{"title":"Complementos alimenticios menopausia: alivia tus síntomas cada día","description":"\u003cp\u003eSofocos, sudores nocturnos, fatiga, trastornos del sueño, sequedad íntima, aumento de peso o cambios de humor: en la perimenopausia como en la menopausia, las molestias hormonales pueden trastocar verdaderamente el día a día. Los complementos alimenticios seleccionados aquí están pensados para aliviar síntoma a síntoma, con plantas, vitaminas y minerales cuya eficacia está reconocida por la EFSA o documentada por la OMS.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn Jolly Mama, acompañamos a las mujeres a lo largo de todo su recorrido hormonal: preconcepcción, embarazo, postparto, vuelta del ciclo, y hoy también perimenopausia y menopausia. Los activos que encontrarás en esta colección (vitamina B6, magnesio, vitamina D, omega 3, colágeno) son los mismos que te acompañaron durante la maternidad, formulados esta vez para esta nueva etapa de tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta transición hormonal se vive en tres etapas: la perimenopausia, que comienza generalmente entre los 45 y los 50 años; la menopausia confirmada tras 12 meses sin menstruación, alrededor de los 51 años; y luego la posmenopausia, en la que la salud ósea y la masa muscular pasan a primer plano. Según tu etapa y tu síntoma predominante, el activo a priorizar cambia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn esta colección encontrarás:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003econtra los sofocos y los sudores nocturnos\u003c\/strong\u003e: salvia, lúpulo, shatavari y vitamina B6, que contribuye a la regulación de la actividad hormonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003econtra la fatiga y la irritabilidad\u003c\/strong\u003e: magnesio, que contribuye a reducir el cansancio según la EFSA, asociado a la vitamina B6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003epara la salud ósea y la densidad mineral\u003c\/strong\u003e: las \u003ca href=\"https:\/\/jollymama.com\/es-es\/collections\/vitaminas-menopausia\"\u003evitaminas menopausia\u003c\/a\u003e D3 y K2, que contribuyen al mantenimiento de una estructura ósea normal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003epara el estado de ánimo y la concentración\u003c\/strong\u003e: omega 3 DHA, que contribuye al mantenimiento de una función cerebral normal a partir de 250 mg al día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003epara la masa muscular y la saciedad\u003c\/strong\u003e: proteínas vegetales, útiles cuando la sarcopenia aparece con la edad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEstos complementos alimenticios para mujer, disponibles sin receta, están formulados con ingredientes seleccionados por su calidad, algunos procedentes de la agricultura ecológica. En cada ficha de producto puedes consultar la composición, el formato (polvo o cápsulas según el producto), el precio unitario, las opciones de pack, las posibles ofertas promocionales, la información de envío y las opiniones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn caso de antecedente personal o familiar de cáncer hormonodependiente (mama, útero), de patología o de tratamiento en curso, la opinión de tu profesional de salud sigue siendo el referente más seguro antes de tomar cualquier complemento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTake care mama 💛\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pink-balance","title":"Pink balance","description":"\u003cp\u003ePink balance, un delicioso polvo de frutos rojos para \u003cstrong\u003eel equilibrio hormonal y la fertilidad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContiene maca y shatavari, beneficiosos para la fertilidad y la salud del sistema reproductivo. También es rico en vitamina B6, que ayuda a regular la actividad hormonal.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn complemento alimenticio \u003cstrong\u003e100% ecológico y natural\u003c\/strong\u003e, que también ayuda a recargar energía con las vitaminas B. \u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"15 días","offer_id":55222097510778,"sku":"3770012185206","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 días","offer_id":56251872510330,"sku":"3760401111107","price":55.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"45 días","offer_id":55222097576314,"sku":"3770027778301","price":79.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-pink-mama.png?v=1780320889"},{"product_id":"mama-dreams","title":"Mama Dreams","description":"\u003cp\u003e¿Mal sueño, fatiga, estrés? Entonces la cura Mama Dreams está (justo) hecha para ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo hemos desarrollado para que tus noches sean más dulces, con la manzanilla que te calmará, te relajará y favorecerá un buen sueño. ¿Nuestra innovación? Le hemos añadido glicina, un aminoácido.\u003cbr\u003e¡Buenas noches, Jolly!\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 producto","offer_id":55221986853242,"sku":"3770027778318","price":27.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 productos","offer_id":55641968836986,"sku":"3770027778776","price":58.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 productos","offer_id":55221986918778,"sku":"3770027778783","price":84.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-ampoule-mama-dreams-2.png?v=1780320890"},{"product_id":"sunny-mummy","title":"Sunny Mummy","description":"\u003cp\u003eLa carence en vitamine D est très courante chez les femmes, en particulier pendant la grossesse et l’allaitement. Plus de 75% des femmes enceintes et allaitantes ont des apports insuffisants en vitamine D*. Nous avons créé Sunny Mummy, avec de la vitamine D3 végétale hautement assimilée par le corps**. Nous avons ajouté de la vitamine K2, sous une forme brevetée K2VITAL®, qui agit en synergie avec la vitamine D3***.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*\u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/system\/files\/NUT2017SA0141.pdf\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eAVIS révisé de l’Anses relatif à l’actualisation des repères alimentaires du PNNS – Femmes enceintes et allaitantes\u003c\/a\u003e, ANSES 2019.\u003cbr\u003e**\u003ca href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article-abstract\/89\/11\/5387\/2844259?redirectedFrom=fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eVitamin D2 Is Much Less Effective than Vitamin D3 in Humans\u003c\/a\u003e, 2004.