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27/04/2022

La levure de bière favorise-t-elle l'allaitement ?

Vous allaitez votre bébé et vous cherchez des moyens naturels pour augmenter votre production de lait ? Vous avez sûrement entendu parler de la levure de bière, un remède santé de grand-mère bien connu pour augmenter la lactation.

Take care mama

Mis à part le côté galactogène de certains aliments, il est avant tout important d’avoir une bonne alimentation pour couvrir les besoins nutritionnels de votre bébé mais également les votre !

Quelques conseils

Pour augmenter votre production de lait, vous pouvez : Augmenter le nombre de tétées Pratiquer le peau à peau Stimuler vos seins

Le saviez-vous ?

La levure de bière a également des effets anti fatigue, elle est bénéfique pour votre métabolisme mais également pour vos cheveux !

Dites nous tout

Avez-vous essayé la levure de bière ?

Oui et c’est top !
Oui mais sans trop d’effet…
Non.

Mais d’où vient cette croyance ? Quelles sont les preuves scientifiques ? Comment la levure de bière pourrait vous aider dans l'allaitement de votre enfant?

Nous vous disons tout sur les propriétés de la levure de bière. Nous vous donnons aussi des pistes pour vous aider dans votre allaitement et ce, naturellement.

Quel est l’effet de la levure de bière sur l’allaitement ?

La bière est réputée pour avoir un effet galactogène. Les mamans en consomment traditionnellement pendant leur allaitement pour augmenter leur production de lait. A boire en version sans alcool !

Une alternative à la consommation de bière peut être la levure de bière. La bière est faite à partir d’orge, la levure de bière contient du malt. Selon quelques études scientifiques, ce polysaccharide augmenterait le taux de prolactine. C'est l’hormone qui entre en jeu dans la production de lait. L’allégation santé selon laquelle la levure de bière augmenterait ou favoriserait la production de lait n’est en revanche pas reconnue en France.

Pour en savoir plus sur les aliments galactogènes, vous pouvez lire notre article les "Aliments galactogènes et l’allaitement".

Quels sont les effets santé de la levure de bière ?

Si son effet ” galactogène” n’est pas reconnu, la levure de bière contient en revanche de nombreuses vitamines et minéraux qui peuvent être très intéressants pour les mamans de jeunes enfants.

Effet anti fatigue

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Métabolisme

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Pour les cheveux

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Une alimentation variée, équilibrée et naturelle est importante lors de l'allaitement.

Si vous vous nourrissez mal, votre corps puisera dans vos réserves pour trouver certains nutriments manquants (calcium, fer...). Pour en savoir plus sur l’impact de l’alimentation sur votre lait, allez voir notre article sur le sujet.

Vous risquez également d'être plus fatiguée et carencée. Bien se nourrir, c'est d'abord pour votre santé !

Comment augmenter sa production de lait ?

– Augmentez le nombre de tétées et offrez les deux seins à votre bébé sans surveiller la montre. – Évitez autant que possible de donner des compléments à votre bébé, sauf si vous utilisez un DAL (Dispositif d’Aide à la Lactation). Réduire les tétées va en effet diminuer la production de lait, les seins étant moins stimulés – Essayez de tirer votre lait après avoir allaité votre bébé (1 heure après environ), – Pratiquez le peau à peau avec votre bébé (sa place est contre vous, à "la bonne adresse") – Lors de l’allaitement, essayez de comprimer quelques secondes votre sein pour aider votre bébé et stimuler l’éjection de lait.

Lors des premiers mois, il est important d’allaiter votre bébé à la demande, afin d’établir une bonne production.

Comme évoqué, n’oubliez pas également de faire attention à votre alimentation pour prendre soin de vous.

Si vous pensez ne pas produire assez de lait pour votre bébé, consultez une conseillère en allaitement IBCLC, qui pourra trouver des solutions pour maintenir votre allaitement au fil des mois. On vous en dit plus dans notre article “Comment augmenter sa lactation”.

En conclusion

Chez Jolly Mama, on est passé par là, et c’est pourquoi on a eu l’idée de créer des snacks gourmands, pleins de vitamines et minéraux, qui peuvent aussi vous aider à récupérer, et à vous accompagner dans votre allaitement.

Ils sont sources de vitamines et minéraux, pour vous faire du bien et vous aider à bien vous nourrir les premières semaines et après. Carrés ou granolas c'est vous qui choississez !

Notre gamme allaitement contient du fenugrec (et d’autres ingrédients communément considérés comme galactogènes comme la levure de bière, l’avoine ou les graines de lin). Mais ce n’est qu’un ingrédient parmi d’autres, puisque l’important est d’abord et avant tout de « nourrish the mama » !

Les galactogènes ne sont jamais indispensables pour allaiter.

Pour en savoir plus sur les aliments galactogènes, allez voir notre article sur le sujet.

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Est-ce que la bière favorise l'allaitement ?

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