mangeons impacte notre fertilité, c’est prouvé. Une alimentation saine et équilibrée favorise la conception, alors que l’obésité, par exemple, est un facteur d’infertilité reconnu par l’INSERM. Alimentation hypocalorique ou, au contraire, trop pauvre en glucides sont à proscrire lorsque l’on souhaite tomber enceinte.

Hygiène de vie et fertilité

Notre corps absorbe tout, qu’il s’agisse de notre environnement, de ce que nous ingérons, ou même de nos émotions. Notre hygiène de vie joue un rôle crucial sur notre fertilité. Un quotidien actif, sans tabac, sans stress, le moins possible au contact de polluants et perturbateurs endocriniens fait partie des clés pour concevoir un bébé rapidement.

Les compléments alimentaires pour la fertilité

Même si toutes les cases sont cochées, un coup de boost ne fait pas de mal. Dans notre société où beaucoup d’éléments échappent à notre volonté, préparer son corps à concevoir est un plus à ne pas négliger. La prise de compléments alimentaires riches en folates dès le début d’un projet bébé permet notamment de maximiser ses chances de tomber enceinte !

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