\u003cbr\u003e***\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9076586\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eVitamin K2 enhances osteocalcin accumulation in the extracellular matrix of human osteoblasts in vitro\u003c\/a\u003e, 1997.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"3 meses","offer_id":55222139322746,"sku":"3760401110094","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 meses","offer_id":55222139355514,"sku":"3760401110971","price":52.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-complement-sunny-mummy.png?v=1780320888"},{"product_id":"purple-power","title":"Purple power","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eEl polvo de proteínas delicioso, ideal durante el embarazo y la lactancia, cuando las necesidades de proteínas aumentan*.\u0026nbsp;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna fórmula de altísima calidad: un perfil de aminoácidos completo (Índice químico 124)**, \u003cstrong\u003e100% ecológico, sin aditivos y sin azúcares añadidos\u003c\/strong\u003e ¡y un delicioso sabor a arándanos!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*ANSES\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e**AFSSA\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55234543714682,"sku":"3760401110056","price":33.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56251876934010,"sku":"3760401110827","price":71.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":55234543780218,"sku":"3760401110834","price":102.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-purple-power.png?v=1780320890"},{"product_id":"omega-mama","title":"Omega Mama","description":"\u003cp\u003eOmega Mama, el complemento vegano para cargar reservas de DHA, un ácido graso omega 3. Indispensable durante el embarazo y la lactancia, contribuye al desarrollo adecuado del cerebro y la visión del feto y del bebé lactante, o en el posparto para el funcionamiento normal del cerebro de la mamá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eCon un aceite DHA de fabricación francesa, de altísima pureza y con una estabilidad excepcional gracias a la tecnología Qualitysilver®.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55222076473722,"sku":"3760401110261","price":20.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":55642814644602,"sku":"3760401111251","price":42.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":55222076539258,"sku":"3760401110995","price":60.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-comlement-omega-mama.png?v=1780320890"},{"product_id":"deca-mama","title":"Déca Mama","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDéca Mama, el complemento alimenticio de colágeno marino enriquecido con vitamina C, para contribuir a la formación normal de colágeno y garantizar la función normal de la piel.\u0026nbsp;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu polvo tiene un delicioso sabor a café de cereales y se integra fácilmente en tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eSin cafeína\u003c\/span\u003e, es apto para todas.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"15 días","offer_id":55193434521978,"sku":"3760401110735","price":23.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 días","offer_id":56251877163386,"sku":"3760401111145","price":51.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"45 días","offer_id":55193434587514,"sku":"3760401111268","price":73.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-deca-mama.png?v=1780320889"},{"product_id":"collagene-mama","title":"Colágeno Mama","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eColágeno Mama, a base de colágeno marino y enriquecido con \u003ca href=\"https:\/\/jollymama.com\/es-es\/collections\/complemento-vitamina-c-una-aliada-del-embarazo\"\u003evitamina C natural\u003c\/a\u003e, está especialmente formulado para contribuir a la formación normal de colágeno y garantizar la función normal de la piel\u003c\/strong\u003e.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu polvo tiene un sabor y un olor neutros y se integra fácilmente en tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55193399132538,"sku":"3760401110797","price":31.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56251877196154,"sku":"3760401111169","price":64.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":55336896233850,"sku":"3760401111176","price":92.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-collagene-mama.png?v=1780320889"},{"product_id":"mamagnesium","title":"Mama-gnésium","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMama-gnésium, le complément à base de bisglycinate de magnésium, pour combler vos besoins en magnésium avec une forme hautement assimilée par le corps*.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eD’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium, pourtant ce nutriment est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme**.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*\u003ca href=\"https:\/\/www.longdom.org\/open-access-pdfs\/type-of-magnesium-salt-and-formulation-solubility-determines-bioavailability-of-magnesium-food-supplements.pdf\"\u003eType of Magnesium Salt and Formulation Solubility Determines, Bioavailability of Magnesium Food Supplements\u003c\/a\u003e, 2020.\u003cbr\u003e**\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9513928\/\"\u003eDietary magnesium intake in a French adult population\u003c\/a\u003e. 1997.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55429005115770,"sku":"3760401110698","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56239305294202,"sku":"3760401111237","price":46.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":56239307260282,"sku":"3760401111244","price":66.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-complement-mama-gnesium_d977d379-0899-4c06-a0e5-60cfc8a1606d.png?v=1780325717"},{"product_id":"mamaload","title":"Mamaload","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMamaload es el polvo de colágeno marino hidrolizado de bajo peso molecular\u003c\/strong\u003e. Enriquecido con vitamina C, contribuye de forma natural a la formación normal de colágeno para garantizar la función normal de la piel. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu delicioso sabor a cacao crudo, sin azúcares añadidos, lo convierte en un complemento goloso para integrar en tu día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"15 días","offer_id":55563084497274,"sku":"3770012185824","price":23.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 días","offer_id":56251877261690,"sku":"3770027778707","price":51.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"45 días","offer_id":55563084530042,"sku":"3770027778714","price":73.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-mama-load.png?v=1780320890"},{"product_id":"gelule-pour-la-pousse-des-cheveux-hair-essentials","title":"Hair essentials","description":"\u003cp\u003eHair essentials, el complemento en cápsulas para el crecimiento del cabello, a base de queratina patentada. Contiene biotina, para el mantenimiento del cabello y también de la piel. Ideal para todas las mamás (futuras incluidas), en particular en el post-partum, donde la caída del cabello es frecuente.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55663425651066,"sku":"3760401111473","price":31.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56020862402938,"sku":"3760401111589","price":64.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":56020862435706,"sku":"3760401111596","price":92.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-complement-hair-essentials.png?v=1780320889"},{"product_id":"choconut-power","title":"Choconut power","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl delicioso polvo de proteínas ideal para el embarazo y la lactancia, cuando las necesidades proteicas aumentan\u003c\/strong\u003e*. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna fórmula de altísima calidad: un perfil de aminoácidos completo (Índice químico 114)**, 100% ecológico, sin aditivos, sin azúcares añadidos y con un delicioso sabor a cacao y avellanas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*ANSES\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e**AFSSA\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":55663985033594,"sku":"3760401111329","price":33.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56251877294458,"sku":"3760401111602","price":71.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":55663985099130,"sku":"3760401111619","price":102.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-choconut-power.png?v=1780320890"},{"product_id":"collagene-marin-en-poudre-peche","title":"Peach Mama","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePeach Mama, a base de colágeno marino y enriquecido con vitamina C natural, está especialmente formulado para contribuir, entre otras cosas, a la formación normal de colágeno con el fin de garantizar la función normal de la piel.\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSu polvo tiene un ligero sabor a melocotón y se integra fácilmente en tu rutina diaria.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":56597558231418,"sku":"3760401111718","price":31.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56597558264186,"sku":"3760401111794","price":64.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":56597558296954,"sku":"3760401111800","price":92.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-peach-mama.png?v=1780320889"},{"product_id":"complement-alimentaire-premenopause","title":"Péri essentials","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUn multivitamínico muy completo para recargar nutrientes y contribuir a reducir el cansancio, especialmente con la vitamina C. Contiene Bacopa patentado para la concentración y la memoria. Para tomar antes, durante y después de la menopausia.\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCuidarse en solo 2 cápsulas al día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":56733731979642,"sku":"3760401111749","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56733732012410,"sku":"3760401111817","price":55.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":56733732045178,"sku":"3760401111824","price":79.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-complement-peri-essentials.png?v=1780320890"},{"product_id":"peri-support","title":"Péri Support","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePéri support acompaña a las mujeres durante la perimenopausia, una fase de transición hormonal natural que puede comenzar a partir de los 35 años y extenderse hasta la instauración de la menopausia. Este período puede ir acompañado de variaciones en el confort, el sueño, el estado de ánimo, el cansancio o una sudoración más intensa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePéri support combina una fórmula única a base de salvia, shatavari, azafrán y cardo mariano, seleccionados por sus usos tradicionales y sus beneficios reconocidos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSin hormonas, compatible en caso de antecedentes de cáncer y trastornos tiroideos.\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"1 mes","offer_id":56781627064698,"sku":"3760401111732","price":30.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 meses","offer_id":56781627097466,"sku":"3760401111879","price":62.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 meses","offer_id":56781627130234,"sku":"3760401111886","price":89.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-complement-peri-support.png?v=1780320890"},{"product_id":"creatine-femme","title":"Créatine Mama","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCréatine Mama es un complemento alimenticio a base de creatina patentada Creavitalis®, formulado específicamente para mujeres activas. Cada dosis aporta 3 g de creatina pura, la cantidad validada para contribuir al rendimiento físico en esfuerzos de alta intensidad. Una fórmula depurada, sin aditivos innecesarios, para acompañarte en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"Jolly Mama","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57005464355194,"sku":"3760401111695","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/files\/jm-product-image-1360px-poudre-creatine_1c986853-a954-40b4-845f-c7951f117454.png?v=1782305936"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0636\/1966\/2070\/collections\/peri-spport-conseils-utilisation.webp?v=1778843228","url":"https:\/\/jollymama.com\/es-es\/collections\/menopausia.oembed","provider":"Jolly Mama","version":"1.0","type":"link"}